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フルコンタクト空手の身体操作 相対軸で動くための要点
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指導・実演 川嶋佑 武術空手道 孝真会 師範 川嶋佑師範による「フルコンタクト空手の身体操作」講習会では、中心軸・二軸・相対軸の違いを解説した後、相...
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フルコンタクト空手の身体操作 肩甲骨から動く
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指導・実演 川嶋佑 武術空手道 孝真会 師範 腕力に頼ると、打点（特に距離）が、ずれただけで威力が激減してしまう。 肩甲骨を起点にして動き、腕の力を...
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あにトレ！EX EX8～EX12 モア・ダンシング！笑顔で美デトックス！！／伸び伸びストレッチ！魅惑のプールサイド！！／Let’s Go スポーツジム！楽しくエクササイズ！！
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EX8：暗黒の邪心を讃える舞(ばいたる☆エクササイズ)を踊るため、アサミール(あさみ)とユウメルアール(優)と共に、紫苑は禁断の領域へと歩を進めてゆく…！／EX...
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松井愛莉、この夏挑戦したいのは「楽かわヘア」「VO5ヘアスタイリングワゴン｣イベント3 #Airi Matsui #event
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松井愛莉、“さわやか”浴衣姿で登場！こだわりは「肩甲骨に手を突っ込む」？「VO5ヘアスタイリングワゴン｣イベント1 #Airi Matsui #event
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上方移動介助 (09) 全介助 「もっとも使えるベッド上での直線頭方水平移動」
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【上方移動介助 (09) 全介助 「もっとも使えるベッド上での直線頭方水平移動」】↓ (1) 手を胸の前で組んでいただきます (2) 両膝を立てていただきます ...
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トランスファー 全介助「立位が困難な方の車いすからベッドへの移乗介助」
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トランスファー 全介助「立位が困難な方の車いすからベッドへの移乗介助」 (1) 挨拶をします (2) 車いすをベッドに近づけます (3) 足をおろし浅く腰掛...
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トランスファー 全介助 「立位が困難な方のベッドから車いすへの移乗介助」 【介護技術動画】
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【トランスファー 全介助 「立位が困難な方のベッドから車いすへの移乗介助」】↓ (1) 挨拶をします (2) 車いすをベッドに近づけます (3) 浅く腰掛けま...
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体位変換 (02) 全介助 「側臥位から仰臥位への体位変換」 【介護技術動画】
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【体位変換 (02) 全介助 「側臥位から仰臥位への体位変換」のポイント】↓ (1) あいさつをします (2) 枕の位置を進行方向に動かします (3) 腕を組みま...
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体位変換 (01) 全介助「仰臥位から側臥位への体位変換」
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体位変換 (01) 全介助 「仰臥位から側臥位への体位変換」 【介護技術動画】 (1) あいさつをします (2) 頭を進行方向に向けます (3) 腕を胸の上で組み...
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仰臥位からの体育座り（02）全介助【身体が固い人には】
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仰臥位からの体育座り（02） 全介助 【身体が固い人には順番を変更する】 (1) 奥側の腕を胸の上に乗せていただきます (2) 手前の腕を30度程度開きます...
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仰臥位からの体育座り（01）全介助【斜めに起こしてバックをとる】
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仰臥位からの体育座り（01） 全介助【バックをとると介助者の両腕が使える】 (1) 奥側の腕を胸の上に乗せていただきます (2) 手前の腕を30度程度開きま...
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上方移動介助 (08) 全介助「床上で頭方へ水平移動させる方法」
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【上方移動動作 (８) 全介助 「床上で頭方へ水平移動させる方法」のポイント】↓ (1) 両ひざを立てていただきます (2) 胸の前で手を組んでいただきます (...
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側方移動介助 (01) 自立「一人で行う水平横移動方法」
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【側方移動動作 (１) 自立 「ベッド上で横へ水平移動する方法」のポイント】↓ (1) 両膝を立てます (2) 頭と肩甲骨を浮かせて上半身をずらします (3) ...
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飯田覚士のボクシングエクササイズ #8 『中級編』 背中を綺麗にシェイプアップ！
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しっかりと大きなアッパーを打って、肩甲骨を大きく動かし、綺麗な背中を作っていきましょう！《ちょっと一息》
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めざせ美BODY！yasuyoのおうちでピラティス Lesson3～美姿勢～ 美しい肩甲骨
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ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピ...
