無印良品の「秒で寝落ちする」と話題だったコレ、本当に寝つきが良くなったかも…

コメ0 roomieちゃんねる 9ヶ月前

※本記事は2021年8月28日に公開された記事を再編集して掲載しています。Text and Photographed by Kanro冬は寝室の寒さ、夏は湿気と暑さでなかなか寝つけないことがあります。エアコンを付け続けると乾燥がつらかったり、翌朝だるくなってしまったりしてしまうのもストレス。

Amazonに「成城石井のネットスーパー」がオープンしてたって知ってた？ “プレミアムチーズケーキ”を買ってみたよ

コメ0 roomieちゃんねる 26ヶ月前

最強の「身軽セット」でバッグの中身がゴチャゴチャしちゃう問題を克服できたんだ 寝つきの悪い夜、Amazonを見ていたら、気になることが。ん？　成城石井の商品ってAmazonで購入できるようになったの？調べたところ2022年3月に、Amazonプライム会員向けサービスとして「成城石井ネットスーパ

睡眠前のデジタルデトックス習慣で物語が進行！ 眠れない夜を楽しむアプリ『よひつじの森』

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 34ヶ月前

ENDROLLと集英社は、両社が共同開発・運営する、ライフハックエンターテインメント事業のプロジェクト第1弾として、睡眠習慣記録をテーマにしたアプリ『よひつじの森』のiOS版を、2022年春にリリースすることを発表。公式サイトとティザームービー第1弾を公開した。https://youtu.be/XyXYsI7_gJ4同作は、寝る前についス...

睡眠前のデジタルデトックス習慣で物語が進行！ 眠れない夜を楽しむアプリ『よひつじの森』

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 34ヶ月前

ENDROLLと集英社は、両社が共同開発・運営する、ライフハックエンターテインメント事業のプロジェクト第1弾として、睡眠習慣記録をテーマにしたアプリ『よひつじの森』のiOS版を、2022年春にリリースすることを発表。公式サイトとティザームービー第1弾を公開した。https://youtu.be/XyXYsI7_gJ4同作は、寝る前についス...

ひそかに話題の「CBDオイル」を季節の変わり目に使いたい理由。寝つきも良くなった気がするな…

コメ0 roomieちゃんねる 38ヶ月前

季節の変わり目だからか、寝つきにくい日があります。なるべくリラックスできる状態にするべく、ひそかに話題で気になっていたあるアイテムを取り入れてみることにしました。天然由来成分100％のオイルCBDAYS「CBD ROLL ON OIL DEEP SILENCE」5,390円（税込）CBDAY

無印良品の「秒で寝落ちする」と噂のフレグランスミストをついにゲット。本当に寝つきが良くなったかも…

コメ0 roomieちゃんねる 39ヶ月前

湿気と暑さでなかなか寝付けないこの時期。冷房を付けすぎると翌朝だるいし、少しでも寝苦しさを解消したいと、噂のアイテムを試してみました。話題のミストをついにゲット無印良品 「フレグランスミスト おやすみブレンド 28mL」 1,490円（税込）SNSで「秒で寝落ちする」と話題になったこともあり

カリンバ（親指ピアノ）で日本のアニメソングを演奏すると→「天使が奏でる音色だよ」「寝つきが悪いウチの子も秒で眠り

コメ0 ガジェ通 46ヶ月前

日本のアニメソング（アニソン）をカリンバ（親指ピアノ）で演奏する動画がInstagramで公開されています。https://www.instagram.com/p/CGaHZDlBR7B/「もののけ姫」。カリンバが奏でる音色だと、聴き慣れたジブリの曲もワ...続きを読?

カリンバ（親指ピアノ）で日本のアニメソングを演奏すると→「天使が奏でる音色だよ」「寝つきが悪いウチの子も秒で眠り

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 46ヶ月前

日本のアニメソング（アニソン）をカリンバ（親指ピアノ）で演奏する動画がInstagramで公開されています。https://www.instagram.com/p/CGaHZDlBR7B/「もののけ姫」。カリンバが奏でる音色だと、聴き慣れたジブリの曲もワ...続きを読?

自律神経の乱れ、寝つきの悪さを1分で整える

コメ4 MYLOHASちゃんねる 48ヶ月前

息苦しい、だるい、眠れない、イライラする……こうした不調が続いているなら、自律神経のバランスが乱れているサインかもしれません。自分ではコントロールできない自律神経は、「なんとかしなきゃ」と思っても改善しにくいのが難点。そこで取り入れたいのが、1分でできる“自律神経を整えるおまじない”です。意志力では

テレワークで疲れた時にぴったりのブランケットを発見。さまざまな使い方ができるリカバリークロスのススメ ｜マイ定番

コメ0 roomieちゃんねる 55ヶ月前

#stayhome 家ごもりを楽しもう！ルーミーは「おうち時間」を快適に過ごすおすすめアイテムやノウハウをシェアしています。最近増えてきた在宅ワーク、おうちの中でのお仕事にお疲れの方も多いのではないでしょうか？実は私もその1人です。パソコンを見る時間が長くなっているので、眼精疲労で寝つきが

快眠の決め手は「寝つき」にあり！ 寝つきを良くする5つの法則

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

睡眠にまつわるあらゆる悩みを、1万人の眠りを変えた快眠セラピスト・三橋美穂さんが解決。20年以上にわたる研究の中で導き出された、誰でも実践できて本当に効果がある「眠トレ」＝睡眠トレーニングメソッドをご紹介します。 image via Shutterstock 寝つきをよくするためには、就寝のタイミ

睡眠のプロと現役アスリートが語る、夏の夜にぐっすり眠るコツ

コメ8 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

image via shutterstock 夏本番、暑くて寝苦しい夜が続くと寝つきが悪くなったり夜中に何度も起きたりと、睡眠不足になりがちに。夏の夜、すこやかな眠りを得るためにできる工夫があるとしたら──？先日、ダイソンが開催した「Dyson 快眠トークイベント」に登場したのは、快眠セラピスト・睡

医師に相談してもいい「睡眠」の悩み。30分以内に寝付けないのは異常？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 66ヶ月前

ほぼいつも寝つきが悪いとか、すぐ目が覚めてしまうという人は、「ひょっとして自分は睡眠障害なのかな？」と思っているかもしれません。アメリカでは、最大で7000万人、つまり5人に1人が慢性的な睡眠障害と見積もられています。それに、睡眠障害には、なんと90ものタイプがあるのだとか（詳しくはこちら）。でも、

数分で眠りに落ちる。アメリカ海軍から学ぶ睡眠テクニック

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

あなたは寝つきが悪い方？ うまく眠りにつけないのなら、リラックスできる方法を身につけるとよいかもしれません。数分以内に寝ることができると言われる、U.S. Navy Pre-Flight Schoolで開発されたテクニックを使って見ませんか？心と体を完全にリラックス リラクゼーションテクニックの手順

～また……～

コメ0 ROMEO 86ヶ月前

どうも寝起きはいいぐるぐるです(笑)寝つきは悪いです…(^^;先日……普段から毎日のように夢を見ます！悪い夢ばかり……(笑)そんな俺ですが、ついに……死ぬ夢を見てしまった(ﾉД`)(泣)男『後３分で爆発すらから早くその携帯を投げろ！』俺『え？どうゆうこと？』男『いいから早く！』その瞬間に爆発……あまりの爆発の大きさに『...

1日3回、1分ずつのストレッチで「ぐっすり快眠」を実現する

コメ0 カフェグローブチャンネル 87ヶ月前

最近、寝つきが悪い。眠っているはずなのに疲れがとれない......。 そう気づいているのに対策がとれないのは、巷でいわれる「よく眠れる方法」を実行するのが大変だから。でも、入浴時・ふとんに入る直前・ふ... 続きを読?

季節の変わり目の不眠に。眠りの質を高める4つのヒント

コメ0 MYLOHASちゃんねる 91ヶ月前

季節の変わり目、特に春から夏に変わるときは寝つきが悪くなる方が多いとか。睡眠は何をするにも大切なことですが、眠りの質を高めるためのコツをご紹介します。できてるようなことができていなかったりしがちなので、ぜひお試しを！

これであなたもグッスリ？！寝つきがいい人の＜寝る前＞習慣ランキング！

コメ0 エンタメウス 93ヶ月前

健康の基本は睡眠から！ と、分かってはいてもなかなか眠ることができない…。そんな悩みを抱えている人も少なくない...

寝つきのよさをクリエイト。心地よい眠りの整え方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 98ヶ月前

夜になかなか寝付けないという悩みを抱えるひとは多いのではないでしょうか。今回は、眠りの価値を提案するブランド「Sleepdays」から、使い勝手のよさそうな快眠アイテムを2つご紹介します。

すぐ手に入る！睡眠の質を高める7つの食品

コメ0 AOLニュース 100ヶ月前

寝つきが悪い、よく眠れないといった悩みを抱えている人に朗報だ。スーパーで売っている身近な食品で睡眠の質を高めることができるという。毎日の食事にうまく取り入れることで、ぐっすり眠れる生活を取り戻せるかも！？バナナ必須アミノ酸のひとつで、脳から分泌されるセロトニンやメラトニンを増やす働きをするト

15分で眠れなければ布団からでる...を繰り返した結果

コメ0 Glittyちゃんねる 101ヶ月前

布団に入ったのに眠れない。そんなとき、寝ようとすると余計に眠れなくなるという負のループに陥ってしまいます。寝つきをよくするためには、パブロフの犬のように条件付けを利用するといいとのこと。布団に入るとすぐに眠れるようになる3つのルールを『ぐっすり眠れる5つ習慣』（三笠書房）で見つけました。眠

いつだってハーブティーが味方。モヤモヤ不調を軽やかに晴れやかに

コメ0 MYLOHASちゃんねる 103ヶ月前

春は寝つきが悪い、食欲不振、気分がすぐれない......など、心身の不調が出やすい季節。そんな春の不調をすっきり解消してくれるハーブティーをご紹介します。

背筋を伸ばして座るのは間違い？ 矯正エクササイズで正しい「姿勢」を

コメ0 カフェグローブチャンネル 106ヶ月前

「肩こりがひどい」「寝つきが悪い」といったの症状に悩んでいる人は、姿勢が問題なのかもしれません。デスクワークをしていると姿勢が悪くなりがち......と思って、なるべく背筋を伸ばして座ることを意識して... 続きを読?

スーッと眠りに入っていける「4・7・8呼吸法」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 113ヶ月前

普段から寝つきが悪いほうですが、最近は暑さも伴って、ますます眠れない日が続くこの頃。 寝具を変えたりアロマに頼ったり、方法は色々ありますが、「とくにかく今眠りたいんだ！」という人のために、ベッドの上...

～夏～

コメ0 ROMEO 115ヶ月前

５月も過ぎるのが早いもので６月になりました(ﾟoﾟ;皆さんはこれから到来する夏に向けて楽しみが多いのではないでしょうか⁉(^3^)/ぐるぐるはやっぱり寒いところ出身の為夏は嫌いです！汗だくになる……短い髪の毛すらへたる……寝つき、寝起きが悪い……汗が止まらない……等々わたくしのような体型に一番天敵なわけで(>_<)でも、...

寝つきの悪さにさよなら。ベッドに入る前に続けたい習慣

コメ0 MYLOHASちゃんねる 119ヶ月前

手軽にネットショッピングができる今、イギリスのデパート「ジョン・ルイス」では深夜から明け方にかけて買い物をする人が急増。「不眠症（insomnia）」と「買い物（shopping）」という言葉を合わせ...

バストアップに効果的なのは？ 睡眠中のブラはこうするのが正解

コメ0 Glittyちゃんねる 121ヶ月前

みなさんは、睡眠中のブラジャーってどうしていますか？　つけずに寝ると、胸が垂れるなんて話をよく聞きますが、つけたままだとワイヤーが苦しくて、寝つきが悪くなることも。実際はどうするのが一番正しいのでしょうか？　そこで今回は、『ソノ　フェリーチェ』代表の國分ゆかりさんから、睡眠中のナイトブラについて