• 近況報告11/8

    2020-11-08 16:39
    こんにちは。

    気づけば10月全く記事書かないまま、11月を迎えてしまいでした。すんません!



    仕事関連

    ネトサーの仕事の遅さを少し注意しました。

    仕事の遅さは前回の記事に書きましたが、ついに言ってしまいました。

    自分の目の前に広げている書類があるにもかかわらず、私が渡した書類の方を先に片付けようとしたので

    ワイ「私の書類よりも先に、まずは目の前に広げた書類を処理することが先じゃないですか?それそんなに時間掛かるものじゃないですよね?」
    ネトサー「いや、置いてるだけ・・・」
    ワイ「置いてるだけなら尚更先に処理した方が良くないですか?書類ひとまとめにして部長に渡すだけですよね?」
    ネトサー「・・・」
    ワイ「最近そういう場面よく見かけますし治した方が良いですよ。士気下がります」
    ネトサー「・・・」

    こんな感じで言いました。

    ・・・まぁ良くなったのは2週間くらいですね。

    いつもは1週間くらいポーズして元通りになるので、今回は少し効いたみたいです。

    これの所為なのかどうなのかは不明ですが、1.5か月に1度くらいしか有給を取らなかったネトサーが

    10月と11月は2日以上有給取りだしたので、若干の不安を覚えています。

    私も何となく有給を取りました。3連休を4連休にしてやりました。

    特にどこか行く予定ないですけどね。

    今のところクロスバイクを勧めてくれた友達と都内を周るくらいの予定しかないです。

    でもその予定も、感染者数がまた増えてきてるので中止になりそうな予感です。



    あと、別拠点の所長(以下所長)と営業部隊の先輩(以下先輩)3人で雲取山へ行きました。

    事の発端は、所長が「テント買ったから今年中にテント使いたい。テント泊できる山行こうよ」と言ったこと。

    大菩薩嶺を最初勧めたのですが、所長の「車で行くには少し距離がな~」で断念。

    軽い気持ちで「じゃあ東京の最高峰行きます?」って言ったら

    「いいね~」という流れになってしまい、若干焦りながらも行程表作成。

    私にとっては雲取山は3年ぶり4度目くらいですが、2人は初めてでしかも

    去年から本格的に登山を登るようになったものの、今まで標高差が3~400m程度の山しか行ったことがありません。

    行程表を作っていく内に不安になり、登りに行く日の1週間以上前に開かれた打ち合わせ(という名の飲み会)で行程を説明した後に

    ワイ「コースタイムも標高差もいつも登られてる山の倍以上はありますし、テント泊なので荷物もいつもの倍以上になります。

    今まで登って来た山と比べたら、かなり過酷なものとなりますがそれでも行きますか?」とワンチャン諦めてくれないかなぁ

    という希望を含ませつつ確認したのですが

    所長「調べてみたけど大変なのは間違いないよね。まぁ行ってみようよ」
    先輩「なんとかなるっしょ。大丈夫」


    マジかよ!

    そんなわけで行くことが確定してしまったのです。

    事前に各々金曜日に有給を申請していたので、金曜の朝に所長の家の近くで集合し

    所長の車を先輩が運転する形で秩父の三峰神社を目指しました。

    このメンツで何度も山へ行っていますが、私は基本的に後部座席です。

    10年近く運転してないので運転する気ないですし、2人も私に運転させる気はないです。

    というか2人とも車の運転が好きなので、私が運転できようができまいが関係なさそうです。

    三峯神社の駐車場についたのが10時前。霧が凄すぎて嫌な予感MAX。

    それもそのはず。この日の天気は曇りで、しかも前日まで雨マークつきっぱなし。翌日は雨確定。

    普通なら中止すべき天候でしたが、せっかくみんなで合わせて有給を取ったのに、それを無駄にするのは勿体ない

    という気持ちが全員にあって強行する形となりました。

    駐車場について登る準備をしていると先輩の社用携帯に電話が。

    何で社用携帯持ってきてんねん!と思いましたが、まぁ営業だししょうがない。

    担当エリアのお客さんからの電話に対応してる内に気づけば10時半。

    初日のコースタイムを7時間と見積もっていたので、山荘着く頃には真っ暗の可能性も出てきました。

    そんな不安な状況の中登山スタート。

    登り始めて1時間経たないところで、至近距離に鹿を発見。

    さらに登り進めると猿も発見。しかもたくさん。流石に恐怖を覚えました。

    所長「荷物重たいねぇ。これはきついわ」
    先輩「今までどれだけ軽い装備で山登ってたのか痛感しますね」


    おいおい、まだ6時間近く登るんだが!?頑張ってくれ・・・!

    その後徐々に口数も減っていき、黙々と登り続けているうちに私もしんどくなってきました。

    ほとんどの食糧と飲み物、そして所長のテントだけでは3人は寝られない、と判断したため

    私が持っているテントも持ってきており、私の荷物もだいぶ重たくなっていて身体が悲鳴を上げ始めました。

    全員ゾンビのような足取りで山荘を目指し、雲取山荘についたのは17時を少し過ぎた頃でした。

    小雨が降りだしてきていたので、受付を済ませてそそくさとテント設営へ。

    着替えたり、リュックの中の食糧を取り出したりして、所長のテント内にて晩飯の鍋づくり。

    味噌仕立ての鍋を作りました。これは3年前に大学のサークル同期達と雲取山へ行った時に作った鍋が

    あまりにも美味しかったので、その再現をしたくなったためです。

    美味しくできたんですが、みんな疲れ切っていたため誰も写真を撮っていませんでした。無念。

    鍋をつつきつつ、持ってきたお酒を飲んで温まり、疲れピークで眠気もピークになってきたところでテントに戻って就寝。

    次の日雨の予報ではありましたが、ワンチャン晴れて山頂でご来光を拝むことも想定し4時半に起床することにしました。

    所長のテントには所長が、私のテントには私と先輩という割り振りでした。

    所長のテントは私のテントのすぐ隣。所長のいびきと先輩のいびきのクリアなサラウンドに悩まされましたが

    これは想定で来ていたことなので耳栓を持ってきていました。

    が、耳栓をつけて寝ようとすると耳に違和感があって全然眠れなくなってしまう、というのは想定外でした。

    20時くらいに横になって、寝付いたのは23時くらい。

    翌日、4時半。スマホのアラームで起床。

    テントのフライシートに当たる雨粒で、外の様子を察しました。

    ワイ「所長・・・。どうします?」テント越しに
    所長「うーん、山頂はやめよっか」
    ワイ「行かなくていいですか?私はいいですけど、2人はまだ山頂行ったことないじゃないですか。
    ご来光見られないにしても山頂は行ってもいいんじゃないですか?」
    所長「雨だし脚も痛いし今回は諦めるよ。ご飯食べたら下山しよう」
    先輩「そうですね・・・」
    ワイ「それならいいですけど・・・。今から朝ごはんは早すぎるので、もう少し寝ますか」
    所長「6時半くらいで良いんじゃない?」
    ワイ「じゃあ6時半まで二度寝ってことで・・・」

    6時半くらいになり、各々のんびり準備。

    朝食を摂ってパッキングをして8時半くらいに山荘を後にしました。

    下山は割とサクサクでした。ほぼ休憩なしで下山して15時頃には三峰神社の駐車場に着きました。

    ただ、ずっと雨降ってたのでそれだけが地味に辛かったです。

    荷物を車に積み、近くの道の駅にある温泉でひとっ風呂浴びました。

    先輩の運転で所長の家付近についたのは19時過ぎ。

    反省会という名の飲み会も今回はなく、そのまま解散となりました。

    2人にはこれに懲りず、これからも山登りを続けてもらいたいものですね(白目)



    筋トレ関連

    減量絶賛継続中です。現在76.0kgです。8月から減量初めて丸3か月が経過し9kg減。

    単純計算で1か月3kg減ペースなので、このペースで行けば早ければ今年中に15kg減達成。

    実際はそう順調には行かないと思うので、2月か3月頭辺りで達成じゃないですかね。

    お腹周りは以前より細くなってるのは間違いないですが、下腹が出てることには変わりありません。

    15kg落としても下腹は変わらなさそうな予感がします。うーん。

    体組成計の体脂肪率は全くあてになりませんが、一応現在は16%前後です。

    現在の平日の献立
    朝:オートミール30gにお茶漬けの素入れてお湯をかけたもの、プロテイン
    昼:オートミール30g+辛激ワンタンスープ、サラダチキンスティック、LG21ドリンクタイプ、プロテイン
    夜:ちくわ3本、サラダチキン、生ハム、砂肝、プロテイン
    間食:グミ(1袋)

    休日(基本形)
    朝兼昼:オートミール30g+スープの素、プロテイン、サラダチキン
    夜:ちくわ、サラダチキン、サラダ、オートミール30g+スープの素

    米は食わなくなりました。うどんは週1丸亀行くか行かないか。

    ローソンにしか売ってないのかわからないですが、辛激ワンタンスープにオートミール入れると美味いです。

    辛いので辛いのが好きな人だけに絞られちゃいますけど、かなりおすすめ。

    脂質も5.6%しか入ってないのが良心的。

    探せばもっと脂質が少ないスープの素たくさんあると思いますが、摂らなすぎるのも良くないのでこれくらいは勘弁していただきたい(?)



    近況報告書いてみたものの、平日は基本的に会社と家の往復、休みも家にいるか出かけたとしてもジムくらいなので

    大して書けることがなかった・・・。

    次の土曜日配信したかったんですが、多分次の土曜日も出来なさそうです。

    3連休のところではできるはずなので、それまでお待ちください。



    終わり

  • 広告
  • 近況報告9/22

    2020-09-21 23:54
    こんにちは!

    4連休中どこかで配信したかったんですが、やはり配信するタイミングがありませんでした。

    次の土曜日は配信するつもりなのでお楽しみに。



    ・仕事関連
    ネトサーの仕事の遅さにイライラ。

    単純に能力がなくて仕事が遅い、ってわけじゃなくて

    他にやることを見つけられなくて、簡単な仕事をアニメのドラゴンボール並に引き伸ばしてる感じです。

    探せばやることいくつか出てくると思うんですけどね。探す気がないんだと思います。

    もし私が能力以外全部ネトサーとチェンジしたら

    ・部長の仕事をもらう
    ・ネトサーに仕事を教えるためのアウトラインを作る
    ・自分の業務をもっと早く処理できるように工夫する
    ・デスク周りを片付ける(※ネトサーのデスク周りは、ワイの部屋のデスク周り並に汚い)

    これくらいはパッと思いつきます。

    毎回、喉元まで「今日の仕事の進捗はどうでした?今日何やったんですか?」って出かかるんですが

    本人に言ったところで数日ポーズだけして、また元に戻る繰り返しなので

    考課面談の時に社長の前で爆弾を放り込んでやろうと思いました。

    が、その考課面談もコロナの関係でなくなり、評価は考課シートの提出と上司との簡単な面談のみになってしまいました。

    とりあえず上司との面談の時に言ってみたいと思いますが、上司もワンチャン、ネトサーに諦めてる感があるので期待できません。

    いやー、私よりお金貰ってる以上、私よりは頑張っていただきたいものです。


    あと、新人いつ採るんですか、っていう話を先日の部内MTでぶっこんでみました。

    誰もその話に触れる様子がなかったので、MT終盤で部長に聞いてみました。

    「社の長が『人採ってもいいよ』って言うまではこっちも動けない」



    ファーwwwwwwwwww




    早よ採れぇ!!!!!(憤怒)




    しわ寄せ来てんねんぞ!!!!!!

    まぁでも・・・確かに回ってなくはないし、ワイは毎日定時できっちり上がってるし

    ネトサーも局も他の人も、定時後10分以内には会社出とるみたいやしな・・・。

    採らんでもなんとかなるやろ・・・と思われるのも正直わかる。

    でも将来を考えたら絶対採った方が良いんだけどなぁ・・・。

    最近、また白髪が増えた気がします。





    ・バイクが壊れました。が、この連休で直りました。
    9月の頭(8月の終わりだったかも)に原付が動かなくなりました。

    朝、原付に乗って駅前のバイク置き場へ置いて会社へ。帰りも問題なく自宅まで乗って帰りました。

    その後、駅前の100均に用事があったので、着替えてから家を出ました。

    走り出した直後にアクセルひねってるのに急激な減速。

    止まりはしないものの、常にアクセルをひねってないとすぐ止まりそうな気配。

    緩やかな坂道でも加速が伸びず、フルスロットルにしても10km/hが最高。

    駅のバイク置き場に着いて、アクセルを緩めたところでエンジンが止まりました。

    嫌な予感を覚えつつも買い物をし、バイク置き場へ戻りました。

    予想していた通りエンジンはかかりませんでした。

    キックでかけられなくはないので、セルでかからんくても大丈夫やろと、たかを括っていましたが

    キックでもかけることができず、諦めて転がして帰ることにしました。

    その後、自分で何とか直せないだろうかと、できることはやってみましたがどうにもできず

    いつもオイルやバイクパーツを買ったり、過去に何度か修理で世話になってる〇りんかんに修理依頼をしました。

    ちなみに前回修理に出した時は、修理に出す直前でエンジンがかかったので

    「エンジンかかったけどまたいつ止まるかわからんから、できればオイルとかプラグ交換をオネシャス」と言って預けて

    1週間ほどして連絡したら「変えることによって動かなくなる可能性があるので交換してないです。

    毎日エンジンかかるかどうか確認してて、現状問題なくかかるので取りに来てください」というクソムーブをかまされています。

    以前は父の弟(=おじさん)の経営するバイク屋が、比較的近い距離にあったので

    動かなくなったら連絡して、引き取りに来てもらったり持ち込んだりして直してもらってましたが、

    そのバイク屋も県内の割と遠い方へ移転してしまったため、〇りんかんに頼らざるを得ません。

    ワイ「修理依頼の予約をしたいんですけど」
    車種や現状を説明
    店員「一番早くて修理できるのが9月2週目の水曜日の12時ですね」

    ド平日のしかも昼。半休じゃなくて全休取らないとダメなやつ~!!と思いつつも

    1日でも早く直ってほしかったのでその日時で予約をしました。

    コロナの関係なのか、修理依頼が多いからなのか、それともどっちもなのか、

    預かって修理することはできないと言われました。

    修理に割ける時間が1時間半なので、それで直っても直らなくてもその日中に引き取りに来てください、とのこと。

    修理に出した日、当日に戻ってくるなら全然ええやん、と思い了承しました。

    8割方直してくれるやろ、という甘い見込みがありました。

    修理当日。原付を転がしながら歩くこと20分。〇りんかんへ到着。

    修理依頼予約した旨を伝え、バイク修理の人にバイクを預けました。

    ちょうど母が仕事休みだったので、車でピックアップしてもらい

    ついでに買い物の手伝いをしにスーパーへ。

    修理に出す数日前から、また原付が動かなくなっても

    代わりの移動手段があれば徒歩やバスで駅まで行かずに済むと考え、

    クロスバイクを買うことを決意していたので、自転車売り場でクロスバイクを見たり

    日用品売り場で消毒液の在庫を確認して、何本か買ったりしました。

    食料品を買ってる最中にバイク屋から着信。

    出てみると「エンジンの圧縮がないので、直らないと思います」との返答。

    乗ってる原付はカーボン噛みを良く起こす原付なので、

    原付が動かなくなった時の状況を踏まえ、エンジンの圧縮がないことを考えると

    カーボン噛みの可能性が高く、カーボン噛みならバイク屋に出せば直せるはず、と思っていました。

    なので、「直らないと思います」の一言は結構ショッキングでした。

    ワイ「もう全然だめですか」
    担当者「直すとしたらエンジン取り換える形になるので、ウン万円コースですね。そうなると廃車にして新しいのを買った方がいいと思います」
    ワイ「そうですか。とりあえず取りに行きます」

    ここまで原付を預けてから20分の出来事。

    20分でありとあらゆる可能性を潰したうえで「直らない」と言ったとは到底思えなかったので

    やっぱ〇りんかんにお願いするのやめたほうがええな、と改めて思いました。

    買い物を済ませた後、〇りんかんへ原付を取りに行きました。

    修理担当者から直接原付を引き取ったので

    ワイ「トゥデイはカーボン噛み起こしやすいと思うんですけど、カーボン噛みではないんですか?」

    と聞いてみました。

    担当者「いやー、エンジンの圧縮ないですし、カーボン噛みじゃないと思います」

    ?????????

    いや、カーボン噛みだったら、エンジンの圧縮ないんじゃないの?え?

    ワイの解釈が間違ってる・・・?

    いやいや、めちゃくちゃググりまくったし、ようつべの動画も何個もくまなく観とるから

    エンジンの圧縮がない場合ワンチャン、カーボン噛みの可能性あるやろ・・・。

    引き取った際に担当者の名札を見て名前を頭に刻みました。

    名札には「研修中」の文字が目立っていました。

    数日後、単身赴任先にいる父と電話。

    父「カーボン噛みじゃない?まぁ連休で戻るから、そのままにしといて。多分直るよ

    久々に父がかっこいいと思えた瞬間でした。

    過去にも何度か原付を直してくれているので、修理実績で言うと父の方が〇りんかんより上。

    金曜日、私が帰宅すると既に父が帰宅してました。早すぎる。

    ヤフオクで該当するトゥデイの年式のサービスマニュアルとカタログパーツを手に入れてくれ

    と言われたのですぐに落札し手配。

    土曜日。インマニ側、プラグ側からエンジンコンディショナーを注入して放置、注入して放置の繰り返し。

    多分他にも何かやったんだろうけど、私が見てる時やってたのはこれだけ。

    日曜日。落札したサービスマニュアルとカタログパーツが到着。

    前日やってた作業の繰り返し。加えてマフラーを外し洗浄剤にドブ漬け。

    その後チューブブラシでゴシゴシして、水ですすいで乾燥。

    マフラーがだいぶ乾いたところで外した部分を全部組み直して、エンジンかかるか確認。

    緊張の瞬間でしたが、今までかからなかったと思えないくらい、スッとエンジンがかかりました。

    父「やっぱカーボン噛みだったね。じゃ、後片付けといて」

    神。っぱ、修理は父なんだよなぁ!!!

    またしても私の原付を救い、修理実績を重ねていきました。

    片付け後、父と〇りんかんの対応について軽く話しました。

    20分で諦めた理由はおそらく、手間の割に取れる金が少ないと判断したからではないか、という結論になりました。

    原付に時間割くよりも、その分をもっと大きいバイクの修理に充てた方が金は多く取れるし

    パーツ交換でも大きいバイクの方が金額が大きいから、すぐには直せないと分かった時点で「無理です」って言って引き取らせたのでは

    とのこと。まぁ確かに、わからんでもない。

    修理依頼してる台数多いし、早めに見切りつけて浮いた時間で1台でも大きいバイクを直す、ってのは

    効率というか、店の売上とか考えるとそういう判断する場合もあるやろなぁ、とは思いました。

    もう多分、〇りんかんに修理を依頼することはないです。

    バイク用品とかパーツは買いに行ったり、オイル交換お願いしたりはするかもしれないですけど。

    クロスバイクも買いますし、動かなくなったら父が赴任先から一時的戻ってくるまで待つようにする

    あるいは自分で出来る限り直せないかどうか頑張ってみたいと思います。

    原付が直って良かったです。

    良かったですが、せっかく買う手続きをしたクロスバイクに乗る頻度が

    想定してたより増えない予感が既にしています。





    ・旅好き、クロスバイクを買う。
    上にも少し書きましたが、原付が使えなくなったら移動手段が基本的に徒歩になるのはやばい

    と思い、クロスバイクを買おうかなーと考えていました。

    原付が動かなくなった直後はまだ漠然と考えてるだけで、本当に買うかどうかは五分五分という状態でした。

    そんな時にクロスバイクに乗っている友達と会い、乗っていたクロスバイクを少し借りて乗ってみました。

    一漕ぎで・・・風になってる・・・!!!

    買うか・・・いや、買うわ。

    買うことを決めてからは行動が早かったです。

    次の週の休みまでに買うクロスバイクに目星をつけ、休みの日に友達に付き合ってもらいつつ都内の自転車屋へ行きました。

    目星つけていたクロスバイクが入ってすぐのところに置いてあったので、

    店員さんを呼び、ほぼ即決で「これください」と伝え、購入手続きへ。

    盗難保険とか色々加入し、店員さんに勧められるままフロントライトとか細々としたものを買い

    予算最大7万円と決めていたにもかかわらず、合計金額は9万円に。

    その後Amazonでも色々ポチったので、結果的には10万を超えました。

    これなら中古の原付を買うのでもよかったのでは、と一瞬脳裏をかすめましたが

    原付が直らない場合(※この時点ではまだ直ってません)、クロスバイクしか乗れるものないし

    高めの先行投資をしとけば原付直っても、週に何度かは乗るようになるはず、と言い聞かせ後悔に蓋をしました。

    納車日は9月22日つまり今日です。

    都内の自転車屋でクロスバイクを引き取り、そこから友達先導の下、川口の自宅まで乗って帰ってきます。

    帰宅したあとめちゃくちゃに疲れてなければ、少し家で休んでから、自転車であちこち走ってみようと思ってます。




    ・筋トレ関連
    減量期継続中です。もうすぐ丸2か月です。現時点での最小値は79.0なので6kg減です。

    15kg減が最終目標なのでまだあと9kg・・・。

    既に減量ペースが落ちてきている上に、筋力も落ちてきている感じがしています。

    原付が動かなくなってジムへ行けなくなり、家にあるものだけで筋トレせざるをえなくなったこと、

    家で筋トレに励もうにも、他の誘惑につられてしまい動く頻度が減ったことが原因だと考えています。

    でも原付直りましたし、クロスバイクも買ったのでもう大丈夫です。

    ジム行けますし、なんならジムまでの道のりをクロスバイクで行くようにしたら

    結構いい感じに痩せるのではないかと思ってます。

    ほぼ1か月ジムに行けてないので次の休みは久々にジムへ行って筋トレしたいと思います。

    できればクロスバイクで行きたいですが、ジム行くの夜なので危なそうだったら原付で行きます。

    減量でもう1つ大事なのは食事ですね。

    オートミールが主食になってきてるので、どのようにしてオートミールを食べているか書こうと思ったんですが

    このネタはもう少し練りたいので、次回に譲ります。






    終わり

  • 近況報告8/16

    2020-08-16 14:444
    こんにちは。

    数年ぶりのどこにも行かないお盆休みを過ごしていましたが

    配信するタイミングがなく、結局できたのは休み前の水曜日だけでした。



    ・仕事関連
    新人が退職RTAをかましてから早2か月が経過しましたが、新しい人を採るという話は一切上がっておりません。

    今の状況で採用活動したとしても、良い人が来る可能性が通常時より高くなさそうなので

    当面は採らんのやろなぁ、と思う半面、局パイセンの定年まで1年切ってるので

    延長雇用を絶対にしないのであれば、早く人採って引継ぎしないとあかんぞ、と思ってます。


    現在の弊社のコロナ対策ですが

    全社的に時短出勤+本社部署の一部部署のみ在宅

    という状況です。

    当面の間はこの環境が続くようですが、「当面」というふわっとした表現が嫌いな社の長の意向により

    一応9月の連休以降からは通常出勤に戻る、ということになっております。

    感染者数が社の長から見て「多いな」と思ったら継続しますし、

    連日の感染者数の推移で感覚がバグり「もう大丈夫やろ」って思ったら、9月の連休後に今の環境は終わります。

    どうなることやら。



    ・筋トレ関連
    現在、24時間の月額制ジムへ週2~3のペースで通ってます。

    大体金曜と土曜の夜に行くことが多いです。週3の時は金土に加えて、どこかの平日の夜にも行きます。

    19~21時くらいだと、まだ割と人がいるので23時以降に行くことが多いですが

    通ってるジムの会員人数が増えているためか、最近は23時に行っても思ったより人がいることが多いです。

    フリーウエイトコーナーに私含めて最大4人くらいが理想です。

    多い時は10人くらいいたりします。フリーウエイトコーナーはあまり広くないので

    デカいやつがそれくらいいるととても窮屈に見えます。押しつぶされてまうわ。

    ローテーションは
    ・胸
    ・脚+二頭
    ・背中+肩
    がメインで、三頭は必ず毎回、腹筋と前腕をなるべく毎回やるようにしています。

    ジムに通い始めたことにより、GW中に買った20kgプレートやEZバー、6月末に届いたセーフティーバーが置物と化しています。

    また、家トレをしなくなったため、リングフィットもやらなくなってしまいました。

    全部弟がいた部屋に置いてあるんですけど、割と場所を取っているので

    とりあえずだいぶ前に買った懸垂器を廃棄しようか検討しています。


    あと、8月から再び減量期へ突入しました。

    去年の4月に人生初の減量に挑戦し、7か月かけて82.2kgから10kg減量しました。

    その後特に何も考えずバカスカ食って、今年の7月中旬に最大値86.3kgをマーク。

    筋肉量が増えてるのもあるとは思いますが、それを差し引いても体重増えすぎでは?と思い

    8月から減量することを決めました。減量開始時の体重は85.0kgでした。

    ちなみに身長は169cmでこの時の体脂肪率は20.4%でした。

    今回も前回と同様、低脂質減量で目標は15.0kg減です。

    現在コロナ禍で外食したり飲み会をする機会がものすごく減ってるので、前回と同じくらいの期間か

    それよりちょっと短い期間で目標を達成するのではないかとにらんでいます。

    前回の経験もありますし、筋量増えて前回より基礎代謝量上がってますしね。

    減量開始前にタンパク質、脂質、炭水化物の1日目標摂取量を計算したりしましたが

    いちいちそれを細かく気にするのが面倒くさいので
    ・タンパク質は1日最低でも体重×2g以上摂る
    ・脂質はできる限り摂らない。削れるだけ削る。1日40g未満。
    ・炭水化物はあまり気にせず摂る。筋トレする日は気持ち多めに摂る。でも米はやめてオートミールにする。

    みたいな感じでざっくり決めておいて、あとは毎食食べたものをあすけんのアプリに記録し

    記録したものを基に各栄養の摂取量を調整するようにしてます。

    オートミールは以前まではお茶漬けの素を入れてお湯かけて食べてましたが

    コンビニとかで売ってる、色々な種類のスープの素を入れてお湯かけて食うと

    バリエーション増えるし、案外美味いから飽きも来にくい、ということを発見し

    お茶漬けの素が減るペースが一気に落ちています。


    前回は毎日お風呂上がりに体重を測っていましたが、毎日体重計に乗ってはちょっとの増減で一喜一憂していたので

    今回は1週間に1度、毎週月曜日の朝食前に測ることにしました。

    1か月3kgペースで落ちてくれたら5か月で終わるので、毎月3kg減目標で頑張ります。



    ・恋活婚活関連
    一切やってません。ログインすらしてない状態です。

    仲良くなったところで今の状況では飲みに行けないですし、オンライン飲み会の機能が追加されたりしてますけど

    自分の部屋映したくないですしね。めんどくせー、と思ってたらログインしなくなりました。

    付き合いたい、結婚したい欲も低下してきてるので、また活動したくなるまではそのままでいようかなと思います。




    ・その他
    ・今年の抽選運が好調な件

    シャープマスク当選→使用中
    ヨドバシリングフィット当選→1個は既に持ってるので、ネトサーに定価で譲る
    ヨドバシSwitch本体当選→弟のいた部屋に常駐。リングフィット用。
    ヨドバシSwitchLite当選→ちょっと迷って購入見送り。

    サマージャンボ買えばよかった。

    来年からくっそ不幸なことが続くのでしょうか・・・(震え声)




    ・交流戦をした夢
    何故だかはわからないですけど、現実のように鮮明に覚えているので記録しておこうと思います。

    ジムで筋トレした後、若干ムラっとしてしまった私は、自宅へは向かわずに

    月極契約している駅前のバイク置き場へバイクを走らせました。

    バイクから降り、地元のメンエスへ電話。ジムの筋トレ後なので時間は0時過ぎ。

    人もまばらなので電話しやすいですし、メンエスのあるマンションへもスッと入りやすいです。

    受付「もしもしぃ?」
    ワイ「これから遊べます?5分くらいで着くんですけど」
    受付「はい大丈夫ですよ~待ってます~」
    ワイ「今から向かいますね」

    そこから数分歩いてメンエスのあるマンションへ。

    ピンポンを押すと施術してくれる嬢とご対面。髪が長くて小柄の女性でした。

    顔は平安時代なら美女だと言われる感じの顔立ち。いとをかし。

    例によって日本語は全く通じません。

    ただ英語が堪能のようなので、片言の英語とボディーランゲージで何とか意思疎通が図れなくはありませんでした。

    待合室なところで何度も聞いた料金体系の説明を聞き90分を選択。金額+αを支払い部屋へ。

    最初はベッドに寝そべっての洗体なので、衣服を全て脱いでベッドにうつ伏せへ。

    背面全体を泡だらけにしてもらい、タオルで泡を拭いてもらい仰向けへ。

    仰向けでは特に股間を念入りに洗われました。

    股間を離れて脚の方の洗体を始めたかと思えば、また股間をごしごししてきたりして

    これがもののあはれの世界観か・・・と思わずにはいられませんでした。

    前面の泡も拭いてもらい、シャワールームへ。

    身体を洗ってくれるのかと思いきや、洗体で洗ったからシャワーは1人で頼むで

    と言わんばかりにシャワールームに誘導され、セルフシャワー。

    洗体してもらったものの、一応股間と乳首回りを念入りに洗いました。

    シャワールームを出ると、嬢がタオルを持って待っていて、そのまま身体を拭いてくれました。

    再び部屋に戻りマッサージが始まりました。一応オイルマッサージということなので

    オイル的なものを塗りたくられつつ、ちょうどいい力加減でのマッサージが始まりました。

    全身をしっかりやってくれたので思わずうとうとしてしまいました。

    脚や太腿のマッサージが長かったので、腰や肩をもう少しやってくれたらもっと良かったですけども。

    うとうとしてるところを肩を叩かれ仰向けへ。

    腕や脚、太腿と来て際どい部分のマッサージが始まりました。

    若干元気になってきたところで、嬢が徐に服を脱ぎだして特別マッサージに。

    全身リップしてくれて気持ちを高めるのは非常に上手でしたが、こちらから攻めるのはあまりしてほしくないみたい

    お山や下の方を触ろうとしても、攻める体勢を変えて触れない感じに。

    その後騎乗位で交流戦。お山を攻めるならここしかないと手を伸ばしましたが

    嬢の動きが激しく、また早漏おじさんなこともあり、自分でも思わず笑ってしまうくらい

    あっという間にゴールを決めてしまいました。

    メンエス行く前に2~3抜きしとけば、もうちょい頑張れた気はしますが

    筋トレ後に急に思いついて行ったので、戦術としては失敗でした。

    もっとじっくりパスを繋げていって、それから盛大にゴールすること作戦で行くなら

    事前の練習での2~3ゴールは必須だと改めて感じました。

    股間周りをティッシュできれいにしてもらい、シャワーへ誘導かと思ったら

    嬢「ミーシャワー?」

    あ、え?先浴びるの?一緒でもええねんけど。

    そんなこと思いつつも、それよりも殊の外早くゴールしてしまったことがショックで

    嬢が戻ってくるまでベッドに横たわっていました。

    嬢が戻った後セルフシャワー。水分は嬢が拭ってくれました。

    マッサージを念入りにやってくれたからか、結構時間いっぱいいっぱいでした。

    ま、まさか・・・。ワイが早漏なのも計算済み・・・だったのか・・・!?

    服を着て限界まで見送ってもらいお別れしました。

    ・・・っていう夢を見ました。3回。

    6月末と7月中旬と昨日。

    毎回同じ嬢で、ほぼ同じ展開なんですよね。

    3連続なので、そろそろ別の人と交流戦する夢を見たいですね。

    まぁ、夜遅かったから夢じゃなかったかもしれないけど

    この状況下でくっそ真面目な私がそんなところ行くはずないので


    夢だと思うんですよね~


    今度はいつ見れるのでしょうか。

    お楽しみに。







    終わり