約40％のカロリーダウンが叶う、ふわとろオムライスのレシピ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 67ヶ月前

管理栄養士からのワンポイントアドバイス卵に絹豆腐を加えることで、レストランのオムライスに比べ40％ほどカロリーダウン。ボリュームはそのままですので、家族みんなが満足するレシピです。卵は良質なタンパク質源である上、ビタミンやミネラルも豊富な完全栄養食材。女性に不足しがちな鉄分なども補うことができるので

豆腐とラー油が絶妙。超簡単、おぼろ豆腐とじゃこのヘルシー丼

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

管理栄養士からのワンポイントアドバイス味付けはめんつゆとラー油だけ。箸が進むヘルシー丼です。豆腐は、アミノ酸をバランスよく含んでいる良質なタンパク質であることから、「畑の肉」とも呼ばれています。また、アミノ酸のバランスは、大豆とお米を合わせることでよりパワーアップ。食べ合わせ抜群のレシピです。おぼろ

ボリュームたっぷりで低カロリー。身近にある、意外なダイエット食

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい！ 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド｢食べても食べても太らない法｣を、毎日ひとつずつご紹介します。 厚揚げは、豆腐を水切りして油で揚げたもの。植物性タンパク質は、動物性のものに比べて脂質が少ないというメリットがあります。厚

豆腐のオリーブオイル漬けの作り方

コメ0 メンタル料理講座ブロマガ 69ヶ月前

豆腐のオリーブオイル漬けの作り方です！https://www.nicovideo.jp/watch/1553842808＜材料＞木綿豆腐・・・・・・・・・・1丁

『 “銀座kappou ukai”で味わう 美味方丈の世界 』 【Vol.1866】

コメ0 アメブロでは言えない話 ～The Salon of Lady Dewi～ 70ヶ月前

銀座にある 「銀座 kappou ukai」で友人の 髙知貞之さんご夫妻と割烹料理をいただきました。

『 “銀座kappou ukai”で味わう 美味方丈の世界 』 【Vol.1866】

コメ0 アメブロでは言えない話 ～The Salon of Lady Dewi～ 70ヶ月前

銀座にある 「銀座 kappou ukai」で友人の 髙知貞之さんご夫妻と割烹料理をいただきました。

肉なしでもタンパク質を十分摂れる「豆腐のアジア風オーブン焼き」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

かための豆腐とチンゲン菜を使い、オーブンを使ってつくるシンプルな料理。肉なしでも大満足の一品です。ミニチンゲン菜と豆腐のアジア風グリル＜材料／4人分＞ 豆腐（かため）1丁 減塩醤油 小さじ4 チリガーリックソース 大さじ1 ニンニク 1片（つぶす） ハチミツ 小さじ1 ごま油 小さじ6 植物油（天板

ネバネバは洗い流して食べる？ 納豆は海外でも話題なんです

コメ31 MYLOHASちゃんねる 71ヶ月前

アメリカの健康専門誌『ヘルス』が、日本の大豆（特に納豆）を「世界5大健康食品」のひとつに選定したのが2006年（※1）。いまや日本の「Natto」は、その栄養価の高さから世界で注目される食品となっています。欧米やアジアのスーパーでも売られるようになり、醤油や味噌、豆腐に続く日本発のグローバル・フード

ポン酢好き大歓喜のレシピ『ネギ油マウンテン豆腐』が話題に「お豆腐が豪華になる感動」「激ウマでした」

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 71ヶ月前

豆腐という安く、かつヘルシーな食材で豪華絢爛になると、家計は大助かりですよね。そんな豆腐とポン酢をふんだんに堪能できるレシピ。料理コラムニストの山本ゆりさんが投稿したレシピツイートが『Twitter』で話題となっています。ネギ好き、ポン酢好きに捧ぐ1品&...続きを読?

ポン酢好き大歓喜のレシピ『ネギ油マウンテン豆腐』が話題に「お豆腐が豪華になる感動」「激ウマでした」

コメ0 ガジェ通 71ヶ月前

豆腐という安く、かつヘルシーな食材で豪華絢爛になると、家計は大助かりですよね。そんな豆腐とポン酢をふんだんに堪能できるレシピ。料理コラムニストの山本ゆりさんが投稿したレシピツイートが『Twitter』で話題となっています。ネギ好き、ポン酢好きに捧ぐ1品&...続きを読?

舞台『妖怪！百鬼夜高等学校』詳細解禁！！

コメ0 北川尚弥チャンネル　ブロマガ 73ヶ月前

舞台『妖怪！百鬼夜高等学校』京都・修学旅行特別編！ 春の修学旅行 『妖怪！百鬼夜高等学校』 ～一条通と付喪神～ 東京公演：　新宿ＦＡＣＥ　2019年2月27日(水)～3月10日(日)京都公演：　京都劇場　2019年3月23日(土)・24日（日）＜脚本・演出＞　川尻恵太＜出演＞　天狗：小野塚勇人　河童：北村諒　油すまし：佐奈宏...

追い飯もオススメの「はなまるうどん」の「麻婆あんかけうどん」　スマートニュース限定の半額クーポン登場！

コメ0 ガジェ通 73ヶ月前

11月5日より、讃岐うどんチェーンの「はなまるうどん」では期間限定メニューの四川風「麻婆あんかけうどん」が販売されている。「本格的な味に仕上げた麻婆豆腐を、はなまる自慢の麺に絡めた自信作」というこちらのメニュー、（小）500円（中）600円（大）700円...続きを読?

追い飯もオススメの「はなまるうどん」の「麻婆あんかけうどん」　スマートニュース限定の半額クーポン登場！

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 73ヶ月前

11月5日より、讃岐うどんチェーンの「はなまるうどん」では期間限定メニューの四川風「麻婆あんかけうどん」が販売されている。「本格的な味に仕上げた麻婆豆腐を、はなまる自慢の麺に絡めた自信作」というこちらのメニュー、（小）500円（中）600円（大）700円...続きを読?

すぐ作れて満足感もあるのに44kcal。具だくさん温奴のレシピ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

管理栄養士からのワンポイントアドバイスダイエットの定番食材、豆腐。味が淡白な分、多彩なアレンジを知っておくと、ダイエットや夜遅い夕食の手助けになります。また、なめこに豊富な水溶性食物繊維には、脂質や糖質の吸収をおだやかにする効果が。ビタミンB群がたっぷりとれる豚肉をあわせた具沢山のあんかけで、50k

『神無月の「うかい亭」と。。』 【Vol.1701】

コメ0 アメブロでは言えない話 ～The Salon of Lady Dewi～ 75ヶ月前

今日は マイファミリーのトニーさんとお客様と ご一緒に 東京芝にある「とうふ屋うかい」へ伺いました。東京タワーの麓にある 「うかい」は四季折々の こだわりの豆腐懐石がいただける 私のお気に入りのお店♪

『神無月の「うかい亭」と。。』 【Vol.1701】

コメ0 アメブロでは言えない話 ～The Salon of Lady Dewi～ 75ヶ月前

今日は マイファミリーのトニーさんとお客様と ご一緒に 東京芝にある「とうふ屋うかい」へ伺いました。東京タワーの麓にある 「うかい」は四季折々の こだわりの豆腐懐石がいただける 私のお気に入りのお店♪

「豆腐は肉の代用品じゃない」「肉の味がしないから嫌いと言わないで」　海外の豆腐擁護ツイートが話題に

コメ27 【無料】ガジェット通信ブロマガ 75ヶ月前

豆腐といえば低カロリーかつ高タンパクの食品で、日本だとダイエットで炭水化物の代わりに使われたりします。一方、アメリカでは一般的に肉の代用品といった位置付けになります。ダイエット中の人が食べる食品というよりは、ベジタリアンが肉の代わりに食べる食品というイメ...続きを読?

「豆腐は肉の代用品じゃない」「肉の味がしないから嫌いと言わないで」　海外の豆腐擁護ツイートが話題に

コメ0 ガジェ通 75ヶ月前

豆腐といえば低カロリーかつ高タンパクの食品で、日本だとダイエットで炭水化物の代わりに使われたりします。一方、アメリカでは一般的に肉の代用品といった位置付けになります。ダイエット中の人が食べる食品というよりは、ベジタリアンが肉の代わりに食べる食品というイメ...続きを読?

夏の思い出とスイカ｜30日間の夏コレ #4

コメ0 MYLOHASちゃんねる 77ヶ月前

スイカ夏になると、実家の家庭菜園で採れた野菜や果物が次々に送られてきます。おかげで冷蔵庫は満員御礼。そのなかでも、一番場所を取るのが「スイカ」。味噌や豆腐など冷蔵庫のレギュラー陣を追いやって、主役と言わんかりに「ドンっ」と居座ります。 夏は、旬でおいしい果物がたくさんあるけれど、「夏だぁ〜！」といち

セロトニンに注目。ダイエット中に作りたい豆腐のお好み焼きのレシピ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 78ヶ月前

ダイエット中に活用したい豆腐のお好み焼きのレシピ。栄養素と旨味がぎゅっとつまったヘルシーな一品です。ポイントは木綿豆腐をしっかりとつぶし、卵とよくあわせること。鬱々としがちな梅雨の時季。精神の安定をサポートするといわれるホルモン「セロトニン」を生み出す成分「トリプトファン」を積極的に摂ってみて。豆腐

とろ〜りおいしいダイエットレシピ。豆腐とチーズのはさみ揚げ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 79ヶ月前

ダイエット中だけど揚げ物が食べたい！ そんなときに作りたい、豆腐とチーズのはさみ揚げをご紹介。木綿豆腐の間にチーズを挟み豚肉で巻くだけ、やわらかくジューシーな一品です。ポイントは衣にカレー粉を入れること。豆腐でかさ増し、カレー粉で減塩対策につながるダイエットメニューです。豆腐とチーズのはさみ揚げ ＜