ブラウニーでも糖質オフ可！ 低炭水化物＆低糖質なおやつ10種

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

スイーツは食べたい。でも、カロリーや血糖値が気になります。血糖値をきちんとコントロールしながら、おいしい秋のスイーツを楽しむ方法だってあるんです。これは糖尿病の人にとっても耳寄りな話。「みんながデザートを食べているなか、うらやましそうに我慢する必要はありません」と話すのは、自身も1型糖尿病を患う栄養

2019年9月9日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

当たると評判の占い師LUAによる、週間12星座占い。 全体運のほか、ヘルシーな1週間を過ごすためのラッキーアクションやラッキーフードをアドバイス。毎週月曜日に更新。 【おひつじ座】さらなる決意がみなぎりそうな一週間【おうし座】あなたの我慢強さと地道さを活かせるとき【ふたご座】異なる意見をまとめるセン

8/26〜今週のやぎ座【LUAの12星座占い】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

＜やぎ座＞ 全体運　パワーが倍増しそうな今週のやぎ座さんです。持ち前の行動力と継続力に加えて、底力が備わるのでしょう。いつもよりも踏ん張りがきくので、更なるパフォーマンスに期待できそうです。これは、仕事や勉強などの日常生活だけでなく、健康面にもいえるでしょう。底力は、我慢強さにも通じます。体調不良を

【自然災害メモリアル】第347回:歴代全国2位の最高気温観測(2013)の日 [防災]熱中症対策は我慢しないこと

コメ0 自然災害情報共有放送局のブロマガ 64ヶ月前

シリーズ:自然災害メモリアル、第347回は"文治地震(1185)"です。今日は"熱中症対策は我慢しないこと“をお伝えしていきます。

暑さを我慢する必要なし！ 首にかけるだけで体感-13度

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 64ヶ月前

　ネッククーラーminiは、首筋にある動脈を冷やし、冷たい血液を体内に循環させることによって体温を下げるアイテムです。首に装着することで、本体に付いている冷却プレートが両側から首を冷やします。 　冷却プレートは、「ペルチェ素子」という半導体を使って冷却します。ペルチェ素子は熱移動という科学現象を

動画：「最後まで見ていられるだけ我慢強いですか？」　そんな意地悪なオチにしなくても

コメ0 ガジェ通 64ヶ月前

オーストラリア・シドニー在住のビジュアル・アーティスト、Polina BrightさんがTwitterに投稿した動画が話題です。 Are patient enough to watch till the end? #po […]

動画：「最後まで見ていられるだけ我慢強いですか？」　そんな意地悪なオチにしなくても

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 64ヶ月前

オーストラリア・シドニー在住のビジュアル・アーティスト、Polina BrightさんがTwitterに投稿した動画が話題です。 Are patient enough to watch till the end? #po […]

しまりをよくして感度もUP！「骨盤底筋」を鍛えるエクササイズ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

ああ、もう、おしっこが我慢できない！そんなときに最悪の事態を防ぎたいなら、骨盤底筋を鍛えましょう。骨盤底筋とは、坐骨（左右のお尻の山のそれぞれちょうど下に位置する骨）の間に水平に走る恥骨と尾骨をつなぐ筋肉で、あなたの膀胱、腸、子宮を支えています。尿もれ・性交痛の原因に妊娠、出産、老化によって骨盤底筋

暑さを我慢する必要なし！ 首にかけるだけで体感-13度「ネッククーラーmini」

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 65ヶ月前

　アスキーストアで販売中の、サンコー「ネッククーラーmini」を紹介します。　ネッククーラーminiは、首筋にある動脈を冷やし、 冷たい血液を体内に循環させることによって体温を下げるアイテムです。首に装着することで、本体に付いている冷却プレートが両側から首を冷やします。 　冷却プレートは、「ペル

ダイエット中でも我慢したくない。太りにくい「食材の組み合わせ」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

「昨晩飲みすぎたから、今日はランチを軽めにしておこう」だったり、「甘いものを食べすぎたから、夕飯はなし！」……と言うように、食べ過ぎて罪悪感を感じたときに、帳消しにしたいと思いませんか？ 食べてやせる、夢のような「帳消しダイエット」は存在するの？ 管理栄養士による、好きなものを食べたいときに使える調

多くの人が悩んでいた！ 読者600人以上の頭痛レポート

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

Photo by Getty Images 毎日のQQL（生活の質）を大きく損ない、仕事や家庭に影響を及ぼすこともある「頭痛」。女性はホルモンバランスの変動から男性よりも頭痛になりやすく、身近な症状だからこそ「我慢するしかない」と耐えている人がたくさんいます。マイロハスが募集したアンケートでは、短期

対人関係や家事にも影響!? 「痛み」と上手に付き合う

コメ0 MYLOHASちゃんねる 66ヶ月前

sponsored by ライオン株式会社 image via shutterstock 多くの人が抱える、頭痛や生理痛といった「痛み」。やる気や集中力はもちろん、笑顔までも消し去ってしまうつらい不調なのに、痛みがおさまるまで我慢するという人が多いのだとか。しかし、この「我慢」の矛先はさまざまなとこ

パン好きでもダイエットしたい！ 栄養士に聞く、健康的なパンの選び方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 66ヶ月前

パンが大好きなのに、「パンは太るから……」と我慢している人も多いのでは？ 大のパン党である筆者もそのひとり。とくに朝食はパンから離れられず、ひと切れを極力小さくしたりしてごまかしていました。ところが管理栄養士の清水沙穂理さんによると、パン食をあきらめずにダイエットすることは可能だそう。栄養士直伝の「

6/3〜今週のおうし座【LUAの12星座占い】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 66ヶ月前

＜おうし座＞ 全体運　座ったら、そのままゆっくりしていたいタイプのおうし座さんが、興味の向かうままに、アクティブに動きたくなりそうな一週間に。気になると、どうしても知りたいという気持ちが強まって、我慢できなくなるのかも。人との連絡がスムーズにつながるときなので、お誘いも増える暗示です。1日の予定を小

故郷初日終わり、新衣装とかの解説など！

コメ0 イイコ通信 66ヶ月前

新曲聴きましたか？まだ聴いてないんですか？早く！早く聴いてよ！(全国一斉発売はまだ先の6/6だよ！落ち着け！)ぶうです！ 昨日は故郷ワンマンツアー初日O-WESTでした！ たくさんの人が来てくれて嬉しかったです！みんなありがとう！ 楽しかったですか？ ちゃんと楽しんでくれたならばそれはなおさらにありがとう！ 先...

糖質制限でやせない3つの理由と、上手な摂り方は？ 管理栄養士が解説

コメ0 MYLOHASちゃんねる 67ヶ月前

ダイエットで糖質制限にトライする！ という人も少なくないのではないでしょうか？ 糖質制限ダイエットは、短期で結果が出やすいと言われる反面、糖質を我慢してもなかなか結果に結びつかない、ダイエットをやめた途端にリバウンドなんてことも。管理栄養士の藤井歩さんが解説する、糖質制限でやせない3つの理由と上手な

食べるのを我慢したくない。管理栄養士おすすめの居酒屋メニューの選び方

コメ6 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい！ 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド「食べても食べても太らない法」を、毎日ひとつずつご紹介します。食べたい気持ちのときに、食べたいものをガマンしてもいいことはありません。ガマンすればするほど食欲が抑えられなくなります。つま

「おしゃべりだけじゃ我慢できない！」頑張って告白してみたけど……？　傷心のままの姉妹と男たちを取り巻く状況の変化～

コメ0 ガジェ通 68ヶ月前

心機一転なんてとても…傷心の姉妹の年末父・八の宮を失った秋が過ぎ、宇治の山里は雪に閉ざされます。この時期はどこもこんな様子ですが、大君と中の君の姉妹は、今はじめてこの山荘に住んだかのように、父亡き心細さに震えています。女房たちの中には「いよいよ新しい年が...続きを読?

「おしゃべりだけじゃ我慢できない！」頑張って告白してみたけど……？　傷心のままの姉妹と男たちを取り巻く状況の変化～

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 68ヶ月前

心機一転なんてとても…傷心の姉妹の年末父・八の宮を失った秋が過ぎ、宇治の山里は雪に閉ざされます。この時期はどこもこんな様子ですが、大君と中の君の姉妹は、今はじめてこの山荘に住んだかのように、父亡き心細さに震えています。女房たちの中には「いよいよ新しい年が...続きを読?

我慢しなくていいハードル低めのダイエット、具体的なやり方は？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

image via shutterstock 好きな食べ物をあきらめずに減量やもっとヘルシーな食事を目指したかったら、“フレキシタリアン・ダイエット”がよいかもしれません。アメリカでは地中海食とダッシュ（DASH）食に次いで3番目によいダイエットとされています。基本的には菜食ですが、肉類や乳製品を食

小林信一の「メルマガより愛を込めて」第312号

コメ5 「メルマガより愛を込めて」 69ヶ月前

今週のセットリスト 
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 1.イントロ～独り言より愛を込めて～ 
2.Q&A3.弟子より愛を込めて4.スケジュール
5.アウトロ 

1.イントロ～先週より愛を込めて～ 
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━今週も始まりましたメルマガ！2/26（月）〜3/3（日）出会いと別れの季節到来で、3月に入りました。だんだんと暖かくなる...

糖質が気になる小麦粉を置き換えて、ウエスト-5cmを目指せる食材とは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

今、関心が寄せられている「糖質オフダイエット」。しかし、我慢や制限が多く、ハードルが高いと感じている人も多いはず。そこで、楽に糖質オフをかなえられるのが「おから」だと、ダイエット外来医の工藤孝文先生は言います。肥満症・糖尿病・漢方治療を専門とする工藤先生は、このおからパウダーでみずから25kgの減量

我慢せずにやせたい人へ。管理栄養士がすすめる5つのおやつって？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

ダイエット中は「おやつ＝我慢するもの」というイメージがありますが、管理栄養士によると、実はおやつを上手に取り入れることでダイエットを成功に導いてくれるそう。今回は管理栄養士の水谷俊江さんによる、ダイエット中におやつを取り入れるときのポイントを聞きました。おやつを食べてもいい時間帯は？ まずダイエット