中村さん、こんばんは。
お疲れ様です。
睡眠はとても大事なくせに、少し減らしても何とかなってしまう。で、いきなりドカン！とダメージが襲ってくるのが厄介だと思います。
子供の頃「夜10～2時は寝ていないと成長しない」とか言われましたが、今はその時間寝てることの方が少ないです。
私はやるべきことを残したまま寝ると、気になって夢にまで出てきたりするので、開き直って諦めるか終わらせてから寝ます。と言いつつ寝落ちが一番多いかも(笑)最後までやりおえてからというのは、弱いのではなく真面目と言うか責任感の強さなのだと思います。翌朝起きられない自分をよくわかってるとも言えるかも(笑)
季節の変わり目は身体に普段以上の負担がかかったりもすると思います。あまり無理をなさらずにしっかり休む時間も大事にしてください。お身体に気をつけて頑張ってください。