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加齢と老化は違う！人生100年「老けない」新常識
2022-12-08 05:00
人生百年時代の高齢者の誰もが悩むのは、体の衰えだ。しかし、最新の研究によれば、「老化」は正しい知識があれば防げるという。運動と食事、そして日常生活の改善が、いくつになっても若々しい体を維持する助けとなる。
●カギは筋肉と肌●老けない体を作る6時間半睡眠●理想のおやつは柿ピーとポップコーン●80代は美白より日焼け●老化を抑える食べ物リスト●食べ順も重要
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最終更新日：2023-02-02 08:35
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