(=ﾟωﾟ)ﾉ 6月29日からの配信情報！！

コメ0 本日のAyaPro便 53ヶ月前

皆さまこんばんわ！！ご主人様の秘書とおのです。もうすぐ祝☆AyaPro一周年わんわん、ぱふぱふ～！！腹筋を鍛える運動を昨日したら…ものすごい筋肉痛になりました。ぴえんこえてぱおん。ああ、でも…なんだかおなかと太ももがシュッてなった気がするぅ～というわけで、みなさまも程よいストレッチをしながら、今週もこちら...

ななわ　ミド

コメ0 イイコ通信 54ヶ月前

どうもミドです。最近部屋の時計の時間の進んでる時間が10分から11分になりました。運動不足がすごすきてテレビゲームをした後右腕が筋肉痛になります。なので運動をはじめてみました。

(=ﾟωﾟ)ﾉ 5月11日からの配信情報！！

コメ0 本日のAyaPro便 55ヶ月前

皆さまこんばんわ！！ご主人様の秘書とおのです。先日、体力の衰えを実感したので、体を動かしてみたら…体が悲鳴をあげまして…絶賛全身筋肉中です(´;ω;｀)からだが…いたいお…。ぴえん筋肉痛なおるまで、ホットミルク飲んでだらだらしときます！！はちみつい～れお！！ん～ん♪おいちい(°▽°)みなさまはほどよい運動しなが...

(=ﾟωﾟ)ﾉ 4月13日からの配信情報！！

コメ0 本日のAyaPro便 56ヶ月前

皆さまこんばんわ！！ご主人様の秘書とおのです。お家にこもって腹筋バキバキにしようと励んだら…筋肉痛でバキバキになりました( ;∀;)ぴえん皆さまもお気をつけくださいね！程よい運動が大事ですね！！今週もこちらの放送をお聞きになって、元気を注入してくださいね！！※今週もころにゃんがおとなしくいい子にしてくれ...

あけましておめでとうございます(Joe)

コメ0 イイコ通信 59ヶ月前

新年最初の記事です昨年に引き続き、今年もよろしくお願いします！えんそくの復活発表もありなんと3/12に中野ゼロ大ホールで無料ワンマン！さらに名古屋・仙台・大阪の大箱で無料ワンマン！そして目指すは10/22中野サンプラザ！まだまだえんそくと楽しいことをしましょう***何やかやで先日のバデッグ新年会イベントで今...

手っ取り早く“くびれ”を作るならコレ！　美人トレーナー田上舞子さんと最新フィットネスプログラム「KUBIRE360°」を体験

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 59ヶ月前

原稿を書いている現在も激しい筋肉痛を感じておりますが、2020年1月4日（土）からスタートする最新の筋トレプログラムを体験するため、「PLAYGROUND（プレイグラウンド）GINZA」に行ってきたので紹介します。ニューヨーク・ブルックリン発のアミューズ...続きを読?

手っ取り早く“くびれ”を作るならコレ！　美人トレーナー田上舞子さんと最新フィットネスプログラム「KUBIRE360°」を体験

コメ0 ガジェ通 59ヶ月前

原稿を書いている現在も激しい筋肉痛を感じておりますが、2020年1月4日（土）からスタートする最新の筋トレプログラムを体験するため、「PLAYGROUND（プレイグラウンド）GINZA」に行ってきたので紹介します。ニューヨーク・ブルックリン発のアミューズ...続きを読?

ほどよい筋肉痛はよいサイン。腹筋をしっかり刺激する運動は？

コメ1 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

ぽっこりお腹を平らに。ナイキマスタートレーナーが、30日間の腹筋チャレンジプログラムを毎日ひとつずつ紹介します。15日目、ついに折返し地点まできましたよ！パイクトータップ あなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリンクです。 ハイプランクから始め

(=ﾟωﾟ)ﾉ 10月28日からの配信情報！！

コメ0 本日のAyaPro便 61ヶ月前

皆様ごきげんよう！ M3おつクマ様でした(*｀･ω･)ゞ数日は荷物運びによる筋肉痛が辛そう(´ｪ｀；)三(；´ｪ｀)ヨボヨボですが、声だけは元気に放送頑張りますｗちなみに、M3期間の作品通販はあと数日で締め切ります。ご利用の方はお早めに！お申込みお願いいたします<(_ _)>↓通販のメニューはこちら。もうすぐ締め切り！ご注...

彼や父親はどうかな？ 男性に多い病気と気づきにくいサイン3つ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

image via shutterstock 家族やパートナーに、こんな悩みはないですか？ときどきかゆみがあったり、筋肉痛があったりするのは不思議でもない症状。しかし、そうした症状が続いたり、何らかのパターンがあったりすることに気づいたなら、もっと深刻な事態が起きているのかもしれません。ここでは、医

ボーっとしてるだけで疲れがとれる。人気の疲労回復マシン5選

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

image via Shutterstock 座ってのPC操作時間が長い人は眼や手、肩こりに悩まされがち。逆に、立ち仕事が多い人は脚や腰が疲れがち。また、トレーニング後は筋肉痛に悩まされることも。そんなふうに、仕事内容や生活習慣の違いから、人それぞれに悩みのある部分は異なります。そこで、パーツ別に集

運動前後に摂りたいアミノ酸。Amazonおすすめドリンク＆サプリ5選

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

image via Shutterstock 体型が気になる薄着の季節。ボディラインを引き締めるために運動を始めた方も多いのでは？ でも、久しぶりに運動をすると、スタミナ不足に陥ったり、後で筋肉痛に悩まされることも……。そんなときに頼りたいのが、アミノ酸です。筋肉痛の原因は、運動によって傷ついた筋線

『全裸監督』山田孝之「入国拒否されるかも」　全身筋肉痛で挑んだ意欲作の裏側を明かす

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 65ヶ月前

Netflixは6月25日、2019年夏以降に配信する最新ドラマ、映画、ドキュメンタリーを一挙に紹介する「Netflixオリジナル作品祭」を開催。8月8日に配信開始の『全裸監督』からは、山田孝之、満島真之介、玉山鉄二、森田望智、武正晴総監督が登壇し、トー...続きを読?

『全裸監督』山田孝之「入国拒否されるかも」　全身筋肉痛で挑んだ意欲作の裏側を明かす

コメ0 ガジェ通 65ヶ月前

Netflixは6月25日、2019年夏以降に配信する最新ドラマ、映画、ドキュメンタリーを一挙に紹介する「Netflixオリジナル作品祭」を開催。8月8日に配信開始の『全裸監督』からは、山田孝之、満島真之介、玉山鉄二、森田望智、武正晴総監督が登壇し、トー...続きを読?

【結論】抗酸化機能がゴリゴリに高い「NACサプリ」はこれだ！

コメ17 パレオなチャンネル 68ヶ月前

  毎度おなじみベストサプリをご紹介するシリーズ、今回は「NAC」編です。  NACはNアセチルシステインの略で、「パレオな男」でもそこそこ取り上げているサプリのひとつ。たとえば、 「抗酸化の王様」ことグルタチオンを増やす激しい気分の落ち込みに効く酒飲みの肝臓に効く筋肉痛に効く！というメタ分析アレルギー対策...

その筋肉痛、心臓発作の前兆かも？ 見逃しやすい8つの症状

コメ0 カフェグローブチャンネル 70ヶ月前

ある看護師をしている女性が心臓発作で入院することになったのですが、変わった症状を経験。自らの体験をツイッターに投稿し、大きな注目を集めています。

その筋肉痛、心臓発作の前兆かも。見逃しやすい8つの症状

コメ6 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

心臓発作の症状は人によって違うのですが、とくに女性はそうです。ある看護師をしている女性が心臓発作で入院することになったのですが、変わった症状を経験。自らの体験をツイッターに投稿し、大きな注目を集めています。心臓発作には「押しつぶされるような胸の痛み」があると言うけれど… image via shut

カッピングは本当に痛みや筋肉痛に効くの？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前

2016年のリオデジャネイロオリンピックで、マイケル・フェルプス選手の背中と肩にできた紫色の大きなあざを見たとき、なぜあんなものができたのか世界中が疑問に思いました。それからというもの、苦痛を和らげ、筋肉の痛みを解消するという『カッピング』が、健康法の分野で大きな注目を集めるようになりました。でも、

筋肉痛の緩和や肥満予防にも！ 生姜の効能5つ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 77ヶ月前

胃腸の不調に効くといわれる生姜。どこでも買える食材としても人気ですが、それは本当に効果があるから。『Critical Reviews in Food Science and Nutrition』誌のレビュー論文によれば、生姜は胃のむかつきや吐き気を効果的に抑えてくれるとのこと。多くの研究で同じような

ダンスレッスン

コメ0 ROMEO 77ヶ月前

最近ダンスレッスンやってまーーーす。もぉ、大変。(ू˃̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣ ू)ヘトヘト筋肉痛……あかん。。ʬʬʬそんなこんなで明日も踊りますʬʬʬ最近やってる奴が、24 Ｋ MAGICって曲名だったよーな。頑張ってきます！またねーーん

近況報告コラム「東奔西走」第34回 -おふくろの味-

コメ0 執筆集 80ヶ月前

近況報告コラム「東奔西走」第34回 ------------------------------------------おふくろの味 ------------------------------------------仕事と引っ越しでヒーヒー言っていた。旧居と新居が割と近かったので、業者に頼まずに自力で引っ越しをしようとしたのがそもそもの間違いだった。手運びで旧居と新居を行ったり来...

筋肉痛は栄養で防ぐ。アミノ酸使いのポイントとは

コメ0 MYLOHASちゃんねる 80ヶ月前

外に出るとランニング姿の人をちらほら見かけるようになった今日このごろ。あたたかくなってくると、なんだか身体を動かしたくなってきます。 　アミノ酸で筋肉痛をケア image via Shutterstock でもいざ走ってみると、そんな軽やかな気持ちから一転、筋肉痛に悩まされることも。とくにトレーニン

「筋膜」ほぐしてる？ トレーニング効率をアップする秘密道具

コメ0 MYLOHASちゃんねる 82ヶ月前

肩こりや筋肉痛を感じている人だけでなく、運動パフォーマンスをあげたいという人からも注目が集まっている「筋膜リリース」。その一方で、既存の筋膜リリースはマッサージなど単なる筋肉への圧迫ではないかという疑問の声も。そこで、筋膜リリースに有効なツールとして開発されたのが、販売開始からわずか1年で2000本