「マスク生活の反動」今年は例年以上に“５月病”の患者が増える予測

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何かをするのが億劫でやる気が出なかったり、眠れなかったりといった症状がある方は、もしかしたら５月病かもしれません。ゴールデンウイークが過ぎたこの時...

2023-05-16 18:10

【美ボディ】運動方法　ウォーキング/スロージョギング/インターバル徒歩/ジャンピング

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目次#00:00 有酸素運動　ウォーキング#04:43 有酸素運動　スロージョギング#05:01 有酸素運動　インターバル速歩#05:27 有酸素運動＋無酸素運動　ジャンピング

2023-01-04 03:59

【マンションOK！踊って筋トレ！】筋プルダンス2！！！（4分Ver.プルジョワジー専用上級オプション付き）

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筋プルダンス2 4分Ver（プルジョワジ―専用上級オプション付き）マンションでもできるダンスを考案！そしてレベルアップ・テンポアップ！筋トレをしながら楽し...

2020-12-18 19:00

【#8】「有酸素」筋プルダンス解説付きトレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】

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第8回でお届けした筋プルダンスを、改めて駒田さんが詳しく解説したレクチャー動画です！こちらで筋プルダンスをしっかり覚えて、3分尺の筋プルダンス動画を...

2019-11-20 19:00

【踊ってみたら引き締まる動画】筋プルダンス！！！（3分バージョン）

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筋トレをしながら楽しく有酸素運動できるように開発！『駒田航の筋肉プルプル！！！』で紹介している筋トレと合わせて筋プルダンスで楽しく痩せよう！会員様...

2019-11-01 20:00

【#8-前半（ゲスト天﨑滉平さん）】駒田航の筋肉プルプル！！！10月21日放送分（アシスタント榊原優希）

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10/21（月）#8は、前半30分の公式生放送、後半60分のチャンネル会員限定の90分でお届け！今回のテーマは【有酸素】です。回数を数えながらの筋トレとは違い、...

2019-10-22 00:00

【#8-後半（ゲスト天﨑滉平さん）】駒田航の筋肉プルプル！！！10月21日放送分（アシスタント榊原優希）

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10/21（木）#8は、前半30分の公式生放送、後半60分のチャンネル会員限定の90分でお届け！今回のテーマは【有酸素】です。回数を数えながらの筋トレとは違い、...

2019-10-22 00:00

習慣化の科学　有料枠 本編

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▼ 挫折終了のお知らせ！習慣化を成功させるには ・ ９０％の子どもは難問に挑戦するようになった魔法のフレーズ／スタンフォード大学心理学者Carol Dweck教授...

2016-03-09 06:00

糖尿病の方の運動の目安

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糖尿病の方の運動量の目安①有酸素運動なら、ウォーキング・ジョギング・自転車などを「ややきつい」くらいで行いましょう。②筋力トレーニングなら、１０種目...

2015-09-07 14:31

アップライトローイング（肩部）

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今月のムービーは「肩部のエクササイズ（ダンベル使用）」です。トレーニングを行う場合は、ストレッチなどで身体を温めてから有酸素運動や筋肉トレーニング...

2013-07-30 13:46

オルタネイトプローンレッグレイズ（大腿部裏）

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今月のムービーは「大腿部裏のエクササイズ」です。トレーニングを行う場合は、ストレッチなどで身体を温めてから有酸素運動や筋肉トレーニングを行いましょ...

2013-06-07 16:32

ステーショナリーニ―アップ（有酸素運動）

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室内でできる有酸素運動をご紹介します！トレーニングを行う場合は、ストレッチなどで身体を温めてから有酸素運動や筋肉トレーニングを行いましょう。また、...

2013-03-14 14:16

ヒンズースクワット（有酸素運動）

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室内でできる有酸素運動をご紹介します！トレーニングを行う場合は、ストレッチなどで身体を温めてから有酸素運動や筋肉トレーニングを行いましょう。また、...

2013-02-12 13:27

ロープレスジャンプ（有酸素運動）

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室内でできる有酸素運動をご紹介します！トレーニングを行う場合は、ストレッチなどで身体を温めてから有酸素運動や筋肉トレーニングを行いましょう。また、...

2012-12-20 11:06

ノルディックウォーキング（有酸素運動）

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室内でできる有酸素運動をご紹介します！トレーニングを行う場合は、ストレッチなどで身体を温めてから有酸素運動や筋肉トレーニングを行いましょう。また、...

2012-11-22 16:28

フロアーダンベルフライ（胸部）

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室内でできる上半身のトレーニングをご紹介します！普段から運動などをあまり行っていない方は、回数よりもきちんとしたフォームで運動できているかに重点を...

2012-10-19 15:07

フロアーダンベルプレス（胸部）

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室内でできる上半身のトレーニングをご紹介します！普段から運動などをあまり行っていない方は、回数よりもきちんとしたフォームで運動できているかに重点を...

2012-09-13 11:02

フロアートランクツイスト（側腹部）

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腹部をしっかり鍛えて、お腹まわりをシェイプアップしましょう！普段から運動などをあまり行っていない方は、回数よりもきちんとしたフォームで運動できてい...

2012-08-20 13:40

スタンディングトランクツイスト（側腹部）

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腹部をしっかり鍛えて、お腹まわりをシェイプアップしましょう！普段から運動などをあまり行っていない方は、回数よりもきちんとしたフォームで運動できてい...

2012-06-19 10:20

【山岸秀匡インタビュー】有酸素運動に関して

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IFBBプロボディビルダー山岸秀匡氏へのインタビュー。「有酸素運動に関して」

2012-06-01 18:25

クランチ（上腹部）

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腹部をしっかり鍛えて、お腹まわりをシェイプアップしましょう！普段から運動などをあまり行っていない方は、回数よりもきちんとしたフォームで運動できてい...

2012-05-10 14:13

腰をひねってスイング、スイング 海外通販動画【フリフリマジック】

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フリフリマジックなら、腰をひねって、スイング、スイングするんだけで、くびれたウエストが作れるよ。 腹筋運動+有酸素運動のＷトレーニングができるなんて...

2012-05-01 10:10

自宅がフィットネスジムになる 海外通販動画【トータルフレックス】

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もう通わないジムにお金と時間を費やすのはやめましょう。トータルフレックスがあれば自宅がフィットネスジムになるよ。だってこれ一台でエクササイズが５０...

2012-05-01 10:08

とにかく振ればいいんだってば！男子用　海外通販動画【シェイクウェイトＧ】

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1日たったの6分 握って振るだけ簡単エクササイズ。何もせずにテレビをボーと見るのはもったいない。テレビを見ながら楽々エクササイズ。とにかく振ればいいん...

2012-05-01 10:06

とにかく振ればいいんだってば！女子用　海外通販動画　【シェイクウェイト】

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2012-05-01 10:06

あなたをスリムにする魔法の棒　海外通販動画【ウルトーフレックス】

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ニコニコショッピング（仮）でなら、定価7960円→2980円！！！　突然ですが、みなさん背中がかゆい時に”まごの手”で背中を掻いたことありませんか？まごの手の...

2012-05-01 10:05

だらしないオヤジにならないように　【EMS ボンレスベルト】(5分ver)

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５分バージョンです。時間がない人はこちらをどうぞ。気になる人はココカラ値段をチェック！＊偽物にご注意下さい

2012-05-01 09:56

アブドアツイスト

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【アブドアツイスト】座ってひねってエクササイズ！筋肉に360度合プローチするトータルフィットネスマシン！筋肉を刺激してコアマッスルを鍛えると共に有酸素...

2012-04-28 09:44

ウルトフレックス

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【ウルトフレックス】「ちょっと最近鈍ったな…」と思った時すぐ手にとって使える、とっても手軽なトレーニンググッズ。重たくて大きいトレーニングマシンとは...

2012-04-28 09:41

フリフリマジック

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【フリフリマジック】腹筋運動＋有酸素運動のWトレーニングマシーン、フリフリマジック！4つの特徴！・遠心力を負荷に変え、腹部を鍛える！・腹筋運動+有酸素...

2012-04-13 16:39

フロアークランチ（上腹部）

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腹部をしっかり鍛えて、お腹まわりをシェイプアップしましょう！普段から運動などをあまり行っていない方は、回数よりもきちんとしたフォームで運動できてい...

2012-04-13 14:11

シーテッドニーレイズ（下腹部）

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腹部をしっかり鍛えて、お腹まわりをシェイプアップしましょう！普段から運動などをあまり行っていない方は、回数よりもきちんとしたフォームで運動できてい...

2012-03-09 18:57