食後の血糖値を上げにくい「ロカボ」。摂っていい糖質は1食あたりどのくらい？

コメ6 MYLOHASちゃんねる 48ヶ月前

Image via Getty Images 最近よく耳にする「ロカボ」とは、北里大学北里研究所病院・糖尿病センター長の山田悟先生が提唱する、持続的な健康生活を送っていくための食のスタイル。食事における糖質摂取量を制限し、食後の血糖値の上昇を抑え、さまざまな疾患のリスクを低減する「ゆるやかな糖質制限

医療費削減効果

コメ0 ごまめの歯ぎしり　メールマガジン　応援版　（ニコニコ） 49ヶ月前

日本の医療費を削減するために、何が効果があるのか分析したデータがあります。後発医薬品がある先発品を全て後発医薬品に置き換えたら、どれだけ医療費が削減できるかを推計し、これをもとに２０１３年度において仮に８０％を達成した場合に、２０１３年度の医療費に占める効果額を算出し、この割合が２０２３年度にお...

「政府の専門家会議」は２月17日、医療機関の受診の目安を「発熱など風邪の症状が4日以上続く場合」コロナの特徴は急激

コメ15 孫崎享のつぶやき 55ヶ月前

A-1　過去どの様な指針を出してきていたか。２月１７日「受診目安「発熱37.5度4日以上」など示す　新型肺炎」(朝日）「政府の専門家会議（座長=脇田隆字・国立感染症研究所長）は17日、医療機関の受診の目安をまとめた。発熱など風邪の症状が4日以上続く場合は、各地の保健所に設置されている「帰国者・接触者相談センタ...

生理じゃないのに血？ 女性にも多い「痔の悩み」を徹底解決！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

「痔」という言葉は、たいていの人が聞いたことくらいはあるでしょう。米国国立糖尿病・消化器・腎臓病研究所（NIDDK）によると、男女ともに珍しくはなく、米国では国民の20人に1人、50歳より上の人ならおよそ半数が痔に悩まされているそう。でも、実際になったことがなければ、具体的に何がどうなるのかわかりま

手軽とウワサの「プチ断食」。やせる以外の利点や注意点とは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

image via shutterstock プチ断食（英語では、インターミッテントファスティング、断続的な絶食と呼ばれており、いくつかの方法があります）には、体重の減量、糖尿病の予防、がんのリスクの軽減など、多くの効用があります。19日で体重を減らす方法。脂肪・炭水化物・タンパク質をバランスよく！

栄養士も認める、低炭水化物ダイエットにおすすめの低糖質フルーツ10

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

ご存じのとおり、フルーツには炭水化物や天然糖が含まれます。そのためケトダイエットでは禁止されていますが、むしろ食べ続けた方がいい食材です。フルーツをたくさん摂ると、糖尿病のリスクを軽減したり、健康的な体重を維持したりと、さまざまな健康的メリットがあります。フルーツの炭水化物は、ジャンクフードから摂取

立ってるだけでやせますか？ 研究によると「年間で2.5kg減」

コメ11 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

座っている時間が長いと、健康によくない。これは聞いたことがあるかと思います。座っている時間が長いと、体重が増えたり、心臓の病気や糖尿病、うつ病、腰痛、血栓などのリスクが高くなったりする可能性が。だとすると、毎日もっと立っているようにすれば、このような悪影響に対抗できるのでは？しかし、糖尿病など慢性病

【第162回 芥川賞 候補作】木村友祐「幼な子の聖戦」

コメ0 芥川賞・直木賞発表を楽しもう 59ヶ月前

　はじまりは、約ひと月前の六月下旬。村長の蓑田（みのだ）が、三期目の途中で突然辞意を表明したのだった。糖尿病を患い、体に負担のかかる村長職をつづけることができなくなったと説明していたけれど、実際の理由はスキャンダルがバレたからだ。自分が所属する栄民党の国会議員を接待するために、県出身だという無名...

5歳の男の子が、とっさの行動で糖尿病を患う母親の命を救う

コメ7 AOLニュース 60ヶ月前

5歳の男の子が、糖尿病を患う母親の命を救ったと、米TV局『KTRK』は伝えている。5歳の男の子、ベンジャミン・モンテマヨール君は、ベットの上で、母親チェルシーさんが低血糖で意識を失っているのを発見。すぐに祖母トレス・マルシエラさんに電話をかけて、"泣き叫び"ながら、「おばあちゃん、助けて！」と助

世界の研究でわかった「お茶の効果」。やせたいときに飲むなら？

コメ6 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

ついラテやキャラメルマキアートを頼んじゃう？次回は、温かいお茶を頼んでみては？ お茶にはのどの痛みの緩和やがん・糖尿病の予防効果まであると言われていますが、実はダイエットにも効果的なんだとか。「お茶を飲むと減量や体重維持に役立つ可能性があります。糖分・カロリーの高い飲み物の代わりになるからです」と説

冬でも大きな脇汗ジミに…「多汗症」4つの治療方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

image via shutterstock 夏でもないのに汗がひどいのは、多汗症かもしれません。多汗症はそう珍しい病気でもなく、米国では4.8%の人にあり、汗腺の働きをコントロールする神経が活発になると発症する病気です（ストレス、不安、薬物療法、糖尿病、更年期障害、甲状腺障害の影響で、汗腺から過剰

「糖質制限なんてする必要ありません」食事制限ダイエットの落とし穴

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

応用生理学とスポーツ医学を専門とする京都大学名誉教授の森谷敏夫先生は、「ダイエットの方法として、安易に糖質制限をすべきではない」という考えの持ち主です。食事の7割は炭水化物から摂取しつつ、40年近く、体脂肪率ひと桁代をキープしている森谷先生に、「糖質制限」という食事法が生まれるきっかけとなった糖尿病

病気が長引いたときに「していいこと」と「避けるべきこと」

コメ7 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

もしも病気が長引いてしまったら？糖尿病やクローン病、関節リウマチのような慢性的な病気をかかえて生きるのは、本当に大変。薬をのみ続けたり、再燃しないように気をつけたり……。でも、それだけではありません。あまり心配しないことも必要なのです。それほど重要ではなさそうに思えるかもしれませんが、米国国立精神衛

実録: 隠れ腎臓病の人に起きた10のこと

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 60ヶ月前

どうもどうも、ライターの丸野裕行です。僕の父親は52歳で亡くなりました。その原因は様々なのですが、彼の体にとって大きな負担となっていたのは慢性腎不全という病気です。生活習慣病というのは、知らず知らずのうちに体をむしばむもの。膵炎や糖尿病とともに、腎臓病も...続きを読?

実録: 隠れ腎臓病の人に起きた10のこと

コメ0 ガジェ通 60ヶ月前

どうもどうも、ライターの丸野裕行です。僕の父親は52歳で亡くなりました。その原因は様々なのですが、彼の体にとって大きな負担となっていたのは慢性腎不全という病気です。生活習慣病というのは、知らず知らずのうちに体をむしばむもの。膵炎や糖尿病とともに、腎臓病も...続きを読?

顔面凶器俳優・小沢仁志が“砂糖の妖精”になりドッキリを仕掛ける！　砂糖の小袋が怪しすぎて「やってんな！」のツッコミ

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 60ヶ月前

sponsored by JAグループ北海道みなさんは“砂糖”にどのようなイメージをもっているだろうか？　「砂糖＝肥満・虫歯・糖尿病・高カロリー」に繋がる不健康な食材と思っている人もいるのではないだろうか？　ノンシュガー、シュガーレス、糖類０……、そんな...続きを読?

顔面凶器俳優・小沢仁志が“砂糖の妖精”になりドッキリを仕掛ける！　砂糖の小袋が怪しすぎて「やってんな！」のツッコミ

コメ0 ガジェ通 60ヶ月前

sponsored by JAグループ北海道みなさんは“砂糖”にどのようなイメージをもっているだろうか？　「砂糖＝肥満・虫歯・糖尿病・高カロリー」に繋がる不健康な食材と思っている人もいるのではないだろうか？　ノンシュガー、シュガーレス、糖類０……、そんな...続きを読?

実録: 隠れ糖尿病の人に起きた10のこと

コメ0 ガジェ通 61ヶ月前

※編注：こちらの記事はライターの個人的な体験を元にした内容となっています。ご自身の体調に関しては、必ず医師の診察を受けたうえで判断してください。どうもどうも、ライターの丸野裕行です。糖尿病という言葉を聞いたのは、私が急性膵炎を起こして、入院中に担当医に言...続きを読?

実録: 隠れ糖尿病の人に起きた10のこと

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 61ヶ月前

※編注：こちらの記事はライターの個人的な体験を元にした内容となっています。ご自身の体調に関しては、必ず医師の診察を受けたうえで判断してください。どうもどうも、ライターの丸野裕行です。糖尿病という言葉を聞いたのは、私が急性膵炎を起こして、入院中に担当医に言...続きを読?

月曜朝から疲れてる…。すっきり起きるコツを予防医学博士が教えます

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

世間でよく耳にするようになった「人生100年時代」という言葉。今年サントリー食品インターナショナル株式会社が行った意識調査では、将来予防したい病気のトップに「がん」を抑えて「認知症」が入り、高血圧症や糖尿病などの生活習慣病を不安視する人が多いことがわかりました。これからの長い人生、自分らしく健康に生

女性におこりやすい泌尿器のトラブル。4大原因と防ぐ方法は？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

あのツーンとした痛み、放っておいていませんか？米国国立糖尿病・消化器病・腎臓病研究所（NIDDK）の解説によると、約6割の女性が人生に一度は泌尿器感染症になったことがある、それも4人に1人は再び感染に悩まされたことがあるそうです。男性もなることはあるのですが、女性の方がもっと一般的。というのも、女性

太りやすい季節につくる「低糖質＆低炭水化物な秋のごちそう」14選

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

image via shutterstock 食欲の秋。しかし、ダイエット中の人や、糖質を制限している人にはコントロールが難しい時期でもあります。前回は、糖尿病の人でもおいしく食べられる「かぼちゃ」を使ったアレンジ料理をご紹介しました。今回は秋のホームパーティで試してもらいたい、ヘルシーな料理をピッ

糖質が気になる「かぼちゃ」太りにくい食べ方は？ おかずとおやつ10種

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

image via shutterstock 秋はかぼちゃがおいしい季節。アメリカでは、秋になると、サンクスギビング（感謝祭）など豪華な食事でお祝いする機会が増えます。しかし、アメリカ国内には3000万人の2型糖尿病患者がいるとされており、そんな人々にとっては、炭水化物たっぷりの食事とあま～いデザー

ブラウニーでも糖質オフ可！ 低炭水化物＆低糖質なおやつ10種

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

スイーツは食べたい。でも、カロリーや血糖値が気になります。血糖値をきちんとコントロールしながら、おいしい秋のスイーツを楽しむ方法だってあるんです。これは糖尿病の人にとっても耳寄りな話。「みんながデザートを食べているなか、うらやましそうに我慢する必要はありません」と話すのは、自身も1型糖尿病を患う栄養

緑茶が体にいい理由とは？ 九州大、久山町研究で明らかに

コメ9 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

image via shutterstock 緑茶が2型糖尿病リスク低下に効く？ 九州大、久山町研究から緑茶好きは2型糖尿病にかかりにくいかもしれません。緑茶成分L-テアニンの代謝産物「エチルアミン」の血清濃度が高い人は、2型糖尿病になりにくい可能性があることが、九州大学大学院衛生・公衆衛生学教授の

青魚は「やせホルモン」をアップさせる？ オメガ3が多い魚リストつき

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

食欲を抑え、血糖値を調節してくれる食べ物は何？──答えは、イワシやサバなどの魚です。前編に続き、国立がん研究センターが報告した研究結果などから、知られざるフィッシュオイルの効用をご紹介します。フィッシュオイル（魚の脂）で、男性は糖尿病リスクが下がる？ 現代の国民病のひとつといわれる糖尿病は、インスリ

世界のだいぶ珍しい病気7つ。肌が青くなる、自分の毛を抜いてしまう…

コメ10 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

糖尿病、がん、心臓病……。よくある病気であれば、誰しもどこかで聞いたことはあるはず。一方で、まさかそんな病気が？ と、驚くような病気も世の中にはあるのです。例えば、急に外国語のようなアクセントで話し始める症候群、文字通り肌が青くなる病気など。アメリカ人の10人に1人は、何らかの希少疾患（レアディジー