コラム更新有り難うございます！！

まゆしぃ朝活されているのですねｗ
道理で、最近、おはようのtweetをしている訳ですねｗ
正直、まゆしぃって夜型で朝起きないイメージだったので
謎が解けてスッキリしましたよｗ
早起きは三文の徳。
その人の習慣次第とはなってしまいますけど
従来、人間と言うものは
明るくなったら起きて
暗くなったら寝るのが当り前の生活だったからだと思っています。
人間の生き方が長い間、その基準だったために
体内時計が太陽の浮き沈みでリセットせるのが当り前だったからではないでしょうか！？
確か、国が新早く起きて活動することを推奨していて
夜行性ではない人間の生き方としては
夜更かしするよりも
朝早く起きて活動する方が適してると思います。
実際に、夜勤の人と日勤の人では、寿命の長さも異なっていて、夜勤の人は比較的寿命が短くなる傾向にあるそうです。
ただ、最近の研究で、人間が仕事を始めるのに適している時間帯が朝の10時からの方が良いという話しも聞くので
その人にとっての生活習慣次第とはなってしまいますが
人間、太陽光を浴びる浴びないの差ってかなり大きいので
朝早く起きて、太陽光を浴びて
覚醒ホルモンのセロトニンを分泌される
それだけでネガティブな気持ちが払拭されるので
必要な習慣だと私は思っています。
私も一時期は、まゆしぃ同様に夜更かしばかりしていましたけど、夜早く寝て朝早く起きるようになってからは
体調が良くなって、肌の調子も良くなりましたし
便通も比較的良くなったりと健康的な意味ではメリットを感じていますよｗ
やはり、人間は、朝起きて活動する生き物なんだなぁ～と思いますねｗ
結局、メリットは人それぞれ感じ方は異なりますが
健康のことを考えると
朝起きて活動した方が身体的にはメリットがあることだけは理解しておいて貰えると良いと思います。
まゆしぃ曰く
朝早くはお店もやってないし何をして良いか分からない！？というお気持ちも分かりますけど
出かける意外にもやれることは多いはずですよｗ