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起き上がり介助（01）自立「形にこだわる必要はない！腹筋が弱い人使えるものを使うと良い」
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起き上がり動作 （１）自立 「腹筋が弱い人の起き上がり」 (1) 両足を立てていただきます (2) 横を向いていただきます (3) 肘を上の方についていただ...
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起き上がり介助（07） 自立（片麻痺）「腹筋の弱い人は強い筋肉を使えば良い！」
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起き上がり動作 （７） 自立 「片麻痺・腹筋が弱い人の起き上がり介助」 (1) 健側の足で患側の足をすくっていただきます (2) 横を向いていただきます (...
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便秘予防体操 (05)便意を起こす効果的な姿勢
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【便意を起こす効果的な姿勢のポイント】↓ (1) 深く座ります (2) 身体をそらさず上体を45度傾けます (3) 毎日10分程度座ります (4) 腹筋運動と水分補...
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フォンジューン体操（02）「呼吸機能を高めて風邪や喘息を予防」
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「新健康法」フォンジューン体操で新しい身体の動きをマスターしよう！日本フォンジューン協会http://www.fonjerng.com/【フォンジューン体操（２） サーン...
