高栄養＆腸内環境を整える「甘酒」の作り方。炊飯器で放置するだけ！

コメ9 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前

最年少スーパーフードマイスターのLilyです。インスタグラムでヘルシーライフスタイルやレシピについて発信しています。 前回は味噌をドレッシングに使うレシピをご紹介しましたが、今回はジャパニーズ・スーパーフード「甘酒」の簡単な作り方をご紹介します。「甘酒を作る」と聞くと、とてもハードルが高いかもしれま

1/20〜今週のてんびん座【LUAの12星座占い】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前

＜てんびん座＞ 全体運　今週のてんびん座さんは、自宅へのこだわりが強くなっていくのかも。長く使えそうな家具や雑貨の購入や、カーテンやブラインドの新調などを検討したくなるなど、模様替えや引越しを考えたくなるのでしょう。ものを置き換えたり、使いやすいように整えるだけでも気分は変わります。床orカーペット

簡単ドーシャチェックで、あなたのアーユルヴェーダ体質を診断！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前

Photo by Getty Images 歴史ある世界三大医学のひとつ、アーユルヴェーダ。病気を癒し、心身を心地よく整えることはもちろん、幸せに生きる｢生き方の知恵｣として、発祥地のインドを超えて今も世界的に注目されています。そのメソッドを気軽に暮らしに取り入れる方法を研究しているのが、スリランカ

ヨガとネパール料理の共通項。心身を整える心地よさを体験レポート

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

ネパール家庭料理のいろいろ ©ソルティモード町田 東京・町田のネパールレストラン「ソルティーモード町田」では、ヨガ体験を深めるイベント「YOGA×Nepal Lunch」が開かれています。ヨガとネパール料理の、意外な相性のよさに気づかされるこのイベントをレポートします。自分の内側と向き合う時間

細眉は「老け見え」の原因に！ 眉メイクのポイントをプロ伝授

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

MYLOHAS読者の、ニッチな美容のお悩みを解決する｢ビューティ駆け込み寺｣連載。今回は｢大人の眉｣がテーマ。若い頃、形を整えるために抜いて細くしてしまったという人は多いはず。細眉のままでいいのか、流行にあわせて太くしたほうがいいのか……大人が落ち着ける眉のスタイルってどんなものなのでしょうか。そん

ベッドに溶け込むバターのようになって、10分で寝落ちする方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

いつまでもどんなときでも美しくあるために、誰でもできる簡単なマインドフルネスの方法をお届けしている連載「小田ユイコのマインドフルネス・ビューティー」。1回目は、通勤時やコーヒータイムなど日々の習慣に取り入れられる方法、2回目は洗顔や保湿で心と肌を整える方法を紹介してきましたが、今回からは、読者の具体

【放送後記】11月25日「汐谷文康の身になれ！じゃがいも畑」第４回

コメ0 汐谷文康の成長日誌 60ヶ月前

第４回目の配信もご覧いただきありがとうございました！ファンミーティングの応募も始まっております！応募の締切は１２月４日の午前１０時まで！「生配信終わったあとにしよう」と思って忘れていた人いませんか！？今回の参加費は初の試みということも無料で開催となります！応募ページは↓こちら↓https://ch.nicovideo....

「常に腰が重だるい」は、気のせいじゃなかった。簡単コンディショニングで解決！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

コンディショニングを日常生活に取り入れると、体の不調を改善でき、健やかな毎日が実現します。そこで、今回は『ゆる〜いコンディショニング』が大好評の有川譲二さんの書籍から、腰の痛みや不調を整えるコンディショニングをご紹介します。 世界一ゆる~い! 解剖学的コンディショニング1,430円購入する 腰

あきらめていた背中の痛みやだるさ。解決のカギは「肩甲骨」!?

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

コンディショニングを日常生活に取り入れると、体の不調を改善でき、健やかな毎日が実現します。そこで、今回は『ゆる〜いコンディショニング』が大好評の有川譲二さんの書籍から、背中の痛みや不調を整えるコンディショニングをご紹介します。 世界一ゆる~い! 解剖学的コンディショニング1,430円購入する

肩が痛くて着替えがつらい？ 肩の不調を簡単に解消するコンディショニング

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

コンディショニングを日常生活に取り入れると、体の不調を改善でき、健やかな毎日が実現します。そこで、今回は『世界一ゆる〜い！ 解剖学的コンディショニング』が大好評の有川譲二さんの書籍から、肩の痛みや不調を整えるコンディショニングをご紹介します。 世界一ゆる~い! 解剖学的コンディショニング1,43

もっとキレイになれる！ 心と肌を整える、洗顔3ステップ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

朝と夜、1日2回のスキンケアタイムは、実は絶好のマインドフルネスチャンス！ マインドフルネスとは、今の自分に集中し、気づくこと。客観的に観察する訓練でもあります。手で顔に触れるスキンケアは、「触れる」手、「触れられる」肌、双方の感覚を見つめやすく、「自分観察」にうってつけです。もし、毎日の洗顔や保湿

すべての不調は股関節から。NG習慣3つと簡単メソッド2つ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

12万人の体型を変えたボディメイクのカリスマとして知られる南 雅子先生が教える「体を整える股関節メソッド」。股関節が歪むとどんなことが起こるのかを伺った前編に続き、後編は「股関節を整える方法」の実践編をお届けします。「思考型」は股関節が前傾しがち編集T :前回は股関節が歪むメカニズムや、自分の「股関

専門家が伝授。すぐわかる！ 股関節ゆがみチェック

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

やせやすく代謝のよい体になりたい。あちこちの体の痛みをなんとかしたい……。そう願うなら、まず整えるべきは「股関節」かもしれません。股関節痛に悩むマイロハス編集長Yと、生まれつき股関節が硬い編集Tが訪れたのは、ボディメイクのカリスマとして知られる南雅子先生のサロン。日本で初めてエステに整体やカイロプラ

「筋膜リリース」で全身を整える。足首をほぐすと、肩こりがやわらぐ？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

ここ数年で急激に認知度が高まった「筋膜リリース」や「コンディショニング」というワード。とにかく身体にいいことは間違いないっぽい！　けれど、はてさて筋膜をリリースするとは、これいかに？　筋膜リリースとマッサージはどう違う？　コンディショニングって、つまり何をすること？　船橋整形外科病院アスレティックト

論評紹介、石油資本の都的存在ヒューストンで「５００年に一度」の洪水対応と排水貯水設備整えるもハリケーンHarveyが二

コメ3 孫崎享のつぶやき 61ヶ月前

論評「高い防波堤に対する間違った安心（The False Comfort of Higher Seawalls）出典、By Paola Rosa-Aquino、October 29, 2019,new　republic・二週間前、超台風、台風19号(Hagibis)が日本を襲い、前例ない雨を降らし洪水，地崩れを起こし、８０名以上が死亡し、数千軒は浸水し、電力に損傷を与え、不通とした。更に嵐...

さつまいも・塩麹・はちみつ。腸内環境を整える食材たっぷりのいもようかん

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

管理栄養士からのワンポイントアドバイスアクセントで加えている塩麹は発酵食品であるため、腸内環境を整える効果が期待できます。また、タンパク質分解酵素なども含まれているため、疲れた胃腸のはたらきを高めるとされています。はちみつにはオリゴ糖、さつまいもには食物繊維も豊富ですので、腸活にもぴったりないもよう

抜け毛、白髪などエイジングの悩みに。美容のプロおすすめのヘアケア

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

image via shutterstock 季節の変わり目は、頭皮の状態も不安定になりがちです。そこで見直したいのが日々使うシャンプー。頭皮や髪のコンディションを整えるために、状態に合わせて使い分けるのもひとつの手です。美容業界で活躍するプロは、どのようなシャンプーを使っているのでしょうか？ 今回

お皿ひとつで腸内環境を整える。朝食にぴったりなヨーグルトボウル

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

最年少トップスーパーフードマイスターの、Lilyこと及川凜々子です。インスタグラムでヘルシーなレシピを紹介しています！ 外食が増えてしまったり、食事を抜いてしまったりすること、ありませんか？ そのような食生活が続くと乱れてしまうのが、腸内環境です。腸内環境がよくないと、アレルギー反応が過剰に起きてし

9/23〜今週のうお座【LUAの12星座占い】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

＜うお座＞ 疲れやすさを感じているなら、体調を整えるためにも生活を見直してみては？ 今週のうお座さんは、細やかな配慮で物事に対応することが上手なはず。気にしなくてもいいような小さなことまで気にかける勢いを、あなたの生活に向けてみましょう。ストレスに敏感なときです。「これくらいは……」と蔑ろにせず、小

数量限定コフレ早いもの勝ち。人気「飲むスキンケア」も高保湿ローションも

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

もうすぐ夏が終わり、肌もゆらぐ季節の変わり目がやってきます。秋にはどのコスメを使おうかと悩んだら、便利なのが手軽にラインで試せるコフレ。たとえばコスメブランドのORBIS（オルビス）からも、今年初のスキンケアコフレが数量限定で2タイプ新発売します。内と外から整える2種類のスキンケア ザ・コフレ　by

製品レビュー：靴に入れるだけで体調を整えるインソール「TENTIAL ZERO」を装着して金沢旅行してみた

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 63ヶ月前

家で仕事する日はiPhoneの歩数計が100歩を切ることもあるほどインドア派。ガジェット通信のノジーマです。そんな僕ですが先日2年ぶりに金沢へ旅行に行くことになりまして。金沢はたくさんの観光スポットやグルメスポットが徒歩圏内にあるコンパクトな街という印象...続きを読?

製品レビュー：靴に入れるだけで体調を整えるインソール「TENTIAL ZERO」を装着して金沢旅行してみた

コメ0 ガジェ通 63ヶ月前

家で仕事する日はiPhoneの歩数計が100歩を切ることもあるほどインドア派。ガジェット通信のノジーマです。そんな僕ですが先日2年ぶりに金沢へ旅行に行くことになりまして。金沢はたくさんの観光スポットやグルメスポットが徒歩圏内にあるコンパクトな街という印象...続きを読?

冷蔵庫に常備している食材は？ 読者1004人の食習慣アンケート

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

image via shutterstock 毎日の食事は健康の基本。そうわかっていても、忙しい生活のなかで料理に時間を割き、栄養バランスを整えることは大変な仕事です。「食」に対する意識や疑問、冷蔵庫の常備品や食生活で心がけていることなど、読者1004人の食習慣アンケートをもとにご紹介します。食への

9/2〜今週のてんびん座【LUAの12星座占い】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

＜てんびん座＞ 全体運　心配事や仕事の抱え込みで、身体の不調を感じることがあるのかも。今週のてんびん座さんは、心的不調が身体に表れることを痛感するでしょう。これを逆手にとれば、身体を整えることが、心の安定につながることも実感できるはず。物理的なことと精神的なことをそれぞれ観察し、ベストな状態を保つ練

抜け毛や薄毛で悩む人へ。頭皮環境を整える女性用の育毛剤【プレゼント】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

抜け毛や薄毛で悩む人には、実は「肩こり」という共通点があるとか。肩だけでなく頭皮も凝ることで髪に十分な血液（栄養）が届かなくなり、髪の成長を妨げるのが原因です。また加齢による頭皮の老化も要因となるそう。髪の毛を作り出すための重要なはたらきを担う「17型コラーゲン」が年齢とともに減少するからです。つま

トライアスロン、「東京五輪のテスト大会のトライアスロンのワールドカップで、採取され たサンプルで大腸菌の数値がＩ

コメ4 孫崎享のつぶやき 64ヶ月前

A－１事実関係１　yahoo「知恵袋」日刊ゲンダイが、東京オリンピックでトライアスロンが行われるお台場海浜公園が肥溜めの臭いがするという記事を書いていますが、今までオリンピックを行った都市の海以上に東京湾は汚染されているのですか? もし、この記事がデマなら、東京五輪の際に外国人観光客に悪影響を与えるとい...

ブルーマンデーの本当の原因は睡眠だった！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

睡眠にまつわるあらゆる悩みを、1万人の眠りを変えた快眠セラピスト・三橋美穂さんが解決。20年以上にわたる研究の中で導き出された、誰でも実践できて本当に効果がある「眠トレ」＝睡眠トレーニングメソッドをご紹介します。 image via Shutterstock 体内時計を整えるために気をつけたいのが

朝食は、起きて何時間以内がベスト？ 簡単に体内時計を整える方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

睡眠にまつわるあらゆる悩みを、1万人の眠りを変えた快眠セラピスト・三橋美穂さんが解決。20年以上にわたる研究の中で導き出された、誰でも実践できて本当に効果がある「眠トレ」＝睡眠トレーニングメソッドをご紹介します。 image via Shutterstock 体内時計のリセットには、「朝食」が不可

メンズコスメ、好調。メイクに「男だから、女だから」の壁はいらない

コメ0 カフェグローブチャンネル 64ヶ月前

男性のメイクアップが日常的になりつつある風潮を象徴するように、メンズ向けメイクブランドも続々登場しています。「ディオール」は男性向けのビューティカウンターをオープン。メイクで見た目を整えるのは女だけの嗜みではもはやありません。

睡眠の質を左右する「朝の過ごし方」3つ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

睡眠にまつわるあらゆる悩みを、1万人の眠りを変えた快眠セラピスト・三橋美穂さんが解決。20年以上にわたる研究の中で導き出された、誰でも実践できて本当に効果がある「眠トレ」＝睡眠トレーニングメソッドをご紹介します。 image via Shutterstock 言わずもがな「体内時計を整える」ことは