65歳以上の約15％が罹患するサルコペニア。それ以上に恐ろしいのが、高齢女性に多く、真夏に増加するダイナぺニアだ。総死亡率や認知症発症リスクも上昇させる筋肉の“質”の低下を防ぐ最新メソッドを伝授する。

●女性に多く、認知症に直結
●原因は霜降り脂肪筋
●握力と歩行速度で予兆キャッチ
●毎日かかと落しと青魚を
　
週刊文春デジタル