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【肌美人】日焼け/シミ/シワ/酸化・糖化
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目次#00:00 紫外線対策#01:08 日焼け後の対策#04:42 シミ対策#05:16 シワ#05:54 シワの原因#07:46 酸化と原因#08:34 糖化と原因#12:50 シワに有効な...
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【肌美人】肌トラブル全般/シミ
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目次#02:57 肌美人チェック#05:08 肌のトラブルの原因#06:30 肌の悪玉因子#11:56 肌トラブル#12:43 シミ#13:33 シミの原因#19:56 シミの生成 メラニ...
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【美人食】食品添加物
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目次#00:00 買ってはいけない食品、食べてはいけない食品#00:34 発色剤:亜硝酸ナトリウム#01:19 合成着色料:赤色102号、黄色5号、赤色4号#02:18 防かび...
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【美ボディ】運動方法 ウォーキング/スロージョギング/インターバル徒歩/ジャンピング
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目次#00:00 有酸素運動 ウォーキング#04:43 有酸素運動 スロージョギング#05:01 有酸素運動 インターバル速歩#05:27 有酸素運動+無酸素運動 ジャンピング
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【美ボディ】体力チェック(ご自身の状態をチェックしてみてください)
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目次#00:25 ミルク・牛乳を飲む人より、配る人の方が健康である#01:43 体力チェック#05:27 運動意識チェックリスト#08:34 筋力チェック①握力#08:43 筋力チェ...
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【美卵】PMS/月経痛/子宮内膜症/子宮筋腫/月経不順
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目次#00:33 女性の疾患 月経前症候群(PMS)#04:41 PMSの治療#08:07 PMSの養生#11:55 女性の疾患 月経痛#17:15 機能性月経困難症#18:08 器質性月経困難症#2...
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【美人食】食品を選ぶ時の注意点
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目次#00:00 危険な食品成分#04:20 農薬の落とし方#11:41 トランス脂肪酸#14:07 油酔いとは?#16:10 化学物質を理解するのは難しいので食品原料の数が少...
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【美人食】食品添加物の前提
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目次#00:59 食品添加物の目的分類#05:59 食品添加物の安全性試験#20:57 体にとって糖質や脂肪は必要なもの、添加物は必要ないもの 子供の味覚は10歳まで...
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【美人食】ビタミン/ミネラル/食物繊維/食事について
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目次#00:00 BCAA#00:20 糖質・脂質・タンパク質の代謝相関#01:03 ビタミン#05:59 ミネラル#09:19 ストレスとMg、Ca#11:58 必須微量水元素#15:12 食物...
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【美人食】栄養素 脂質/タンパク質
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目次#00:00 油の種類#08:09 脂肪酸の接種率#11:05 コレステロール#12:31 病気になるリスクは?#14:10 タンパク質#17:20 グルテン(小麦)の毒性#27:20...
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【美人食】栄養素全般/炭水化物/脂質
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目次#01:10 栄養バランスシート#08:22 五色と5大栄養素#10:33 吉村先生の食事紹介#13:00 現代栄養#17:45 糖質ゼロ or 糖類ゼロとは?#23:07 砂糖パラ...
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漢方薬
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目次#00:00 虚証(虚弱体質)、実証(代謝異常の体質)チェック#13:03 体質別の生薬・漢方薬#17:36 月経不順のときに用いる漢方薬#18:22 体質別の食材#22:11 ...
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漢方(まずは、自分の体質を知りましょう)
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目次#00:03 病気の原因(病因)を知る#00:58 病気は 過ぎたるは、なお及ばざるが如し#04:35 五臓六腑#12:21 自分の証(体質)を知る#12:31 8体質の特徴#20:03 ...
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漢方薬・中医学の前提の話
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目次#00:00 中医学と西洋医学の診断・治療#01:06 漢方薬とは#03:54 漢方薬と西洋薬#06:53 日本漢方と中医学と似て非なるもの#08:58 伝統医学の東西#09:45 中...
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東洋医学前提のお話
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目次#00:00 病気とは#03:51 証(病理)と治療#14:57 病気の時系列における役割#18:22 健康→未病→病気#23:49 西洋医学と中医学の治療手段とその役割#27:24 西洋...
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B級ハンター 宍戸レイが行く!! その拾七【リバイバル企画】
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レースクィーンで美人すぎる怪談作家 宍戸レイが『B級ハンター』として、様々な『B級』に挑戦します!!今回、住宅街の山にある『磨崖仏』に挑戦しました。行...
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ちょびっツ 第1話 ちぃ 目覚める
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東京での予備校生活を送るため、上京した本須和秀樹。アパートにたどり着いた本須和は、管理人の千歳さんが美人で、お隣の新保がパソコンに詳しい同じ予備校...
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xxxHOLiC 第十四話 フウイン
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デパートの食材売り場で、美人の双子姉妹を見かけた侑子と四月一日。後日、その双子姉妹と再会した四月一日は、時折、姉妹の姉から感じる奇妙な感覚が気にな...