動作と呼吸をリンクさせる「腕抜き呼吸法」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 51ヶ月前

撮影／さいとうむつみ ──MASHING UPより転載｢心が落ち着いたり体がラクになったりする｣と、いま話題の｢呼吸｣。呼吸・整体コーチの松永真美さんに、短期集中連載で綴ってもらいます。呼吸についてお伝えする仕事をしている、と言うと｢呼吸って大切なんですよね？｣｢息を吐くのが大事って聞いたので、意識

体が重いのは「息の吐き方」のせいかも！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 51ヶ月前

撮影／さいとうむつみ ──MASHING UPより転載｢心が落ち着いたり体がラクになったりする｣と、いま人気の｢呼吸｣。呼吸・整体コーチ／マインドフルネスコーチの松永真美さんが5回にわたって綴ります。「正しい深呼吸」を学んだ前回に続き、第2回は「息の吐き方」。息、してますか？してますよね。しなければ

呼吸が変わるとラクになる。正しい深呼吸の仕方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 51ヶ月前

撮影／さいとうむつみ ｢心が落ち着いたり体がラクになったりする｣と、いま人気の｢呼吸｣。呼吸・整体コーチ／マインドフルネスコーチの松永真美さんが5回にわたって綴ります。日々の疲れは｢呼吸｣のせい？毎日のデスクワークで肩も腰もバキバキ。1日が終わる頃には疲れがどっと出て、眠っても疲れが取れない。1週間

不安や心配を感じにくい自分をつくる、シンプル呼吸法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前

何か不安や心配ごとがある時、私たちは答えを自分の外側に求めて、逆に混乱することがよくあります。けれど自分の中にしっかり自分軸があれば、迷うことも少なくなります。その自分軸を呼吸を通して育てるには？ 前編に引き続き、呼吸・整体コーチの松永真美さんに、心と体と呼吸の深い関係を教えてもらいます。ヨガの呼吸

感情の波にのまれない人になる／呼吸が変わるとラクになる #05

コメ0 カフェグローブチャンネル 75ヶ月前

ネガティブな感情や思考にとらわれない人になるには？ 感情の波を呼吸とともに流す方法を、呼吸・整体コーチ／マインドフルネスコーチの松永真美さんが紹介します。

体の中が「膨張」してる!? 余分な息を追い出そう／呼吸が変わるとラクになる #03

コメ0 カフェグローブチャンネル 76ヶ月前

不調体質の人は、動作と呼吸がうまくリンクしていないという呼吸・整体コーチの松永真美さん。その機能を回復させる「腕抜き呼吸法」を教えてもらいます。

国際機関の日本人

コメ0 ごまめの歯ぎしり　メールマガジン　応援版　（ニコニコ） 78ヶ月前

国連機関で採用される日本人職員の数を増やすと同時に、国連機関の幹部に日本人職員を送り込むということを、外務大臣に就任以来、重要な目標として掲げてきました。その結果、今年の3月1日に国連事務次長補(ASG)兼国連事務総長特別補佐（防災担当）に水鳥真美さんが就任され、6月6日に国連事務次長補(ASG)兼国連開発計...

【第163回インタビュー】765メンバー全員集合の奇跡の焼肉の裏話も公開！　答えは合わずとも大盛り上がりの以心伝心対決

コメ2 THE IDOLM@STER MUSIC ON THE RADIO ブロマガ 85ヶ月前

11月15日の放送は、765メンバーが全員集合して焼肉に行った際のお話が聞けます。多忙さから全員が揃うのが難しくなった765メンバーですが、プライベートでの全員集合という奇跡が現実のものとなり、心の底から楽しんだ様子が伝わってきます。「アイステ!!!765・ザ・バトル」のコーナーでは、亜美真美にちなんだ「以心伝...

【動画】明石市の“時”と“食”をアピール！　『ときメモ』藤崎詩織役・金月真美＆GUMIが歌う『明石のあかし』がエモーショ

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 87ヶ月前

兵庫県明石市といえば、東経135度の経線が通っていて日本標準時になっているほか、明石海峡大橋の本州側の玄関口となっていることでも知られる街。播磨灘のタコといかなごも有名で、“食”の街としても一度は訪れてみたいところ。2017年9月21日～24日に開かれて...続きを読?

【動画】明石市の“時”と“食”をアピール！　『ときメモ』藤崎詩織役・金月真美＆GUMIが歌う『明石のあかし』がエモーショ

コメ0 ガジェ通 87ヶ月前

兵庫県明石市といえば、東経135度の経線が通っていて日本標準時になっているほか、明石海峡大橋の本州側の玄関口となっていることでも知られる街。播磨灘のタコといかなごも有名で、“食”の街としても一度は訪れてみたいところ。2017年9月21日～24日に開かれて...続きを読?

【第155回インタビュー】中の良さが仇になる!?　以心伝心対決は思いのほかの平行線！

コメ1 THE IDOLM@STER MUSIC ON THE RADIO ブロマガ 87ヶ月前

9月20日の放送では、ついに発表となった『ステラステージ』の話題からスタート！　まだまだ詳細は明かされませんが、今後の展開に期待が高まります。おたより紹介の中では、男性向けのグッズを考えてみたり、以前3人が人生相談に乗った男性からの続報といった話で盛り上がっていきます。「765・ザ・バトル」では、亜美真...

生まれた瞬間から1000年1人の美少女www橋本環奈の幼少期がガチ天使すぎる件www

コメ25 マジカル 95ヶ月前

解散をすることになったRev.from DVLの橋本環奈の幼少期の写真が可愛すぎ ... ■もっと面白いオススメ記事■魔法少女まどか☆マギカのスマホRPG『マギアレコード』配信間近か！？新情報を今すぐゲット！■まるで天使！橋本環奈のウェディングドレス姿に「結婚してください」の声もｗｗｗ ■ポスト橋本環奈！？“1000年に2人目...

心との付き合い方を知り、身体の感覚を知る #マインドフルネスでいまを生きる 最終回

コメ0 MYLOHASちゃんねる 95ヶ月前

今この瞬間に生きやすくする身体と呼吸の整え方は？気づきのトレーニング「マインドフルネス」の意識をもって生きていくアイデアを届ける松永真美さんの連載・最終回。

72年前の死闘“ペリリュー島の戦い”描くドキュメント映画『追憶』

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 97ヶ月前

11月12日、東京都写真美術館ホールで映画『追憶』の舞台挨拶が行われた。登壇したのは監督の小栗謙一さん、駐日パラオ共和国特命全権大使のフランシス・マリウル・マツタロウさん、大使夫人のルーシー・マツタロウさん。本作は升本喜年さんの著書『「愛の手紙」～ペリリュー島玉砕～中川州男の玉砕』(熊本日日新聞社)を...

72年前の死闘“ペリリュー島の戦い”描くドキュメント映画『追憶』

コメ0 ガジェ通 97ヶ月前

11月12日、東京都写真美術館ホールで映画『追憶』の舞台挨拶が行われた。登壇したのは監督の小栗謙一さん、駐日パラオ共和国特命全権大使のフランシス・マリウル・マツタロウさん、大使夫人のルーシー・マツタロウさん。本作は升本喜年さんの著書『「愛の手紙」～ペリリュー島玉砕～中川州男の玉砕』(熊本日日新聞社)を...

心を穏やかにするものではない【後編】 #マインドフルネス

コメ0 MYLOHASちゃんねる 98ヶ月前

気づきのトレーニング「マインドフルネス」の意識をもって生きていくアイデアを届ける松永真美さんの連載。とにかく、なにかをしたいのが思考。そのループから抜け出すには？

心を穏やかにするものではない【前編】 #マインドフルネス

コメ0 MYLOHASちゃんねる 98ヶ月前

気づきのトレーニング「マインドフルネス」の意識をもって生きていくアイデアを届ける松永真美さんの連載。「心をととのえる」。この言葉からどんな状態をイメージするでしょうか？

しあわせには3種類あるらしい【後編】 #マインドフルネス

コメ0 MYLOHASちゃんねる 98ヶ月前

気づきのトレーニング「マインドフルネス」の意識をもって生きていくアイデアを届ける松永真美さんの連載。ヨガの教典のひとつである『バガヴァッド・ギーター』にあるしあわせの教えとは？

しあわせには3種類あるらしい【前編】 #マインドフルネス

コメ0 MYLOHASちゃんねる 98ヶ月前

気づきのトレーニング「マインドフルネス」の意識をもって生きていくアイデアを届ける松永真美さんの連載。ヨガの教典のひとつである『バガヴァッド・ギーター』にあるしあわせの教えとは？

体感覚に気づく、五感をフルに使って食事をしてみよう【後編】 #マインドフルネス

コメ0 MYLOHASちゃんねる 98ヶ月前

気づきのトレーニング「マインドフルネス」の意識をもって生きていくアイデアを届ける松永真美さんの連載。からだ感覚を取り戻すための食事の楽しみ方と体感覚に気づくことのすすめ【後編】

体感覚に気づく、五感をフルに使って食事をしてみよう【前編】 #マインドフルネス

コメ0 MYLOHASちゃんねる 98ヶ月前

気づきのトレーニング「マインドフルネス」の意識をもって生きていくアイデアを届ける松永真美さんの連載。今回は、からだ感覚を取り戻すための食事の楽しみ方【前編】

そのイライラの原因、思い込みかも

コメ0 MYLOHASちゃんねる 98ヶ月前

気づきのトレーニング「マインドフルネス」の意識をもって生きていくアイデアを届ける松永真美さんの連載。今回は、ふいにイライラしたときの対処法について。

そのイライラの原因、思い込みかも 前編【マインドフルネスでいまを生きる】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 98ヶ月前

気づきのトレーニング「マインドフルネス」の意識をもって生きていくアイデアを届ける松永真美さんの連載。今回は、ふいにイライラしたときの対処法について。

今年の栗は、当然ながら去年の栗とは違う 後編【マインドフルネスでいまを生きる】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 99ヶ月前

気づきのトレーニング「マインドフルネス」の意識をもって生きていくアイデアを届ける松永真美さんの連載。今回は、毎年作る「栗の渋皮煮」を通じて感じたこと気づいたことを、フィルターを通してみてしまうことを語ります。

今年の栗は、当然ながら去年の栗とは違う 前編【マインドフルネスでいまを生きる】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 99ヶ月前

気づきのトレーニング「マインドフルネス」の意識をもって生きていくアイデアを届ける松永真美さんの連載。今回は、毎年作る「栗の渋皮煮」を通じて感じたこと気づいたこと、フィルターを通してみてしまうことを語ります。

胃腸に意識を向けて食べる 後編【マインドフルネスでいまを生きる】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 99ヶ月前

気づきのトレーニング「マインドフルネス」の意識をもって生きていくアイデアを届ける松永真美さんの連載。今回は、胃腸に休息を与えるための「食欲」との上手な向き合い方について。

胃腸に意識を向けて食べる 前編【マインドフルネスでいまを生きる】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 99ヶ月前

気づきのトレーニング「マインドフルネス」の意識をもって生きていくアイデアを届ける松永真美さんの連載。今回は、胃腸に休息を与えるための「食欲」との上手な向き合い方について。