「考えない訓練」の科学──ネガティブ思考を弱める新しい方法

コメ2 パレオなチャンネル 6日前

   世の中には､ネガティブな思考に対して２つのアプローチがあるわけです。 「嫌なことは、考えないようにしましょう！」みたいなアドバイス「無理に考えないようにすると逆効果だから受け入れようぜ！」みたいなアドバイス で､近年優勢なのは後者の「ネガティブ受け入れ派」でして､この考え方は「白くま効果」と呼ばれ...

自分はまだダメだ…」を武器にする技術──インポスター症候群を“行動可能な計画”に変えてみよう！#2「ステップ2. 専門性を

コメ1 パレオなチャンネル 1週間前

  「『自分はまだダメだ…』を武器にする技術」の続きです！(#1) このシリーズでは、私たちの人生の満足度を下げちゃうインポスター症候群について触れてまして、今回は「インポスター症候群」の話です。ざっくり言うと「自分の成功を実力と認められず、偶然や運の結果だと思い込んでしまう心理現象」のことで、こいつを...

「自分はまだダメだ…」を武器にする技術──インポスター症候群を“行動可能な計画”に変えてみよう！#1「ステップ1. 不安を

コメ1 パレオなチャンネル 1週間前

 インポスター症候群とは何か？「インポスター症候群は怖い！」ということで、今回は「インポスター症候群」の話です。 これは、ざっくり言うと「自分の成功を実力と認められず、偶然や運の結果だと思い込んでしまう心理現象」のことで、 周囲から褒められても「たまたまだ」「運が良かっただけ」と感じてしまうどれだけ...

「性格を変えて遊ぼうぜ！」#5「誠実性の実験」

コメ1 パレオなチャンネル 3週間前

  「性格を変えて遊ぼうぜ！」の続きです！(#1,#2,#3,#4) このシリーズでは、ジャーナリストのオルガ・カザンが、最新のパーソナリティ研究をもとに行った「性格いじり」実験をベースに、いかにすれば自分の性格を変えていけるのかをまとめております。そこで前回は協調性について見てみたので、今回は誠実性の介入をチ...

「性格を変えて遊ぼうぜ！」#4「協調性の実験」

コメ1 パレオなチャンネル 4週間前

  「性格を変えて遊ぼうぜ！」の続きです！(#1,#2,#3) このシリーズでは、ジャーナリストのオルガ・カザンが、最新のパーソナリティ研究をもとに行った「性格いじり」実験をベースに、いかにすれば自分の性格を変えていけるのかをまとめております。そこで前回は開放性について見てみたので、今回は協調性の介入をチェッ...

「性格を変えて遊ぼうぜ！」#2「神経症傾向の実験」

コメ0 パレオなチャンネル 1ヶ月前

  「性格を変えて遊ぼうぜ！」の続きです！(#1) このシリーズでは、ジャーナリストのオルガ・カザンが、最新のパーソナリティ研究をもとに行った「性格いじり」実験をベースに、いかにすれば自分の性格を変えていけるのかをまとめております。そこで前回は外向性について見てみたので、今回は神経症傾向の介入をチェック...

たった45分で「親友っぽく」なれる心理学の裏ワザ：Fast Friendsパラダイム入門

コメ1 パレオなチャンネル 1ヶ月前

  「パレオな男」をお読みの方なら、「誰とでも最速で親密な関係になれる３６の質問」をご存じでしょう。ニューヨーク州立大のアーサー・アーロン博士が開発した質問集で、こいつを使った実験では、初めて知り合った男女が、たった45分で“親友っぽく”なれたというから驚きであります。人間関係を深めるのには時間がかか...

「不快の科学」現代を生き抜く最強スキル“不快力”を鍛えよう#1「不快こそが人を進化させる」

コメ4 パレオなチャンネル 2ヶ月前

  「社会は、静かにあなたを『呪う』」の第２章で、わたくしこんなことを書いております。ちょっと長くなりますが、大事なことなので引用しておきましょう。 良性マゾヒズムとは、「人間の快楽は不快との落差で決まる」という現象のことだ。たとえば、辛い物を食べた後は水の味をより鮮烈に感じるし、怖い映画を鑑賞した...

「異端の力」〜”変人”が人生を攻略する心理学〜#7「『異端が武器になる場』の見つけ方」

コメ0 パレオなチャンネル 2ヶ月前

  「異端の力」の続きです！(#1,#2,#3,#4,#5,#6)　このシリーズでは、無意識のうちに私たちを縛る「普通」という名の“呪い”に立ち向かい、あなたの中の「異端性」を人生に役立たせるための方法を見ていきたいと思います。 

「異端の力」〜”変人”が人生を攻略する心理学〜#6「インサイド・コモンズ」

コメ0 パレオなチャンネル 2ヶ月前

  「異端の力」の続きです！(#1,#2,#3,#4,#5)　このシリーズでは、無意識のうちに私たちを縛る「普通」という名の“呪い”に立ち向かい、あなたの中の「異端性」を人生に役立たせるための方法を見ていきたいと思います。 

「異端の力」〜”変人”が人生を攻略する心理学〜#5「アウトプット・ベースド・インプット」

コメ0 パレオなチャンネル 2ヶ月前

  「異端の力」の続きです！(#1,#2,#3,#4)　このシリーズでは、無意識のうちに私たちを縛る「普通」という名の“呪い”に立ち向かい、あなたの中の「異端性」を人生に役立たせるための方法を見ていきたいと思います。 

「異端の力」〜”変人”が人生を攻略する心理学〜#4「異端プロトタイピング」

コメ1 パレオなチャンネル 3ヶ月前

  「異端の力」の続きです！(#1,#2,#3)　このシリーズでは、無意識のうちに私たちを縛る「普通」という名の“呪い”に立ち向かい、あなたの中の「異端性」を人生に役立たせるための方法を見ていきたいと思います。 

恋愛は“条件”じゃなく“空気”で始まる #1「リープマン研究が示す9つの鍵」

コメ1 パレオなチャンネル 3ヶ月前

   「年収も十分、性格も穏やか、共通の趣味もある……なのに、なぜか惹かれない！」みたいな心理になるのは、定番の“恋愛あるある”じゃないですか。恋愛の経験がある方なら、誰しも一度は「条件は完璧なのに、ピンとこないなー」って現象を味わったことがあるはずであります。「条件的には明らかにベストなのに、なぜか心...

トラブルメーカーを見抜く方法：最新心理学テスト「FFM ATM」で性格の地雷を回避せよ！

コメ1 パレオなチャンネル 3ヶ月前

 「あの人って、やたら自己中で人の話聞かないし平気で嘘もつくし、でも会社では出世してるんだよなぁ……」みたいな人は、どこにでもいるじゃないですか。

「異端の力」〜”変人”が人生を攻略する心理学〜#3「「異端」の芽を育てるヒント」

コメ1 パレオなチャンネル 3ヶ月前

  「異端の力」の続きです！(#1,#2)　このシリーズでは、無意識のうちに私たちを縛る「普通」という名の“呪い”に立ち向かい、あなたの中の「異端性」を人生に役立たせるための方法を見ていきたいと思います。 

「異端の力」〜”変人”が人生を攻略する心理学〜#2「社会の「普通」があなたを蝕むメカニズム」

コメ1 パレオなチャンネル 4ヶ月前

  「異端の力」の続きです！(#1)　このシリーズでは、無意識のうちに私たちを縛る「普通」という名の“呪い”に立ち向かい、あなたの中の「異端性」を人生に役立たせるための方法を見ていきたいと思います。 

「異端の力」〜”変人”が人生を攻略する心理学〜#1「あなたの『変』は、秘められた可能性そのものである」

コメ3 パレオなチャンネル 4ヶ月前

  8月26日に「社会は、静かにあなたを『呪う』」って本を出すわけです。これは「日本はオワコン」「人生は幸せになるためにある」「やりたいことを仕事に」「資本主義ゲームや競争から降りよう」「この世は親ガチャで決まる運ゲー」みたいに、世間でインフルエンサーが言いがちな発言に焦点を当てて、「適当なことを言っ...

どう「住む」か？：その5（1,673字）

コメ0 ハックルベリーに会いに行く 4ヶ月前

出て行きやすい家、あるいは帰ってきやすい家というのは、玄関を出入りするときに隣人になるべく捕捉されない家である。そういう家だと出て行きやすく、また返ってくるときも心理的安全性が担保される。しかしながら、そのためにできることは少ない。なぜならほとんどの家で、玄関のすぐ外は共有スペースなので、これを...

人生が停滞して苦しいあなたへ──"進めない時期"を科学的に乗り越える10のルール#11「脳を再起動するフィジカル・アンス

コメ2 パレオなチャンネル 4ヶ月前

  「人生の停滞を乗り越える10のルール」の続きです！(#1,#2,#3,#4,#5,#6,#7,#8,#9,#10) このシリーズでは、ニューヨーク大学の心理学者、アダム・オルター博士の文献をもとに、「人生が行き詰まっている！」「仕事がうまく進まない！」といった問題に悩む方へ、こいつを突破するための10のルールをチェックしております...

人生が停滞して苦しいあなたへ──"進めない時期"を科学的に乗り越える10のルール#10「無批判モードを極めよ」

コメ1 パレオなチャンネル 4ヶ月前

  「人生の停滞を乗り越える10のルール」の続きです！(#1,#2,#3,#4,#5,#6,#7,#8,#9) このシリーズでは、ニューヨーク大学の心理学者、アダム・オルター博士の文献をもとに、「人生が行き詰まっている！」「仕事がうまく進まない！」といった問題に悩む方へ、こいつを突破するための10のルールをチェックしております。私...

6月27日【期間限定・新番組】『深町寿成と芝崎典子のAIが作り出したくらいには普通なラジオ』生放送のお知らせ

コメ0 ボイスガレッジ 4ヶ月前

＜6月25日追記＞番組へのメールを募集いたします。下記のコーナーへぜひお送りください。＜メール募集＞以下のコーナーへのメールを募集中です。締切：6月27日（金）16時まで・普通のお便りとっても普通のお便りをお送りください。普通のパーソナリティが普通にメールにお答えします。・サウナか冷凍庫「あなたはサウナ...

人生が停滞して苦しいあなたへ──"進めない時期"を科学的に乗り越える10のルール#9「活用期にやるべきトレーニング法」

コメ1 パレオなチャンネル 5ヶ月前

 「人生の停滞を乗り越える10のルール」の続きです！(#1,#2,#3,#4,#5,#6,#7,#8) このシリーズでは、ニューヨーク大学の心理学者、アダム・オルター博士の文献をもとに、「人生が行き詰まっている！」「仕事がうまく進まない！」といった問題に悩む方へ、こいつを突破するための10のルールをチェックしております。私のよ...

人生が停滞して苦しいあなたへ──"進めない時期"を科学的に乗り越える10のルール#8「“探索”と“活用”のスイッチ術」

コメ2 パレオなチャンネル 5ヶ月前

 「人生の停滞を乗り越える10のルール」の続きです！(#1,#2,#3,#4,#5,#6,#7) このシリーズでは、ニューヨーク大学の心理学者、アダム・オルター博士の文献をもとに、「人生が行き詰まっている！」「仕事がうまく進まない！」といった問題に悩む方へ、こいつを突破するための10のルールをチェックしております。私のよう...

人生が停滞して苦しいあなたへ──"進めない時期"を科学的に乗り越える10のルール#7「異端者を使う」

コメ1 パレオなチャンネル 5ヶ月前

 「人生の停滞を乗り越える10のルール」の続きです！(#1,#2,#3,#4,#5,#6) このシリーズでは、ニューヨーク大学の心理学者、アダム・オルター博士の文献をもとに、「人生が行き詰まっている！」「仕事がうまく進まない！」といった問題に悩む方へ、こいつを突破するための10のルールをチェックしております。私のように「...

人生が停滞して苦しいあなたへ──"進めない時期"を科学的に乗り越える10のルール#6「リ・コンビネーション」

コメ2 パレオなチャンネル 5ヶ月前

 「人生の停滞を乗り越える10のルール」の続きです！(#1,#2,#3,#4,#5) このシリーズでは、ニューヨーク大学の心理学者、アダム・オルター博士の文献をもとに、「人生が行き詰まっている！」「仕事がうまく進まない！」といった問題に悩む方へ、こいつを突破するための10のルールをチェックしております。私のように「い...

人生が停滞して苦しいあなたへ──"進めない時期"を科学的に乗り越える10のルール#5「ハードシップ・イノキュレーション」

コメ1 パレオなチャンネル 5ヶ月前

 「人生の停滞を乗り越える10のルール」の続きです！(#1,#2,#3,#4) このシリーズでは、ニューヨーク大学の心理学者アダム・オルター博士の文献をもとに、「人生が行き詰まっている！」「仕事がうまく進まない！」といった問題に悩む方へ、こいつを突破するための10のルールをチェックしております。私のように「いまやっ...

人生が停滞して苦しいあなたへ──"進めない時期"を科学的に乗り越える10のルール#4「サブトラクション・チャレンジ」

コメ1 パレオなチャンネル 5ヶ月前

 「人生の停滞を乗り越える10のルール」の続きです！(#1,#2,#3) このシリーズでは、ニューヨーク大学の心理学者アダム・オルター博士の文献をもとに、「人生が行き詰まっている！」「仕事がうまく進まない！」といった問題に悩む方へ、こいつを突破するための10のルールをチェックしております。私のように「いまやって...