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人の身体は自分らしさを取り戻すことによって変えられる
2019-04-10 22:24509pt人の身体は変わります！！そして性格も！身体を柔らかく自分の軸を知りブレない心と身体が手に入るヨガ。ヨガとは自分自身と向き合う時間です。人の身体は日々変化します。そして心も・・・そんな安定しないご自身の身体や心と向き合う時間。そして観察しご自身で整えていく時間がヨガです。このヨガの動画を通してご自身の心と身体のメンテナンスの時間になると嬉しいです。ヨガで手に入るものは・柔軟性・筋力アップ（体幹強化）・バランス感覚全て人が生きていく上でとても大切なものです。
気をつけていただきたいことを
お伝えします。
①
出来るだけ締め付けないラクな格好で行って下さい。ヨガは解放させていくことがとても大事です。ゆったりと呼吸ができるゆったり無理なく動ける格好がベストです。②
より体感できるように空腹時に行って下さい。人は何を食べると身体が消化しよう！！っと胃 -
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バランス感覚を養う
2019-03-29 22:36 -
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