瞑想より簡単なプチ瞑想を手に入れる（その３）〜「感じる」から「考える」へ〜

コメ0 未来の普通：たまに馬車目線付き 88ヶ月前

　瞑想より簡単なプチ瞑想を手に入れる（その２）〜アートを見よう〜  の続きです。　景色を見たりアートを見たりすることで手に入れられるプチ瞑想。　要は、「考えるな、感じろ」なのですが、プチ瞑想が美を感じる能力だけではありません。　「感じる」つまり、「言葉を使わずに考える力」は、これからの時代を生きる...

瞑想より簡単なプチ瞑想を手に入れる（その２）〜アートを見よう〜

コメ0 未来の普通：たまに馬車目線付き 88ヶ月前

　瞑想より簡単なプチ瞑想を手に入れる（その１）〜景色を見よう〜  の続きです。　瞑想より簡単な、プチ瞑想。　普段頭の中はいろんな言葉が飛び交っています。脳内ツイートです。それを意識的に止めてみるのが脳内ミュートです。それだけでプチ瞑想は始まります。　そんなプチ瞑想を試してみるのに、前回は景色を勧め...

瞑想より簡単なプチ瞑想を手に入れる（その１）〜景色を見よう〜

コメ0 未来の普通：たまに馬車目線付き 88ヶ月前

　先日なんかのテレビで、新たな発想を得るのにぼーっとすると良いと言われていました。発想に煮詰まったら一度頭を空っぽにするといいなんてこともよく言われますよね。　これは今流行りの瞑想やマインドフルネスでしょうか？　瞑想の目的はなんでしょうか。たとえば精神的安定などでしょうか。しかし、新しい発想を得...

お坊さんがつくったボードゲームで楽しく自分と向き合ってみる

コメ0 MYLOHASちゃんねる 88ヶ月前

瞑想や座禅、写経...というと少しハードルを感じる人でも、楽しくマインドフルネスを体験できるボードゲームについて、東京・深川にある臨済宗妙心寺派 長光山陽岳寺（ようがくじ）の副住職 向井真人さんに聞きました。

ヨガ行者、成瀬雅春先生に教わった心身のバランスを整える呼吸【楽しい瞑想】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 88ヶ月前

今回は、ヨガ行者として有名な成瀬雅春先生に習ったヨガの呼吸法について書いていきます。呼吸法は瞑想の前にコンディションを整えるためにおすすめです。呼吸法を行うことで、日常的な意識状態から瞑想に向けた意識に一気に移行することができます。

呼吸瞑想、次のステージTwoBreath瞑想法

コメ0 【FDC】不道徳チャンネル配信 89ヶ月前

こんばんは、塾超です。今日は、さらに強力な瞑想法を公開しました。この瞑想は、胸式呼吸と腹式呼吸をミックスさせた、短時間瞑想法です。さらに呼吸への意識をはっきりさせ、脳を強力にリラックスさせます。また、意識の切り替えをスピーディーに行えるものです。意識がリフレッシュされるので、物事を肯定的に考える...

大暑の日の過ごし方：瞑想やマインドフルネスで心をすっきりと整えよう

コメ0 MYLOHASちゃんねる 89ヶ月前

いよいよ夏本番!二十四節気「大暑」をどう乗り切る？夏の土用の過ごし方をお届けします。二十四節気を暮らしに活かして少し鈍ってしまった自然に対する感性を、呼び覚ましてみませんか？暦文化研究家の景山えりかさんが綴る暮らしのヒント。

出会い続出。サンフランシスコ女子の恋はアプリから始まる

コメ0 Glittyちゃんねる 89ヶ月前

ある日、友人のJから「ストレス発散に付き合って」と言われた私。パーッと飲みに行くのかと思いきや、連れて行かれたのはなんとメディエーション（瞑想）クラスでした。その帰りは、ランチをしながら彼女の悩み相談に。どうやら恋人が浮気をしているらしいのです。うんうん、日本でもよくある話。でも、よくよく聞く

インドのヨガの大家に教わった「時短瞑想」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 89ヶ月前

インドのヨガの大家で、世界各地で平和活動を行っているシュリシュリ・ラヴィ・シャンカール師から教わった、とても簡単だけど効果がある瞑想をご紹介します。

ぼんやりする時間も大切。毎日の「瞑想タイム」でIQが高まる理由

コメ0 MYLOHASちゃんねる 89ヶ月前

最近の研究によると、IQに向上には「瞑想」が良いのだとか。「ライフハッカー（日本版）」によると瞑想により全体的なIQと一緒に流動的知能を劇的に向上させることが可能なのだとか。その理由は主に脳の活動が遅くなること。脳を休ませることでIQが向上するなんて意外ですが、忙しいとぼんやりする時間なんて取れないも...

トレンドから習慣へ。ユニークで合理的なNYの瞑想スタイル

コメ0 MYLOHASちゃんねる 90ヶ月前

食事や運動に気を使うニューヨーカーがいま注目する瞑想スタジオや、話題の瞑想アプリとは？

2017年6月の運勢：TO-RUから「コスモス(てんびん座)」のあなたへ愛のメッセージ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 90ヶ月前

おすすめアロマは、内観瞑想のためにサンダルウッドを。ボタニカル占星術。2017年5月の運勢：TO-RUから「コスモス(てんびん座)」のあなたへ愛のメッセージ。

嬉しい・楽しい・瞑想 Vol.1 瞑想と出会ったきっかけ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 90ヶ月前

はじめての瞑想は光の粒に包まれるような体験 私がはじめて瞑想を体験したのが25年前です。きっかけは、ヨガ行者として知られる成瀬雅春先生の倍音瞑想ワークショップへ参加したことでした。とてもゆとりのある会...

これからの瞑想はIOTで。睡眠や集中を促すウェアラブル瞑想テック

コメ0 roomieちゃんねる 91ヶ月前

今や世界のトップ企業のCEOたちが毎日欠かさない、瞑想。1日5分の瞑想だけでも頭が冴え渡り、グレイトなアイデアが生まれやすくなるらしい。心と体のリフレッシュに最適な瞑想が、ついにIoTと肩を組むことになった。DISCOVERから発売されている「エミット」（ELF emmit社製）は、パルス/電磁

歩きながら、1分からできるマインドフルネス瞑想法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 91ヶ月前

吉田昌生さんの著書『3分間マインドフルネス』には日常の動作のなかに気軽に取り込める瞑想方法のヒントが。1分からはじめられる瞑想とは？

＜本日公開＞瞑想以外もアリ！日常生活でできるマインドフルネスについて解説してみた

コメ0 メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」 92ヶ月前

↑クリックして動画を見るその他の動画はこちら→http://ch.nicovideo.jp/mentalist▼内容・瞑想が苦手な人でもできるマインドフルネスを解説・通勤通学、家事をしながらでもできるムーブメント瞑想・マインドフルネス≠瞑想、そもそもマインドフルネスってどんな状態？▼メンタリストDaiGo監修！マッチングサービスのご紹介...

いちばん身近な瞑想法？ ストレスフルなときこそ「料理」がいいらしい

コメ0 MYLOHASちゃんねる 92ヶ月前

料理を作っているとなぜか疲れがやわらいだり、リフレッシュしていたりすることありませんか？　私は、野菜を切ったり食材を煮込んだりと料理に没頭するうちに、その日にあった嫌なこともすっかり忘れてしまいます。体も頭も動かしているのに、疲れがやわらぐなんて不思議ですよね。ライフハッカーでは、料理には瞑想と...

【デンマークのストレス解消法】心をリセットするために。かぎ針編みが静かなブーム

コメ0 MYLOHASちゃんねる 92ヶ月前

デンマークでブーム。心をリセットしたい時にはかぎ編み。デンマークの新聞「ベアリンスケ・ティザナ」に、かぎ編みがその静かなブーム担っているとの記事が。インタビューに答えたのは、マリア・ボック・イエンセンさん。かぎ編みには瞑想効果に似た効果が見られるとか。何かとストレスが多い私たちマイロハス世代にも...

話題の占い師“しいたけ”さんに単独インタビュー！　謎につつまれたその正体が明らかに…～マガジンハウス担当者の今推し

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 94ヶ月前

―――こんにちは、マガジンハウスです。話題沸騰中『しいたけ占い』の著者、占い師のしいたけさん。もちろんご存じですよね？　顔出し取材はNGということですが、きょうは特別に単独インタビューをお受けいただきました！唯一苦手な食べものが「しいたけ」だった―――いまツイッターを「♯しいたけ占い」で検索しますと……。...

話題の占い師“しいたけ”さんに単独インタビュー！　謎につつまれたその正体が明らかに…～マガジンハウス担当者の今推し

コメ0 ガジェ通 94ヶ月前

―――こんにちは、マガジンハウスです。話題沸騰中『しいたけ占い』の著者、占い師のしいたけさん。もちろんご存じですよね？　顔出し取材はNGということですが、きょうは特別に単独インタビューをお受けいただきました！唯一苦手な食べものが「しいたけ」だった―――いまツイッターを「♯しいたけ占い」で検索しますと……。...

オンラインで集まって瞑想する。マインドフリーを目指し始めたサンフランシスコ女子

コメ0 Glittyちゃんねる 94ヶ月前

サンフランシスコで最近よく聞く「mindfully（マインドフリー）」という言葉。もっとマインドフリーに生きなきゃ！ とあれこれ試しているサンフランシスコ女子たちにその意味をよくよく聞いてみました。都会に暮らしていると「心が満たされている」ことは難しいMindfully Quietさん(@m

ベネディクト・カンバーバッチが語る“キャリア”「考え過ぎずチャンスが来たらそれをつかみたい」

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 94ヶ月前

マーベル・スタジオ最新作『ドクター・ストレンジ』が現在大ヒット上映中。ネット上では、「映像すごすぎる……！」「『マトリックス』や『インセプション』好きな人は絶対観るべき」「これはもう一度IMAX 3Dで観たい！」「カンバーバッチがハマり役。マッツ・ミケルセンも素晴らしかった」などなど、大きな話題を呼んで...

ベネディクト・カンバーバッチが語る“キャリア”「考え過ぎずチャンスが来たらそれをつかみたい」

コメ0 ガジェ通 94ヶ月前

マーベル・スタジオ最新作『ドクター・ストレンジ』が現在大ヒット上映中。ネット上では、「映像すごすぎる……！」「『マトリックス』や『インセプション』好きな人は絶対観るべき」「これはもう一度IMAX 3Dで観たい！」「カンバーバッチがハマり役。マッツ・ミケルセンも素晴らしかった」などなど、大きな話題を呼んで...

出勤して瞑想。ランチして瞑想。サンフランシスコ女子、瞑想にはまる

コメ0 Glittyちゃんねる 95ヶ月前

最近まわりでよく聞く「meditation（瞑想）」という言葉。友人はなんと、わざわざ瞑想のインストラクターのもとへ毎週1回通っているとのこと。アメリカのIT系企業では、社員に瞑想の時間を設けたり、瞑想トレーニングセミナーを社内で開講したりと、瞑想を積極的に進めています。だったらやってみよう！

エマ・ワトソンも使ってる瞑想アプリ。スマホで3分さくっとリフレッシュする

コメ0 Glittyちゃんねる 95ヶ月前

忙しい毎日。心がいっぱいいっぱいにならないためにも、リフレッシュする時間は大切。いま、スマホを使って手軽にメディテーション（瞑想）ができるアプリが、海外で注目を集めています。会社のランチルームや就寝前のベッドの上など、どんな場所でもOK。ほんの数分さえあれば、疲れた心と頭をリフレッシュできるので

【写真＆動画たっぷり】マッツ・ミケルセン「映画の吹替えは芸術の一つで過小評価されている」

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 95ヶ月前

ベネディクト・カンバーバッチ主演、マーベル・スタジオ最新作『ドクター・ストレンジ』がいよいよ日本公開！　1月27日には初日舞台挨拶が行われ、闇の魔術師カエシリウス役のマッツ・ミケルセン、日本語吹替えを担当した女優の樋口可南子さん、声優の井上和彦さんが登壇しました。『ドクター・ストレンジ』ストーリー...

【写真＆動画たっぷり】マッツ・ミケルセン「映画の吹替えは芸術の一つで過小評価されている」

コメ0 ガジェ通 95ヶ月前

ベネディクト・カンバーバッチ主演、マーベル・スタジオ最新作『ドクター・ストレンジ』がいよいよ日本公開！　1月27日には初日舞台挨拶が行われ、闇の魔術師カエシリウス役のマッツ・ミケルセン、日本語吹替えを担当した女優の樋口可南子さん、声優の井上和彦さんが登壇しました。『ドクター・ストレンジ』ストーリー...

静けさと自然に帰るとにかく美しい斎場「瞑想の森」（岐阜県） #旅するデザイナーの冒険の書

コメ0 MYLOHASちゃんねる 95ヶ月前

rumiさんがスウェーデンで感銘を受けた「森の墓地」が日本にも！4年ほど前にスウェーデンにある「森の墓地」に行ったことが人生の財産、というrumiさん。世界遺産であり、その広大な森には、約12万もの墓石が静かにたたずんでいるそう。不思議なことに心が安らぐ美しい場所、そんな場所が日本にもありました！ それは岐...

微笑みを浮かべながら瞑想する、そのマインドフルネス効果

コメ0 MYLOHASちゃんねる 97ヶ月前

この頃よく耳にする「マインドフルネス」というキーワード。いまさら聞けないと思っている人にこそ観てほしいドキュメンタリー映画が2017年公開されます。その内容とは？

とにかく瞑想したい人のきっかけ3選

コメ0 未来の普通：たまに馬車目線付き 97ヶ月前

　瞑想とかマインドフルネスとか大ブレイクしていますが、「試しても全然実感わかん！！！」という人まだまだ多いのではないのでしょうか。　そこで、もうとにかく瞑想って何？？が知りたい人のために、誰でもきっかけがありそうな場面を3つ紹介しようと思います。　その前に瞑想って何？？　かつてはブッダのような超人...

未来のために我慢すべきなのか

コメ0 未来の普通：たまに馬車目線付き 98ヶ月前

　最近は良く今を大事にっていうじゃないですか。　ここで良く取り上げる「瞑想」だって、「言葉」で過去→現在→未来のつながり考えるのを休めて、「言葉を使わないで考える」ことで、「今」をまるごと受け止め処理する訓練です。　現代はそうやって今を大切にしようという流れの中で、でも未来を見据えて行動だってしな...