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    下肢を重点的に鍛えよう
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    座ってできるカンタン体操 ★★☆
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    【座位】　深呼吸【座位】　骨盤運動【座位】　上肢連続運動【座位】　下肢連続運動【脳トレ】　コグニサイズ【脳トレ】　コグニサイズ【メディケアチャンネ...

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    【公式】メディケアチャンネルPV
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    【公式】メディケアチャンネルPV【メディケアチャンネルについて】メディケアグループでは、『メディケア訪問看護リハビリステーション』を運営しております...

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    座ってできるカンタン体操 ★☆☆
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    0:03【座位】　深呼吸1:00【座位】　上肢連続運動【座位】　骨盤運動(前後)【座位】　下肢連続運動【脳トレ】　コグニサイズ【座位】　深呼吸【メディケアチ...

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    【立位】8-4 ステップ(左右)
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    【立位】8-4 ステップ(左右)【メディケアチャンネルについて】メディケアグループでは、『メディケア訪問看護リハビリステーション』を運営しております。訪...

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    【立位】8-2 ステップ(前前後後)
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    【立位】8-1 ステップ(前後左右)
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    【立位】7-3重心移動(左右)
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    【立位】5-6もも上げ(肘)
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    【立位】3-5 スクワット(イス前)
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    【立位】3-5 スクワット(＋つま先立ち)
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    【立位】3-4 スクワット(ワイド)
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    【脳トレ】1-10コグニサイズ
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    【脳トレ】1-4コグニサイズ
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    【脳トレ】1-3コグニサイズ
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    【脳トレ】1-2コグニサイズ
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    【脳トレ】1-1コグニサイズ
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    【座位】6-1体幹運動
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    【臥位】2-3肩甲骨運動
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    【臥位】2-1肩甲骨運動
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    【臥位】1-6ストレッチ(体幹)
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    【臥位】1-4ストレッチ(体幹)
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    【臥位】1-3ストレッチ(首)
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    【臥位】1-2ストレッチ(肩甲骨)
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