過去40年の間に約7歳も延びた日本人の平均寿命。令和のシニアが目指すべきは、自分の足で歩き、美味しく食べ、家族や友人と笑い合える日常だ。老年病の専門医が行き着いた「90歳まで健康長寿」を叶える最適解。

●老化の要因は遺伝が2割、生活習慣が8割
●老けない人は睡眠上手
●肥満、喫煙、飲酒は命の回数券＝テロメアの無駄遣い
　
週刊文春デジタル