脂肪を減らしながら同時に筋肉を増やす「リコンポジション」ってどうすりゃいいの？のメタ分析

コメ1 パレオなチャンネル 2ヶ月前

 筋トレをやる人の目標と言えば、 脂肪を減らしたい！筋肉を増やしたい！より強くなりたい！ という3つの目的のうち、いずれかに当てはまるでしょう。 脂肪を減らしてバキバキな体になりたいか、筋肉を増やしてデカい体になりたいか、 より重いものを持ち上げられる体になりたいかって感じですね。

サントリー伊右衛門・特茶の公式Twitter「ひろゆきさんへの意見広告を出しました」「こちらにはエビデンスがあるんです

コメ0 ガジェ通 7ヶ月前

4月8日、「サントリー 伊右衛門 特茶 公式Twitter」のアカウントがひろゆきさんへの意見広告を出しました。とツイート。トクホのお茶(特茶)を飲んだとしても脂肪っていうのは減りませんと、おなじみの配信スタイルで言っているひろゆきさんの画像に対し、ひろ...続きを読?

サントリー伊右衛門・特茶の公式Twitter「ひろゆきさんへの意見広告を出しました」「こちらにはエビデンスがあるんです

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 7ヶ月前

4月8日、「サントリー 伊右衛門 特茶 公式Twitter」のアカウントがひろゆきさんへの意見広告を出しました。とツイート。トクホのお茶(特茶)を飲んだとしても脂肪っていうのは減りませんと、おなじみの配信スタイルで言っているひろゆきさんの画像に対し、ひろ...続きを読?

コンサル

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 10ヶ月前

今日は月1回のファームコンサル日。獣医さんと餌屋さんがいらして、繋養馬のBCSチェックを行います。やはりこの時期はボディコンディションが落ちますね。寒さに脂肪が持っていかれますから。なので、本格的に寒くなる前に、どれだけ貯金を作れるかが大事です。入りが大事。例えば、11月にBCS５の子はこの時期には０．５...

中村うさぎの死ぬまでに伝えたい話 2023.09.06【Vol.455】

コメ0 中村うさぎの死ぬまでに伝えたい話 15ヶ月前

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━中村うさぎの死ぬまでに伝えたい話2023.09.06【Vol.455】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■目次┣1.うさぎ的日常日記┣2.女王様のご生還┣3.うさぎの図書館（ネタバレ上等）┣4.コスプレ老婆┣5.動く中村うさぎ┣6.著作一覧┗7.運営事務局から一言───────────────────────────　1.うさぎ的日常日記　──こち...

中村うさぎの死ぬまでに伝えたい話 2023.09.04【Vol.455】

コメ0 中村うさぎの死ぬまでに伝えたい話 15ヶ月前

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━中村うさぎの死ぬまでに伝えたい話2023.09.04【Vol.455】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■目次┣1.うさぎ的日常日記┣2.女王様のご生還┣3.うさぎの図書館（ネタバレ上等）┣4.コスプレ老婆┣5.動く中村うさぎ┣6.著作一覧┗7.運営事務局から一言───────────────────────────　1.うさぎ的日常日記　──こち...

太りにくい身体づくりの新常識！ 「腸活」は〇〇と併せて実施するのがオススメ

コメ0 ガジェ通 15ヶ月前

腸内環境を整えることで免疫力アップや便通の改善などが期待できる「腸活」。脂肪の分解をスムーズにしてくれるともいわれており、ダイエットやトレーニングなどの身体づくりと併せて取り入れる人も増えています。しかし、そんな太りにくい身体づくりにも影響するような落と...続きを読?

太りにくい身体づくりの新常識！ 「腸活」は〇〇と併せて実施するのがオススメ

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 15ヶ月前

腸内環境を整えることで免疫力アップや便通の改善などが期待できる「腸活」。脂肪の分解をスムーズにしてくれるともいわれており、ダイエットやトレーニングなどの身体づくりと併せて取り入れる人も増えています。しかし、そんな太りにくい身体づくりにも影響するような落と...続きを読?

チョコレート

コメ0 ごまめの歯ぎしり　メールマガジン　応援版　（ニコニコ） 15ヶ月前

バレンタインデーから半年が過ぎましたが、チョコレートの話題です。チョコレートの原料は、カカオ豆ですが、これを分離するとカカオニブというものになります。カカオニブを焙焼、摩砕したものがカカオマス、そのカカオマスを圧搾するとココアバターとココアケーキになり、ココアケーキを粉砕したものがココアパウダー...

お腹の脂肪を減らすのは「ガチ中華」の鍋回し⁉︎それとも新発売の烏龍茶か

コメ0 BuzzGang 15ヶ月前

サントリー烏龍茶が公開したTikTokをはじめとしたSNSで人気の「ガチ中華」動画とのコラボとTwitterプレゼントキャンペーン。若い世代に向けての施策として、また流行の鮮度が落ちないうちに実施するまでの勢いがすごいです。

＜菊地成孔の日記　２０２３年８月３日　午後８時記す＞

コメ19 ビュロ菊だより 16ヶ月前

「フジロック２０２３（１）」 ＜翌々日＞ 　体重計に乗ったら、４キロ落ちていた。おおう。２７時間も寝たのに。 　全裸になって鏡を見る。脇腹の皮下脂肪が、アイスクリームがスプーンですくわれたようにこそげ落ちている。左右で１・５キロずつ。横隔膜の急激で激しい運動と身体を捻る運動が多かったのだ。あとは全体...

富士そばの「ほろほろ肉コロッケカレー」が激しくウマイ件→ 異論は認めない

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 17ヶ月前

肉ってウマイよな。特に厚みがあって、脂肪はトロトロになってて、肉部分はうまみたっぷりジューシー。たまんないよな。異論は認めない。絶対認めない。ほろほろ肉コロッケカレー食うとゲキウマ確定だったら『名代富士そば 赤坂店』(東京都港区赤坂2-14-31)で食お...続きを読?

富士そばの「ほろほろ肉コロッケカレー」が激しくウマイ件→ 異論は認めない

コメ0 ガジェ通 17ヶ月前

肉ってウマイよな。特に厚みがあって、脂肪はトロトロになってて、肉部分はうまみたっぷりジューシー。たまんないよな。異論は認めない。絶対認めない。ほろほろ肉コロッケカレー食うとゲキウマ確定だったら『名代富士そば 赤坂店』(東京都港区赤坂2-14-31)で食お...続きを読?

中村うさぎの死ぬまでに伝えたい話 2023.05.09【Vol.440】

コメ0 中村うさぎの死ぬまでに伝えたい話 19ヶ月前

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━中村うさぎの死ぬまでに伝えたい話2023.05.09【Vol.440】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■目次┣1.うさぎ的日常日記┣2.女王様のご生還┣3.うさぎの図書館（ネタバレ上等）┣4.コスプレ老婆┣5.動く中村うさぎ┣6.著作一覧┗7.運営事務局から一言───────────────────────────　1.うさぎ的日常日記　──痩ー...

中村うさぎの死ぬまでに伝えたい話 2023.05.08【Vol.440】

コメ0 中村うさぎの死ぬまでに伝えたい話 19ヶ月前

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━中村うさぎの死ぬまでに伝えたい話2023.05.08【Vol.440】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■目次┣1.うさぎ的日常日記┣2.女王様のご生還┣3.うさぎの図書館（ネタバレ上等）┣4.コスプレ老婆┣5.動く中村うさぎ┣6.著作一覧┗7.運営事務局から一言───────────────────────────　1.うさぎ的日常日記　──痩ー...

筋肉を正しくつけたいあなたに送る「よくわかる減量期」入門#5「HSTでガッツリ体脂肪を削ろうぜ！」

コメ1 パレオなチャンネル 19ヶ月前

    「よくわかる減量期」入門の続きでーす(#1,#2,#3,#4) 。 

筋肉を正しくつけたいあなたに送る「よくわかる増量期」入門#3「バルクアップ・ワークアウトプログラム（5日間バージョ

コメ1 パレオなチャンネル 20ヶ月前

   「よくわかる増量期」入門の続きでーす(#1,#2) 。  このシリーズでは、見た目の良い肉体づくりに欠かせない「増量期」についてまとめてまして、「いかに体脂肪の増加を抑えつつ筋肉をがっつり増やすか？」っポイントを紹介しているわけです。筋肉をつけようと思ったら、増量期は絶対に欠かせないんですよね。 

筋肉を正しくつけたいあなたに送る「よくわかる増量期」入門#2「筋肉を増やすミールプランとか」

コメ4 パレオなチャンネル 20ヶ月前

   「よくわかる増量期」入門の続きでーす(#1) 。  このシリーズでは、見た目の良い肉体づくりに欠かせない「増量期」についてまとめてまして、「いかに体脂肪の増加を抑えつつ筋肉をがっつり増やすか？」っポイントを紹介しているわけです。筋肉をつけようと思ったら、増量期は絶対に欠かせないんですよね。 

ふわっふわ食感「鶏ささみチーズピカタ」のつくり方。ササミの下処理にコツがあるよ

コメ0 roomieちゃんねる 21ヶ月前

今日のごはん何にする？簡単おいしい「みんなのレシピ」を集めたよ！ 撮影：廣江雅美高たんぱくで低カロリー、なのに「脂肪分がほとんどゼロ」という奇跡の食材・鶏ささみ。でもいざ料理すると「あっさりしすぎ」と言われることが多く、夕食には使いづらいなぁと思っていました。ところがここへ来て、ついに鉄

まるで私専属のマネージャー。スマート縄跳びなら継続的に楽しく運動できそうだ

コメ0 roomieちゃんねる 21ヶ月前

※本記事は2022年月日の記事を再編集して掲載しています。ライフハッカー[日本版]から転載こちらは（株）メディアジーンのメディアコマース・チームが編集・執筆した記事です。脂肪を燃焼させるなら「有酸素運動が効果的だ」と、よく言われますよね。ウォーキングやジョギング、水泳などは有酸素運動のイメージ

お便りコーナー

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 21ヶ月前

お便りいただきましたのでご紹介しますQ.銭形について！つかぬことをお聞きしますが、シュシュの汚れのようなあの模様は銭形ですよね？あんなに冬毛でもさもさもこもこしてるのに斑点が見えるってことは今年は体調が良いってことですか？ご飯の中身を変えたりすると顕著に体調も変わるものなのですか？シュシュはべしゃ...

これって魔法かな。パサつきがちな鶏むね肉を「ふっくら、しっとり」させるコツを藤井恵さんが伝授

コメ0 roomieちゃんねる 22ヶ月前

転勤して友達がいないので地域のお楽しみ会にひとりで参加してみた話。Sponsored by UR賃貸 ※本記事は2021年3月16日に公開された記事の再掲載です。高タンパクで脂肪が少ないヘルシー食材として人気の鶏むね肉。価格もお手頃で助かる反面、いざ料理するとパサパサ感や淡泊な味わいか