そういえば最近風邪をひかない

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サワディカップ！

KSKです。


日本で生活してた時に比べて変わったこと。
風邪をひかなくなった。
以前は2ヶ月に1回くらい風邪で体調不良だったけど
もう1年以上風邪をひいてない気がする。

普段から気をつけてるっていえばそうなんだけど、
何がそんなに変わったんかなと考えると

加湿器を欠かさないようにしている。

やっぱこれなのかな。
ウイルスって乾燥してると繁殖しますよね。

・加湿器でなるべく湿度を60％以上に維持する

部屋全体を加湿するのは結構大変なので、なるべく自分の近くに加湿器。
タイはそもそも湿度が高めなんですが、
エアコン使ってるとやっぱ湿度下がるんですよ。
湿度計だと乾燥してる時は30％くらいになってる。
なので、特に寝るときは加湿器を付けるようにしてます。

あとは日本にいる最中は外出時はマスク着用。
これはウイルス防止というよりは喉の加湿のために付けてるかな。
もちろん満員電車とかで風邪移されるのの防止にもなってると思いますが。

気をつけるようになったのって、加湿くらいしかないので
かなり役立ってるんだなと思いました。




今タイで使ってる加湿器はドンキで4000円くらいで買った
しょっぼい超音波式のやつなので、スチーム式のいいやつ欲しい。

超音波式は見た目の水蒸気量のわりには加湿量が低め。
電気代は安いけど超音波で噴霧してるだけなので細菌が繁殖しやすい。

スチーム式は加湿量が多く、煮沸のため細菌は繁殖しないけど、電気代が高い。
ってな感じです。



日本にいる時用にスチーム式1個買いました。
これは5000円くらいだったかな。



湿度高くしとくと、部屋があったかいです。
日本の寒さだと加湿器つけつつ、エアコンなら暖房効果高し。
エアコンつけるなら季節に関わらず加湿器必須かなと、思ってます。
タイでも必要なくらいですからねー


コップンカップ！

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[まめ（ID：6425879）]

寒暖差が少ないからじゃないですかね？
季節の変わり目が一番体調崩しますから。
一年を通じて夏！　ありがたいことです。