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“筋トレマニア”の呼び声も高い巨人軍の澤村拓一投手　さながらボディビルダーのような食事が話題に

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 134ヶ月前

11月5日、巨人軍の澤村拓一投手(@sawamura_h)が『Twitter』にて「トレーニング後のお昼ご飯。炭水化物抜き！！」とツイートし、肉とブロッコリー、そして黄身を取り除いたゆで卵の写真をアップした。さながらボディビルダーの食事である。ネットでは、野球に適しているのかどうか疑問視する声も多いようだ。2011年には...

“筋トレマニア”の呼び声も高い巨人軍の澤村拓一投手　さながらボディビルダーのような食事が話題に

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 134ヶ月前

11月5日、巨人軍の澤村拓一投手(@sawamura_h)が『Twitter』にて「トレーニング後のお昼ご飯。炭水化物抜き！！」とツイートし、肉とブロッコリー、そして黄身を取り除いたゆで卵の写真をアップした。さながらボディビルダーの食事である。ネットでは、野球に適しているのかどうか疑問視する声も多いようだ。2011年には...
連載小説『応答せよ、巨大ロボット、ジェノバ！絶望無双篇』第二章第十回杉作Ｊ太郎/「そういうことじゃない」魅力を持

コメ0 杉作J太郎の現代芸術マガジン 136ヶ月前

《01》ビッグアクショングルメ☆☆　ツール・ド・ごはん　　☆☆☆☆第26回/炭水化物を油で炒めてソースで味付けしただけの栄養的にはほぼ無意味なシロモノ「そういうことじゃない」魅力を持つソース焼きそば☆☆文/湘南の美獣《02》競馬連載/ダークホース無情改題100万円ハンター勝負馬券！驚愕の宇宙パワー馬券法もスタート！...

連載小説『応答せよ、巨大ロボット、ジェノバ！絶望無双篇』第二章第十回杉作Ｊ太郎/「そういうことじゃない」魅力を持

コメ0 杉作J太郎の現代芸術マガジン 136ヶ月前

《01》ビッグアクショングルメ☆☆　ツール・ド・ごはん　　☆☆☆☆第26回/炭水化物を油で炒めてソースで味付けしただけの栄養的にはほぼ無意味なシロモノ「そういうことじゃない」魅力を持つソース焼きそば☆☆文/湘南の美獣《02》競馬連載/ダークホース無情改題100万円ハンター勝負馬券！驚愕の宇宙パワー馬券法もスタート！...
ダイエット中でも気にせず食べられる！「炭水化物の吸収を抑えてくれるお米」が登場

コメ0 Glittyちゃんねる 136ヶ月前

「ダイエットに炭水化物は厳禁な気がするけど、それでも私、ご飯が好きなの...！」そんな日本女子に朗報が!! 炭水化物の吸収を抑えてくれる、ダイエット中の女子にもピッタリのお米が登場したのです☆ 美容成...

ダイエット中でも気にせず食べられる！「炭水化物の吸収を抑えてくれるお米」が登場

コメ0 Glittyちゃんねる 136ヶ月前

「ダイエットに炭水化物は厳禁な気がするけど、それでも私、ご飯が好きなの...！」そんな日本女子に朗報が!! 炭水化物の吸収を抑えてくれる、ダイエット中の女子にもピッタリのお米が登場したのです☆ 美容成...
魔の時間を避ければOK！外食続きでも実践できる「食べ放題ダイエット」

コメ0 Glittyちゃんねる 138ヶ月前

「炭水化物抜き」や「食べ順」など、新しいダイエットが次々とうまれていますが、沢山のルールや制限がかかってしまうとヤル気がなくなり、結果、また失敗に終わってしまいます。そんなときに見つけたのが、夢の...

魔の時間を避ければOK！外食続きでも実践できる「食べ放題ダイエット」

コメ0 Glittyちゃんねる 138ヶ月前

「炭水化物抜き」や「食べ順」など、新しいダイエットが次々とうまれていますが、沢山のルールや制限がかかってしまうとヤル気がなくなり、結果、また失敗に終わってしまいます。そんなときに見つけたのが、夢の...
今が旬の「とうもろこし」は、お肌にもgood！美味しく食べるコツは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 138ヶ月前

いまが旬のとうもろこし。とても身近な食材ですが、その栄養素のこととなると意外と知られていません。栄養豊富な「とうもろこし」で夏を乗り切る！実はとうもろこしは、身体のエネルギーになる炭水化物を主と...

今が旬の「とうもろこし」は、お肌にもgood！美味しく食べるコツは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 138ヶ月前

いまが旬のとうもろこし。とても身近な食材ですが、その栄養素のこととなると意外と知られていません。栄養豊富な「とうもろこし」で夏を乗り切る！実はとうもろこしは、身体のエネルギーになる炭水化物を主と...
うまそなレシピ見つけたよ！「サワークリームとチェダーチーズのマッシュカリフラワー」

コメ0 roomieちゃんねる 139ヶ月前

今回ご紹介するのは、うまそなだけでなくダイエット中の方にもうれしい低炭水化物でヘルシーなマッシュカリフラワーのレシピです。マッシュポテトの代わりに作っておけば、ディナーのステーキや朝食のベーコン＆エッグの付け合わせとしてなど、とっても重宝しそうです。【材料】・カリフラワー（1個）・ニンニク（3...

うまそなレシピ見つけたよ！「サワークリームとチェダーチーズのマッシュカリフラワー」

コメ0 roomieちゃんねる 139ヶ月前

今回ご紹介するのは、うまそなだけでなくダイエット中の方にもうれしい低炭水化物でヘルシーなマッシュカリフラワーのレシピです。マッシュポテトの代わりに作っておけば、ディナーのステーキや朝食のベーコン＆エッグの付け合わせとしてなど、とっても重宝しそうです。【材料】・カリフラワー（1個）・ニンニク（3...
自分に必要な食事量は手を使うとわかるらしい

コメ0 roomieちゃんねる 140ヶ月前

自分の適正な食事量をご存知ですか？健康体を維持するためには、食べたいだけ食べるのではなく、ちゃんとコントロールすることが必要です。そんな自分にとっての適正な食事量を簡単に量る方法をご紹介しましょう。男性・タンパク質：手のひら2つ分・野菜：握りこぶし2つ分・炭水化物：器型にした手のひら2つ分・...

自分に必要な食事量は手を使うとわかるらしい

コメ0 roomieちゃんねる 140ヶ月前

自分の適正な食事量をご存知ですか？健康体を維持するためには、食べたいだけ食べるのではなく、ちゃんとコントロールすることが必要です。そんな自分にとっての適正な食事量を簡単に量る方法をご紹介しましょう。男性・タンパク質：手のひら2つ分・野菜：握りこぶし2つ分・炭水化物：器型にした手のひら2つ分・...
リバウンドすることなくダイエットを続ける4つの方法

コメ0 roomieちゃんねる 140ヶ月前

減量記録サイト「Fat2fitFred」の運営者であるFred Lechugaさんは、体重160kgから約70kgもの減量に成功し、5年以上経った今もキープできているそうです。 Fred Lechugaさんによると、リバウンドすることなくダイエットを続けるためには、次の4つのポイントを押さえることが大切なようです。 1. 家で朝食を食べるようにす...

リバウンドすることなくダイエットを続ける4つの方法

コメ0 roomieちゃんねる 140ヶ月前

減量記録サイト「Fat2fitFred」の運営者であるFred Lechugaさんは、体重160kgから約70kgもの減量に成功し、5年以上経った今もキープできているそうです。 Fred Lechugaさんによると、リバウンドすることなくダイエットを続けるためには、次の4つのポイントを押さえることが大切なようです。 1. 家で朝食を食べるようにす...
健康食アーモンドミルク、実は簡単に作れます

コメ0 roomieちゃんねる 141ヶ月前

アーモンドミルクとは、アーモンドからとれるミルクのこと。コーヒーやシリアル、スープ作りなど幅広く活用できます。アーモンドミルクは健康的と言われていますが、具体的にどんな特徴があるのでしょう。栄養素ラベルで低脂肪牛乳とアーモンドミルクを比べると、牛乳は糖分、カロリー、炭水化物、緩和脂肪酸の量がア...

健康食アーモンドミルク、実は簡単に作れます

コメ0 roomieちゃんねる 141ヶ月前

アーモンドミルクとは、アーモンドからとれるミルクのこと。コーヒーやシリアル、スープ作りなど幅広く活用できます。アーモンドミルクは健康的と言われていますが、具体的にどんな特徴があるのでしょう。栄養素ラベルで低脂肪牛乳とアーモンドミルクを比べると、牛乳は糖分、カロリー、炭水化物、緩和脂肪酸の量がア...
大好きな彼の健康が心配。。。食べ過ぎ彼氏を改善する6つの心がけ

コメ0 女子力アップcafe Googirl 141ヶ月前

彼がごはんを食べ過ぎて、メタボ気味なのが心配……なんて感じる女子も少なくないのでは。しかし、一度食生活に気を配るようになれば、食べ過ぎを改善することもできます。食べ過ぎないために心がけたい6つの方法をご紹介します。1、まずスープから飲んでもらう毎食一品として汁物を用意しましょう。お味噌汁でもすまし汁...

大好きな彼の健康が心配。。。食べ過ぎ彼氏を改善する6つの心がけ

コメ0 女子力アップcafe Googirl 141ヶ月前

彼がごはんを食べ過ぎて、メタボ気味なのが心配……なんて感じる女子も少なくないのでは。しかし、一度食生活に気を配るようになれば、食べ過ぎを改善することもできます。食べ過ぎないために心がけたい6つの方法をご紹介します。1、まずスープから飲んでもらう毎食一品として汁物を用意しましょう。お味噌汁でもすまし汁...
知っていた？こんな習慣を変えるだけで、驚きのヘルシー効果が！？

コメ0 女子力アップcafe Googirl 142ヶ月前

毎日なにげなく続けていることが、そのまま健康やダイエット、美容に結びついていたらいいですよね。そこで、高いお金を払わなくても、自然ときれいになれる小さな習慣のいろいろをまとめてみました。普段の生活の中で実行できることばかりなので、ぜひ取り入れてみて下さい！皺をつくりたくない！いくつになってもハリ...

知っていた？こんな習慣を変えるだけで、驚きのヘルシー効果が！？

コメ0 女子力アップcafe Googirl 142ヶ月前

毎日なにげなく続けていることが、そのまま健康やダイエット、美容に結びついていたらいいですよね。そこで、高いお金を払わなくても、自然ときれいになれる小さな習慣のいろいろをまとめてみました。普段の生活の中で実行できることばかりなので、ぜひ取り入れてみて下さい！皺をつくりたくない！いくつになってもハリ...
うまそなレシピを見つけたよ！「ガーデン野菜とチキンの包み焼き」

コメ0 roomieちゃんねる 143ヶ月前

Women’s Healthに掲載されていた、「Chicken en Papillote with Garden Vegetables（ガーデン野菜とチキンの包み焼き）」のメニューを紹介します。「papillote（パピヨット）」とは、包み焼きのこと。油をひいたパーチメント紙で材料を包み、オーブンでワイルドに焼いた料理は見た目もグッド。アンティークのテーブルの...

うまそなレシピを見つけたよ！「ガーデン野菜とチキンの包み焼き」

コメ0 roomieちゃんねる 143ヶ月前

Women’s Healthに掲載されていた、「Chicken en Papillote with Garden Vegetables（ガーデン野菜とチキンの包み焼き）」のメニューを紹介します。「papillote（パピヨット）」とは、包み焼きのこと。油をひいたパーチメント紙で材料を包み、オーブンでワイルドに焼いた料理は見た目もグッド。アンティークのテーブルの...
お餅のカロリーは意外と低い。ひとり暮し向きの簡単レシピ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 143ヶ月前

日本では古くから、お餅が神事に用いられてきました。一般的に食べられるようになったのは江戸時代からだといわれています。現代では、お正月に食べるイメージばかりが先行中。そんなお餅には、炭水化物、脂質、た...

お餅のカロリーは意外と低い。ひとり暮し向きの簡単レシピ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 143ヶ月前

日本では古くから、お餅が神事に用いられてきました。一般的に食べられるようになったのは江戸時代からだといわれています。現代では、お正月に食べるイメージばかりが先行中。そんなお餅には、炭水化物、脂質、た...
話題のダイエット法「糖質オフ」をゆるっとやる方法

コメ0 女子力アップcafe Googirl 143ヶ月前

2012年に話題になったダイエット法といえば「糖質オフダイエット」ですよね。その名の通り糖質を抜くダイエット方法で、砂糖を使った甘いものはもちろん、主食となるごはんやパン、麺類をはじめ、炭水化物の仲間であるいも類などを主に控えるというものです。そうはいっても甘いものは食べたいし、たまにはパスタランチ...

話題のダイエット法「糖質オフ」をゆるっとやる方法

コメ0 女子力アップcafe Googirl 143ヶ月前

2012年に話題になったダイエット法といえば「糖質オフダイエット」ですよね。その名の通り糖質を抜くダイエット方法で、砂糖を使った甘いものはもちろん、主食となるごはんやパン、麺類をはじめ、炭水化物の仲間であるいも類などを主に控えるというものです。そうはいっても甘いものは食べたいし、たまにはパスタランチ...
美肌の大敵！「冷え性」を和らげる5つの作戦

コメ0 女子力アップcafe Googirl 144ヶ月前

冬のこの時期、顔色の悪さや肌のくすみを感じている女子の皆さん、実は「冷え性」ではありませんか？実はそれらの症状には、冷え性が関係していることが多いのだそう。つまり、美肌になりたい人が第一に取り組むべきことは、冷え性改善なのです。そもそも冷え性とは？冷え性とは血液の循環が悪く、体のすみずみまで血液...

美肌の大敵！「冷え性」を和らげる5つの作戦

コメ0 女子力アップcafe Googirl 144ヶ月前

冬のこの時期、顔色の悪さや肌のくすみを感じている女子の皆さん、実は「冷え性」ではありませんか？実はそれらの症状には、冷え性が関係していることが多いのだそう。つまり、美肌になりたい人が第一に取り組むべきことは、冷え性改善なのです。そもそも冷え性とは？冷え性とは血液の循環が悪く、体のすみずみまで血液...
体の老化を防ぐのは食材ではなく体をさびさせない食べ方だった！？

コメ0 女子力アップcafe Googirl 144ヶ月前

誰でも歳と共に老化していくもの。しかし、それを予防するために数々な食材を取らなくはいけない！と思っていませんか？実は食べ物ではなく食べ方に気をつけるだけでも体の老化予防の重要な一歩なのです。体を作る『毎日口にする食』について見直すことで、年齢を重ねてもベストコンディションを保つことが出来ます。今...

体の老化を防ぐのは食材ではなく体をさびさせない食べ方だった！？

コメ0 女子力アップcafe Googirl 144ヶ月前

誰でも歳と共に老化していくもの。しかし、それを予防するために数々な食材を取らなくはいけない！と思っていませんか？実は食べ物ではなく食べ方に気をつけるだけでも体の老化予防の重要な一歩なのです。体を作る『毎日口にする食』について見直すことで、年齢を重ねてもベストコンディションを保つことが出来ます。今...
ビバリーヒルズで人気のコリアンフードが日本初上陸！　野菜がいっぱい摂れちゃいます

コメ0 MYLOHASちゃんねる 145ヶ月前

ヘルシーなコリアンフードの中でも栄養バランスが抜群のビビンバ。ビビンバは、炭水化物、タンパク質、食物繊維、ビタミン、ミネラルの組み合わせで、実はカロリーが少なめ。飲み会が続く年末や、不調が続くときには、なるべくなら体によいものを摂りたいですよね！（photo by gettyimages;）そんな栄

ビバリーヒルズで人気のコリアンフードが日本初上陸！　野菜がいっぱい摂れちゃいます

コメ0 MYLOHASちゃんねる 145ヶ月前

ヘルシーなコリアンフードの中でも栄養バランスが抜群のビビンバ。ビビンバは、炭水化物、タンパク質、食物繊維、ビタミン、ミネラルの組み合わせで、実はカロリーが少なめ。飲み会が続く年末や、不調が続くときには、なるべくなら体によいものを摂りたいですよね！（photo by gettyimages;）そんな栄
「そんなの知らないよ」と彼女は

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 147ヶ月前

今回はRootportさんのブログ『デマこいてんじゃねえ！』からご寄稿いただきました。■「そんなの知らないよ」と彼女は「どうやって生きていけばいいだろう」と彼は言った。「学歴もなければ大した職歴もない、ぼくらのような人間はどうやって生き残ればいいだろう」京都、三条河原町。最近できたばかりのつけ麺屋に、友人...

「そんなの知らないよ」と彼女は

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 147ヶ月前

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彼のハートをわしづかみ！たくさん食べても太りにくい「カサ増しレシピ」

コメ0 Glittyちゃんねる 148ヶ月前

男の子のハートをつかむのに手料理はマスト。なかでもスタイルに気を配るオシャレなモテ男子を狙うなら、たくさん食べても太りにくい「カサ増しレシピ」でアプローチすればライバルに差をつけられるかも!? とはいえ「カサ増し」って、肉や炭水化物をなるべく使わない料理だけに、テクニックが必要そう。そんな恋する

彼のハートをわしづかみ！たくさん食べても太りにくい「カサ増しレシピ」

コメ0 Glittyちゃんねる 148ヶ月前

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体重をキープするために心掛けたい３つの習慣！

コメ4 女子力アップcafe Googirl 149ヶ月前

夏に向けてダイエットに励んだ方も多いでしょう。頑張って痩せても、実は体重をキープするのって物凄く難しいですよね。夏が終わったと気が抜けたり、飲み会が続いたり、食生活が乱れれば、アッという間にリバウンドしてしまいます。また一から痩せるのは、とーっても大変。できれば今の状態をキープしたい、という女子...

体重をキープするために心掛けたい３つの習慣！

コメ4 女子力アップcafe Googirl 149ヶ月前

夏に向けてダイエットに励んだ方も多いでしょう。頑張って痩せても、実は体重をキープするのって物凄く難しいですよね。夏が終わったと気が抜けたり、飲み会が続いたり、食生活が乱れれば、アッという間にリバウンドしてしまいます。また一から痩せるのは、とーっても大変。できれば今の状態をキープしたい、という女子...