肩周り、肩甲骨の可動域アップ

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ヨガのポーズで肩の可動域がアップ！

2019-07-05 19:00

肩甲骨を効果的に柔らかくするポーズ

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肩こりや、不調の原因は、肩甲骨周りの筋肉の固さが原因の場合があります。座ったまま、簡単にできる肩甲骨のヨガです。お昼の休憩時間や、車の中でもできる...

2019-05-27 19:00

めざせ美BODY！yasuyoのおうちでピラティス Lesson3～美姿勢～ 美しい肩甲骨

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ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピ...

2010-01-13 10:00