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【肌美人】美肌のための食事・栄養素
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目次#00:00 皮膚の内的障害と対策#00:13 生活養生法#02:19 食事#07:34 Mg マグネシウム（有機）#09:59 Fe 鉄#14:56 Zn 亜鉛#18:14 食物繊維・発酵食品#19:31 ...
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【美人食】食品添加物
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目次#00:00 買ってはいけない食品、食べてはいけない食品#00:34 発色剤：亜硝酸ナトリウム#01:19 合成着色料：赤色102号、黄色5号、赤色4号#02:18 防かび...
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【美人食】食品を選ぶ時の注意点
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目次#00:00 危険な食品成分#04:20 農薬の落とし方#11:41 トランス脂肪酸#14:07 油酔いとは？#16:10 化学物質を理解するのは難しいので食品原料の数が少...
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【美人食】食品添加物の前提
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目次#00:59 食品添加物の目的分類#05:59 食品添加物の安全性試験#20:57 体にとって糖質や脂肪は必要なもの、添加物は必要ないもの 子供の味覚は10歳まで...
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【アンチエイジング】水素/糖化/GI値/食事の摂り方
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目次#00:03 水素とは#00:52 水素の効能#07:51 サプリメントの留意点#09:02 糖化とは#12:20 食品のGI値#12:59 食べる順番（食事の仕方、食べ合わせなど...
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【アンチエイジング】アンチエイジングの意味
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目次#00:00 疲労や生活習慣病はミトコンドリアから生じる！#07:17 細胞の中を見てみよう#10:45 活性酸素の病因と疾病#13:50 がん療法とフリーラジカル#15...
