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ノルディックウォーキング × POI -PLAY OUTDOOR IBARAKI-

PLAY OUTDOOR IBARAKI 、合い言葉はPOI（ポイ）。自然豊かな茨城県で、「自然とどう向き合い、どのように自分を高めていくか。茨城の自然でどのように遊び、どのように心身ともにリラックスしていくか」をテーマに、茨城での遊び方や過ごし方を提案していく番組です。今回取り上げたのは、 ノルディックウォーキング。フィンランド生まれのノルディックスキーがベースになり、雪がない季節でもトレーニングとして出来るようにと進化してきました。上半身も使いながらウォーキングをすることで、全身の９０％の筋肉を使うと考えられています。ダイエットにも効果的と言われていて、女性を中心に人気が高まっています。その ノルディックウォーキングをレクチャーしてくれる場所が、水戸市内原にあるアウトドアフィットネスパーク　アスパイアの森。自然あふれるパーク内では季節の花を見たり鳥の囀りをききながらウォーキングをすることで、心地よい疲れと、心のリフレッシュをもたらしてくれます。Enjoy Ibaraki PLAY OUTDOOR IBARAKI POI講師国際ノルディックウォーキング連盟公認ナショナルコーチ谷津 祥一　先生会場OUTDOOR FITNESS PARK 　ASPIREの森（アウトドアフィットネスパーク　アスパイアの森）茨城県水戸市有賀町1805TEL 029-259-5211HP　http://www.surfwedge.com/aspire-ofp/いばキラTVhttp://www.ibakira.tv

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2014/07/16(水) 17:02