蘇東成　武術講義 空手道型の考究　平安の研究

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指導　蘇東成　内家拳社　空手道の型とは、本来中国の南方から伝わったものである。その用法を考えるとき、中国武術の戦闘理論を理解しなくては、本来の型に...

2012-09-28 19:13

ナイフで殺されないために　コンバットクラヴマガ・ナイフディフェンス

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実演・解説　アヴィ・マザルト　イスラエルの軍隊武術コンバットクラヴマガを使ったナイフディフェンスの実演集。　左手に持ったナイフを正面から首に突きつ...

2012-09-25 05:15

ブルース・リーズジークンドー すぐに役立つ護身術ビルジー

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ジークンドーにおける、重要な武器。指で目を狙うこのビルジーは、一撃で相手の戦闘能力を奪うことができる技であるが、次の攻撃につなぐための技としても活...

2012-09-25 05:13

あなたをスリムにする魔法の棒　海外通販動画【ウルトーフレックス】

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ニコニコショッピング（仮）でなら、定価7960円→2980円！！！　突然ですが、みなさん背中がかゆい時に”まごの手”で背中を掻いたことありませんか？まごの手の...

2012-05-01 10:05

美LaVie ビューティー護身術 ＃１０　攻撃にひるまないための護身エクササイズ

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最後にリラックス振り子運動で、心にも強さと余裕を。

2011-12-28 10:00

美LaVie ビューティー護身術 ＃９　腕をつかまれた時のための護身エクササイズ

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腕を振りほどくための三頭筋ねじり運動で、二の腕シェイプ。

2011-12-28 10:00

美LaVie ビューティー護身術 ＃８　首を絞められた時のための護身エクササイズ

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指を取ることを覚えるための指のストレッチで日々リフレッシュ。

2011-12-28 10:00

美LaVie ビューティー護身術 ＃６　前から抱きつかれた時の護身エクササイズ①

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膝蹴りエクササイズで大腰筋を鍛えよう！

2011-12-28 10:00

美LaVie ビューティー護身術 ＃７　前から抱きつかれた時の護身エクササイズ②

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膝蹴りエクササイズのクロスバージョンで下半身からアンチエイジング！

2011-12-28 10:00

美LaVie ビューティー護身術 ＃１　腕をつかまれた時の護身エクササイズ①

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つかまれた腕を振りほどく動作で二の腕シェイプ！

2011-12-01 13:00

美LaVie ビューティー護身術 ＃５　抱きつかれた時の護身エクササイズ③

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肘上げツイスト運動で、肩こり解消＆ウエストのくびれを手に入れよう！

2011-12-01 13:00

美LaVie ビューティー護身術 ＃４　抱きつかれた時の護身エクササイズ②

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重心落とし反転運動で、血流・リンパの流れを良くして、脚痩せ！

2011-12-01 13:00

美LaVie ビューティー護身術 ＃３　抱きつかれた時の護身エクササイズ①

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股関節を広げ、内転筋を鍛える重心落とし運動で、美脚を手に入れよう！

2011-12-01 13:00

美LaVie ビューティー護身術 ＃２　腕をつかまれた時の護身エクササイズ②

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腕を振りほどく動作にツイストを加えて、くびれをゲット！

2011-12-01 13:00