患者数1800万人と推計され、日本人の8割が一度は経験するという腰痛。原因は様々だが、日常生活は腰痛を引き起こすNG習慣で溢れている。正しい座り方、寝方から外出時の工夫まで、身体の要を守る新習慣を伝授する。

●うつぶせ寝はダメ！　横向きなら抱き枕を
●ものを拾う時がリスク大
●秋サバ＆サンマで骨強化＆血流改善
　
週刊文春デジタル