食物繊維も栄養も豊富なグラノーラ。ダイエット効果のほんとのところ

コメ0 Glittyちゃんねる 102ヶ月前

体にいいイメージのあるグラノーラ。ただ摂り方によっては、太ってしまう可能性も否めません。そこで知っておきたいのが、よりヘルシーになる効果的なグラノーラの食べ方です。ダイエットに効果的な食べ方は？グラノーラにあわせるなら、牛乳よりも断然ヨーグルトがおすすめ。ヨーグルトの乳酸菌は、グラノーラ

毎日食べたい。女性の体の悩みに応える特別な生パスタ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 103ヶ月前

soicoの「SOY PASTA 有機マカ＆ビーツ」。こだわり抜いた北海道産大豆を贅沢に使い、日本唯一の特許製法で作られたグルテンフリーの生パスタ。タイプはスパゲティとフェットチーネの2種類です。なんとこのパスタ1食で、食物繊維はレタスの約6倍、イソフラボンはとうふ約2丁分にもなるそう。

食物繊維が白米の約25倍。注目のスーパーフード「もち麦」をおいしく食べるレシピ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 104ヶ月前

ダイエットをしようとしても炭水化物が好きで止められないという方にオススメのもち麦。大麦のなかでもダントツに食物繊維量が高く、「βーグルカン」の含有量が多いのが特徴。そんなもち麦を使った美味しいレシピを『お腹いっぱい食べても、しっかりやせる！ 糖質制限、必要なし　もち麦ダイエットレシピ（アスコム）』...

バナナの皮に隠された意外な活用法が「目からウロコすぎる」と話題に

コメ0 AOLニュース 104ヶ月前

バナナは栄養があっておいしく、皮にも栄養があるといわれている。ビタミンC、ビタミンB6、マグネシウム、カリウム、食物繊維、ビオチン、銅などが含まれているが、皮には実の2倍のカリウムと食物繊維があるとする研究結果も。さらに、目にいいとされるルテイン、必須アミノ酸の一つであるトリプト酸、腸内環境を

ヱビスビールが変わった！　どう変わったのか比べてみた

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 105ヶ月前

ビールにもたくさん種類があるが、長く愛飲されているものの1つに、サッポロが発売しているヱビスビールがある。そのヱビスビールが2016年3月15日にリニューアルしたので、新旧のヱビスビールを飲み比べてみた。■恵比寿様が大きくまずは外見。ブランドカラーの金色は同じながら、いくつかの違いがある。『YEBISU』などの...

ヱビスビールが変わった！　どう変わったのか比べてみた

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 105ヶ月前

ビールにもたくさん種類があるが、長く愛飲されているものの1つに、サッポロが発売しているヱビスビールがある。そのヱビスビールが2016年3月15日にリニューアルしたので、新旧のヱビスビールを飲み比べてみた。■恵比寿様が大きくまずは外見。ブランドカラーの金色は同じながら、いくつかの違いがある。『YEBISU』などの...

ついつい食べ過ぎちゃった冬は海苔でノリきろう！『ニコニコのり』が教えるデトックス海苔レシピ!!

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 107ヶ月前

海苔メーカー『ニコニコのり』が2月2日、新商品を発表。新商品や人気商品を使った、おいしくて身体に良い海苔レシピを公開しました。早速ご紹介します。のりメーカー『ニコニコのり』伝授！　身体に春が訪れる海苔レシピ！冬は年末年始のごちそうや、新年会のお誘いで食べ過ぎてしまった方も多いでしょう。そんな方にオ...

ついつい食べ過ぎちゃった冬は海苔でノリきろう！『ニコニコのり』が教えるデトックス海苔レシピ!!

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 107ヶ月前

海苔メーカー『ニコニコのり』が2月2日、新商品を発表。新商品や人気商品を使った、おいしくて身体に良い海苔レシピを公開しました。早速ご紹介します。のりメーカー『ニコニコのり』伝授！　身体に春が訪れる海苔レシピ！冬は年末年始のごちそうや、新年会のお誘いで食べ過ぎてしまった方も多いでしょう。そんな方にオ...

『レモン塩』の考案者による、最新・最強フード！～マガジンハウス担当者の今推し本『痩せる！きれいになる！病気になら

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 107ヶ月前

こんにちは、マガジンハウスです。昨今、“腸”の大切さが見直されていますが、具体的に何か対策をとってる方はいますか？　そんなにいないですよね……。今回は、腸内環境を整えるための食べ物としては、もうこれが最終決定でしょ、ともいえる「乳酸キャベツ」についての本を紹介したいと思います。ほんとすごいんです、乳...

『レモン塩』の考案者による、最新・最強フード！～マガジンハウス担当者の今推し本『痩せる！きれいになる！病気になら

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 107ヶ月前

こんにちは、マガジンハウスです。昨今、“腸”の大切さが見直されていますが、具体的に何か対策をとってる方はいますか？　そんなにいないですよね……。今回は、腸内環境を整えるための食べ物としては、もうこれが最終決定でしょ、ともいえる「乳酸キャベツ」についての本を紹介したいと思います。ほんとすごいんです、乳...

今日は節分。福豆で作る美腸レシピ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 107ヶ月前

2月3日は節分。豆まきに使った福豆が余ってしまったときに役立つヘルシーレシピを紹介します。福豆は、良質な植物性たんぱく質や食物繊維、ビタミンB1といった大豆に含まれる栄養素を丸ごととることができる食材。これをヨーグルトと一緒に食べることで、腸内環境が改善され、正月太り対策や生活習慣病の予防にも効果が...

男性（43歳未婚）ですが未亡人は嫌いじゃありません　＠『みぼうじんカレー』新橋

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 108ヶ月前

ここ最近は”新橋LOVE”な筆者ですが、はっきり言って美味しい店が多過ぎて、対応出来てない感は否めません。「なんで、あの店行かないの？」みたいなモヤモヤ感はあるかもですが、まあ近い将来行くであろうと思われるので気長に待つか、今すぐ僕に1億円下さい（極論）。『みぼうじんカレー』とは？カレーとラーメンの記事...

男性（43歳未婚）ですが未亡人は嫌いじゃありません　＠『みぼうじんカレー』新橋

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 108ヶ月前

ここ最近は”新橋LOVE”な筆者ですが、はっきり言って美味しい店が多過ぎて、対応出来てない感は否めません。「なんで、あの店行かないの？」みたいなモヤモヤ感はあるかもですが、まあ近い将来行くであろうと思われるので気長に待つか、今すぐ僕に1億円下さい（極論）。『みぼうじんカレー』とは？カレーとラーメンの記事...

緑ッ！　ソラノイロの期間＆数量限定ラーメン『ソラへかがやケール』で栄養補給してみた

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 108ヶ月前

変らぬ人気を誇る『中華そば』に加え、麺やトッピングすべてに野菜を取り入れた『ベジソバ』など、変わり種ラーメンを次々と開発することでも有名な麹町のラーメン店“ソラノイロ”。1月14日（木）～1月23日（土）の期間中、ソラノイロ本店ではスーパーフード“ケール”を活用した特別メニュー『ソラへかがやケール』を提供...

緑ッ！　ソラノイロの期間＆数量限定ラーメン『ソラへかがやケール』で栄養補給してみた

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 108ヶ月前

変らぬ人気を誇る『中華そば』に加え、麺やトッピングすべてに野菜を取り入れた『ベジソバ』など、変わり種ラーメンを次々と開発することでも有名な麹町のラーメン店“ソラノイロ”。1月14日（木）～1月23日（土）の期間中、ソラノイロ本店ではスーパーフード“ケール”を活用した特別メニュー『ソラへかがやケール』を提供...

食物繊維＆ミネラル豊富な「バックウィート」って何？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 112ヶ月前

オーストラリアのレストランター、ビル・グレンジャーさんのオールデイカジュアルダイニング「bills」では、2015年秋冬から20品の新作メニューが登場。グルテンフリーメニュー、パレオダイエットメニュー...

秘伝のブラックスープ、キノコの滋味あふれるしゃぶしゃぶ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 112ヶ月前

一気に涼しくなった今日この頃、胃に優しく、秋を感じられる滋味深いものが食べたくなってきますよね。そんな今の時季におすすめなのはキノコです。食物繊維が豊富で低カロリーなキノコがダイエットに最適な食材であ...

これは食べてみたい！ベーコン味の海藻にベジタリアンからも熱視線【動画】

コメ0 AOLニュース 113ヶ月前

Filed under: 国際, 暮らし・車ミネラルや食物繊維が豊富で、ヘルシーな食材の筆頭と言える海藻だが、そのままでは少々味気ない...。しかし、そんなイメージを払拭する「ベーコン風味の海藻」が発見され話題になっている。https://www.youtube.com/watch?v=qJ

おいしくて、満腹感ハンパなし。「おからおやつダイエット」が楽しい

コメ0 Glittyちゃんねる 116ヶ月前

おどろくべき量の食物繊維で、腹持ちがいい「おから」。おからを使ったダイエット朝食やおやつが、めちゃくちゃおいしい！　と話題なんです。そういえば約20年前『モスバーガー』に存在した「おからのケーキ」は、いまでも「復活してほしいメニュー」として語り継がれ、伝説になっているほど。スムージーにもおやつ

驚きの事実！ ダイエットには「油」が必要

コメ0 Glittyちゃんねる 119ヶ月前

食物繊維をたくさんとって、お湯を飲んで...と世のなかに無数にあるダイエット法。今回は「何をやるにも面倒」というそこのアナタに朗報！　ヤセるためには意外なものが必要みたいですよ～。【参照サイト・画像・動画へのアクセスはこちら】■体内の悪い油は「油」で流す「脂肪は、水には溶けないので、新鮮

じつはカラダの負担になることも......。玄米の落とし穴

コメ0 MYLOHASちゃんねる 120ヶ月前

ヘルシーフードの代表格といえる玄米。ビタミンやミネラル、食物繊維がたっぷり含まれ、健康や美を意識する人には欠かせない食材でもあります。寝かせ玄米をはじめ食べ方もいろいろ登場していますよね。 そんな玄米...

ごちそう疲れにはキャベツ。おなかに優しいレシピ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 120ヶ月前

パーティや外食、おせち料理でごちそうが続き、胃を酷使しがちなお正月。薬に頼る前に、ぜひおすすめしたいのが「キャベツ」です。 おなかに優しい野菜、キャベツ キャベツには、食物繊維やビタミンＵ、ビタミン...

ナイフ一本でできるアップルパイを作ってみよう

コメ0 roomieちゃんねる 121ヶ月前

みかんと並び、寒い時期のフルーツの代表格ともいえるりんご。「カリウム、カルシウム、食物繊維、ビタミンC、有機酸などを含み、栄養価が高いと言われるりんごは、高血圧予防、コレストロール低下、便秘改善、疲労回復……といったたくさんの効果が期待できるそうです。そのまま食べてもおいしいですが、りんごと言えば

ダイエットに効果的なリンゴの品種が判明

コメ0 カフェグローブチャンネル 122ヶ月前

「1日1個で医者いらず」と言われるリンゴ。ビタミンや食物繊維が豊富で低カロリー。女性にとって、美容の強い味方、ダイエット中の間食にも最適なフルーツです。 リンゴの新たなダイエット効果 そんなリンゴの... 続きを読?

「大麦ちょい足し」で、秋の味覚たくさん食べよ～

コメ0 Glittyちゃんねる 123ヶ月前

食欲の秋がやってきました。でも女性であれば、おいしいものは食べたいけれど、太りたくないというのも本音では？それなら、「大麦」のちょい足しに注目してみて。【参照サイト・画像・動画へのアクセスはこちら】■たっぷりの食物繊維で食べ過ぎを予防！じつはこの大麦は、水溶性食物繊維がたっぷり！　白米の2

キレイの味方。食物繊維とカルシウムを効果的に取る方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 123ヶ月前

ヘルシー食材として注目されつつあるナッツ。 脂肪分は多めですが、ダイエットの味方でもあるオメガ３、生活習慣病を予防するオメガ６とカラダにいい油であるのが特徴。お通じをよくしてくれる食物繊維も豊富で、美...