【定期】弱いメンタルの改善に役立ちまくる最新メタ分析3選：心理療法ランキング、コーヒーとメンタル、睡眠とメンタル

コメ13 パレオなチャンネル 54ヶ月前

 定期的にお伝えしている「日々の暮らしに役立つ最新のメタ分析」のコーナーです。今回は、メンタルの改善に関わる良い感じのデータが出てたんで、3つほどまとめて紹介しましょう。 

ストレスが減りまくる最先端テク「ACT」を読書だけで使いこなすための6冊

コメ11 パレオなチャンネル 58ヶ月前

 このブログを長らくお読みの方であればご存じかと思いますが、個人的に「ACT」って心理療法がわりと気に入ってたりします。すごーくざっくり言うと、認知行動療法にマインドフルネスを組み込んだ手法で、「ネガティブな思考は自分が生み出した魔物だから、立ち向かわずに受け入れろ！」って考え方が東洋思想にも近くて...

抗うつ剤との上手なつきあい方を専門家に聞いた。やめるタイミングはいつ？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

「抗うつ剤をやめたい」アメリカ人の6人に1人が心理療法を受けている現在、同じように感じている人は多いもの。不快な副作用、精神病者の烙印を押された感覚、薬の費用など、服用をやめたいと思う理由はさまざまあるでしょう。やめるべきか否かを考える前に、まじめに検討すべき要素がいくつかあります。ニューヨークのセ

転載：幸せに長生きするために実践すべき8つのこと、1. 働き過ぎない、2. 家族との時間 を増やす、3. 職場に近い場所に

コメ4 孫崎享のつぶやき 64ヶ月前

A:事実関係：幸せに長生きするために実践すべき8つのことAllana Akhtar 2019/08/11 07:00 Business Insider.1. 働き過ぎない「もううんざり！ 」と思うことが多いなら、それは仕事のせいかもしれない。仕事上、"大変な日"や"大変な1週間"があるのは普通のことだが、心理療法士で『13 Things Mentally Strong People Don'...

この脱フュージョンがすごい！#1「リーフワーク、ムード・スコアリング、ポットワーク」

コメ11 パレオなチャンネル 66ヶ月前

 「超ストレス解消法」では、「脱フュージョン」って技法をいくつか紹介しております。これはネガティブな感情を処理する技法として有名なテクニックで、第三世代の心理療法（ACTとか）でよく使われてるんですよ。  その目的をざっくり言えば、 ネガティブな思考や感情から自分を切り離そう！ みたいな感じです。「自分...

カップルが別れやすいのは7年目ってホント？ 倦怠期をうまく乗り越えるには

コメ0 MYLOHASちゃんねる 66ヶ月前

image via shutterstock 長く付き合っていると、いわゆる7年目の倦怠期というのが訪れるのでしょうか？ 先日破局を迎えたグラミー賞歌手のアデルの例を見ながら、心理療法士に「7年目の倦怠期を乗り越える方法」を聞きました。7年以上にわたる交際を経て、夫と別れたアデル グラミー賞など15

よくわかるセルフアクセプタンス入門 #4「セルフコンパッション編」

コメ15 パレオなチャンネル 68ヶ月前

 「よくわかるセルフアクセプタンス入門」（#1,2,3）の続きでーす。  このシリーズでは、近ごろ第三世代心理療法の世界で研究が進み始めた「セルフアクセプタンス」の考え方を、ざざっと紹介しております。ひとことで言えば「ムダな抵抗は止めよう！」ってことでして、ネガティブな感情とか持ち前の性格みたいに介入が難...

心理療法士が語る。性の喜びは、生きる力になり得るか

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

──cafeglobeより転載 Image via Shutterstock ｢良いセックスは、なぜ大抵、色褪せてしまうのか？ たとえそれが愛し合っているカップルのものであろうとも｣｢TED｣より翻訳引用開口一番、Esther Perel（エステル・ペレル）は、こう問いかけます。｢なぜ、親密な良い

ネガティブ思考を改善する「おつかれさん法」とは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前

今年のストレスを総ざらい。疲れがたまる12月は、サイエンスライターの鈴木祐さんによる著書『超ストレス解消法　イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』より、すぐに実践できるストレス対策を毎日1つずつご紹介します。「おつかれさん法」は、脱フュージョンと言われる心理療法のテクニックの１つ。ネガティブ

トラウマ（PTSD）を癒せる？ あえて、つらさに向き合う心理療法EMDRって？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

image via Shutterstock イギリスのガールズグループとして一斉を風靡したスパイス・ガールズのシンガー、メルビーは8月26日に、イギリスのタブロイド紙『ザ・サン』に、アルコールの問題と性的な問題でリハビリセンターに入る予定だと話しました。現在はPTSD（心的外傷後ストレス障害）の治

強烈な悲しみと怒り……予期しない死にどう向き合うか

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

大事な人を失うことは、状況がどうであろうとつらいこと。周りの誰かが事故や災害、暴力などにより、または予期せずに死亡した場合、日常は侵されます。心理療法士のトニ・コールマンさんによれば、その後の悲しみは、他のタイプの喪失よりも強く長くなる可能性が。あなたの知人が事故、自殺、自然災害、暴力行為、または突

セックスの喜びを取り戻して「生」の実感を／エステル・ペレル

コメ0 カフェグローブチャンネル 78ヶ月前

カップルの性問題を専門とする心理療法士エステル・ペレル。TED講演の閲覧数は1200万回を超え、著書はベストセラー。ベルギー生まれでアメリカで活動する彼女が、なぜ今の職業に至ったのか。そのカギは、両親のホロコースト体験にありました。

【習慣化したい自分メンテナンス術】イメージワークで心身リラックス

コメ0 MYLOHASちゃんねる 87ヶ月前

イメージの力は思っているより自分を変える力があるよう。心理療法家の菅原はるみさんに、イメージを生かしてこころと体をリラックスさせるためのヒントを教えてもらいました。忙しい毎日のこころのケアに役立ちそうです。

【犬】実録:訓練所で横行する動物虐待

コメ0 ガジェ通 99ヶ月前

　犬の訓練所には様々な形態がある。警察犬や災害救助犬の育成や、一般家庭犬のしつけを専門にする所もある。名称は様々で◯◯訓練所や◯◯ドッグスクール、犬の幼稚園など、特に法令で縛られることもない。訓練士の資格は国家資格ではなく、あくまで民間資格だ。　こうした訓練所の訓練士の多くは、動物を愛し、尊厳を重視...

【犬】実録:訓練所で横行する動物虐待

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 99ヶ月前

　犬の訓練所には様々な形態がある。警察犬や災害救助犬の育成や、一般家庭犬のしつけを専門にする所もある。名称は様々で◯◯訓練所や◯◯ドッグスクール、犬の幼稚園など、特に法令で縛られることもない。訓練士の資格は国家資格ではなく、あくまで民間資格だ。　こうした訓練所の訓練士の多くは、動物を愛し、尊厳を重視...

うつ病や不安障害に朗報か？　不安症に関する遺伝子　帝京平成大学と米国の共同チームが発見

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 108ヶ月前

近年までその存在をあまり知られていなかった「不安症」。これといった理由がないのに、漠然とした不安感が続くため、患者さんご本人は非常につらい思いをされるといわれています。かの芥川龍之介も「何か僕の将来に対する唯ぼんやりとした不安である」といった言葉を残して自死していますが、ひょっとすると同様の病状...

うつ病や不安障害に朗報か？　不安症に関する遺伝子　帝京平成大学と米国の共同チームが発見

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 108ヶ月前

近年までその存在をあまり知られていなかった「不安症」。これといった理由がないのに、漠然とした不安感が続くため、患者さんご本人は非常につらい思いをされるといわれています。かの芥川龍之介も「何か僕の将来に対する唯ぼんやりとした不安である」といった言葉を残して自死していますが、ひょっとすると同様の病状...

1/16(土)11:00「臨床心理士指定大学院 進学説明会」

コメ0 臨床心理士指定大学院 受験情報 108ヶ月前

こんにちは。来年1月の臨床心理士指定大学院 進学説明会のご案内です。 ★1月16日(土)11:00臨床心理士指定大学院 進学説明会 http://www.graduate-juken.com/koukai/ 臨床心理士指定大学院への進学について、ていねいに説明します。参加無料、少人数での説明会ですので、質問も随時・ご自由。ぜひお気軽に、 ご参加くださ...

12/12(土)11:00「臨床心理士指定大学院 進学説明会」

コメ0 臨床心理士指定大学院 受験情報 109ヶ月前

こんにちは。今日は12月の臨床心理士指定大学院 進学説明会のご案内です。 ★12月12日(土)11:00臨床心理士指定大学院 進学説明会 http://www.graduate-juken.com/koukai/ 臨床心理士指定大学院への進学について、ていねいに説明します。参加無料、少人数での説明会ですので、質問も随時・ご自由。ぜひお気軽に、 ご参加く...

11/14(土)11:00「臨床心理士指定大学院 進学説明会」

コメ0 臨床心理士指定大学院 受験情報 111ヶ月前

こんにちは。今日は11月の臨床心理士指定大学院 進学説明会のご案内です。 ★11月14日(土)11:00臨床心理士指定大学院 進学説明会 http://www.graduate-juken.com/koukai/ 臨床心理士指定大学院への進学について、ていねいに説明します。参加無料、少人数での説明会ですので、質問も随時・ご自由。ぜひお気軽に、 ご参加く...

10/17(土)11:00「臨床心理士指定大学院 進学説明会」

コメ0 臨床心理士指定大学院 受験情報 112ヶ月前

こんにちは。今日は10月の臨床心理士指定大学院 進学説明会のご案内です。 ★10月17日(土)11:00臨床心理士指定大学院 進学説明会 http://www.graduate-juken.com/koukai/ 臨床心理士指定大学院への進学について、ていねいに説明します。参加無料、少人数での説明会ですので、質問も随時・ご自由。ぜひお気軽に、 ご参加く...

DVD「心理学研究法」リニューアル

コメ0 臨床心理士指定大学院 受験情報 112ヶ月前

こんにちは。心理学研究法のDVDをリニューアルしました。http://www.graduate-juken.com/tsushin/item_304.html前回のバージョンより研究計画書作成を意識して、アナログ研究や調査研究の解説に多くの時間を割いた構成になっています。もちろん、筆記試験で研究法領域として出題される個別の研究法もていねいに解説。ホ...

大人の女性が身に着けたい、「孤独」の上手な生かし方

コメ0 カフェグローブチャンネル 113ヶ月前

一般的にはネガティブだと見なされ、避けられがちな「孤独」。 ですが、アメリカの心理療法士、エイミー・モーリーンさんよると、孤独には 精神の健康、クリエイティビティや生産性を高める。 「Busines... 続きを読?

8/1(土)13:30「臨床心理士指定大学院 進学説明会」

コメ0 臨床心理士指定大学院 受験情報 114ヶ月前

こんにちは。8月2回目の「臨床心理士指定大学院 進学説明会」ご案内です。 ★8月1日(土)13:30臨床心理士指定大学院 進学説明会 http://www.graduate-juken.com/koukai/ 臨床心理士指定大学院への進学について、ていねいに説明します。 参加無料、少人数での説明会ですので、質問も随時・ご自由。 ぜひお気軽に、 ご参加く...

9/12(土)11:00「臨床心理士指定大学院 進学説明会」

コメ0 臨床心理士指定大学院 受験情報 114ヶ月前

こんにちは。今日は9月の臨床心理士指定大学院 進学説明会のご案内です。 ★9月12日(土)11:00臨床心理士指定大学院 進学説明会 http://www.graduate-juken.com/koukai/ 臨床心理士指定大学院への進学について、ていねいに説明します。参加無料、少人数での説明会ですので、質問も随時・ご自由。ぜひお気軽に、 ご参加くだ...