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【相談文】

　うしじまさん、相談です！
 
　ニキビが治らなくて悩んでます。
　１つ治ったと思ったら、また１つ増えるという悪循環に気が狂いそうです。
　左頬に目立つのが４つ、顎にもデカイのが１つ、右頬やおでこにも小さいプツプツがあります。
　生理前になるとさらに増えて、本当に落ち込みます。鏡を見るのが嫌です。
　皮膚科で薬を処方してもらったのですが、よくなりません。
 
　かれこれ、１年前くらいからニキビと奮闘しております。
　たぶん、ニキビの原因は、以前使用していたBBクリーム（外国製）が合わなかったのと、毎日かかさず飲んでたインスタントコーヒーかなと思ってます。
　それらを一切やめたのですが…なかなか治りません。
　接客業なので、すごく気になります。
 
　うしじまさんのような綺麗な肌になりたいです。
　良いアドバイスよろしくお願いします。
 
　ドキンちゃんさん ／ ２６歳 ／ 女性 ／ 受付


 
【うしじまの回答】

　私もですね、ニキビにすげー悩んでた時期があったんですけど、そのときに一番「効くなー！」って思ったのが、皮膚科で貰ったディフェリンゲルってヤツ。

　これが、一番効いたかなと思います。



■うしじまがやったこと

　私の時は、脂漏性皮膚炎とかいうのだって言われたんですけど、皮膚の状態によって処方される物が全然違うらしいんですよ。

　私は、イオウカンフルローションというのが全然効かなくて、ディフェリンゲルっていうのがすごい効いたんですよ。
　ディフェリンゲル。

　あの、なんだったけな？ トレチノインか何かが入ってるのかな？
　皮膚の代謝を良くして、油がたまったりとかする前に排出されるようにしてくれる、そういうジェルなんですけど。
　それを塗ると、私はちょっと良くなりました。

　あと、内部的なモノでいうと、“脂漏性皮膚炎”っていうので検索したときに、アトピーの人に対する手順が出てきて
　そのページに書いてあったのが、“ビオチン療法”っていうのが出てきたんですね。

　で、ビオチン療法っていうのは、どういうやつかっていうと、
　ビオチンっていうものと、ミヤリサンっていう酪酸菌の、腸にいいビオフェルミン的な錠剤があるんですけど。
　腸内環境を良くして、肌を強くするビタミンHってヤツを飲むと、脂漏性皮膚炎が治るっていう。
そういうのがあって。

　私はそれを飲み始めて、それとビタミンCとか、ビタミンB12とか、ビタミンB郡ですよね。
　あそこらへんを飲むようになって。

　それで、後はレーザーとかにも行くようになって結構跡とかもよくなりました。
　でも、やっぱり一番効いたのはディフェリンゲルで。

　次にうっすら効果を感じたのが、そのミヤリサンと、ビオチンですかね。

　ミヤリサンもビオチンもそんなに言うほど高くないんで、サプリに抵抗がないようであれば、飲んでみるといいんじゃないかなと。
　腸の状態が良くないのかもしれないっていうのもあるんで。



■ニキビには色々な原因がある

　で、あと、アゴに出来るニキビは、もしかすると虫歯が原因かもしれないんですよ。
　なんか、歯が悪くなったりとかしてると、そこを通してニキビが出来ることもあるらしいです。

　例えば、虫歯治療をした跡に、そこを埋めて充填していた所に病巣が出来たりして、そこから膿が出たりとかしたりすると、皮膚にまで影響してきたりするらしいんですよ。
　口の中の衛生環境が悪いと、口の周りにニキビが出来やすかったりするらしいんで、歯医者に行って歯を完璧に治してみたりとかするのも、有効な手なんじゃないかなっていうふうには、私は思います。

　あとは、もうやってるかもしれないんですけど、
　枕カバーを毎日変えるっていうのは、やった方がいいかなと、いうふうに思いますね。

「枕カバーを変えるのはいいですよね」（温井）

　そう、枕カバーは毎日変えた方がいいですよ。
　私は毎日変えてますから。

　枕カバーはストックが５枚あるんで、もう何日かは洗濯物をためちゃっても、常に変えられるんで。
　で、超不精して変えられなかったするじゃないですか。
　５枚分、全部たまってしまったら、上にタオルを敷けばいいですから。

　とにかく、枕カバーをキレイにするのは重要ですよ。
　寝具が汚いと、ニキビになります。

　あと髪の毛は、「もう、しつこいだろう！」っていうぐらい、すすいだ方がいい。
　もしかすると、シャンプーとかリンスが残ってるかもしれないし。

　背中のニキビとか、胸のニキビは大体、洗い流しが充分じゃなかったりすることで、出来ることが多いので。
　なので、石鹸でゴシゴシよく洗うじゃなくて、洗った後によく流すっていうことを、ちょっとやってみてはどうかなと思います。

　で、あんまりイジクリ過ぎない。
　さわり過ぎたりすると、やっぱり手って不衛生だから、膿みやすくなっちゃったりすると思うんで。

　難しいです。
　私もニキビは結構、悩んだことがあるんで。



■場合によってはレーザーも