「最近、朝は起きられないし、寝ても疲れが取れない……」

　雪が降ったかと思えば、20℃超の陽気とめまぐるしく変わる気候に体調不良を感じる人も多いだろう。三寒四温の春先に陥りがちな“春バテ”対策とは――。

●寒暖差7℃以上で自律神経ダウン
●10分足湯の効果
●腸活の肝は腹式呼吸とハーブティー
　
週刊文春デジタル