作り方動画はこちら → https://daigovideoapp.page.link/qgsMwZHcazTcDE6f9 【材料】（2食分） 豚肩ロース・・・・・・300g ⭐︎醤油・・・・・・・・大さじ2(36g) ⭐︎みりん・・・・・・・大さじ2(30g) ⭐︎酒・・・・・・・・・大さじ1(15g) ⭐︎蜂蜜・・・・・・・・小さじ1/2(3.5g) ⭐︎すりおろし生姜・・・10g キャベツ・・・・・・・300g 【作り方】 1.耐熱袋に豚肉を重ならないように入れる 2.63℃で50分加熱する 3.☆を全て鍋に入れる 4.3を火にかけ1/3量になるまで煮詰める 5.煮詰めたタレと豚肉を絡める 6.キャベツを千切りにする 7.皿に盛り付けて完成  総カロリー量　834kcal タンパク質量　62.1g 脂質　　　　　47.4g 炭水化物　　　35.5g 食物繊維総量　5.6g

【材料】 乾燥米麹・・・・・170g 塩・・・・・・・・60g 水・・・・・・・・230cc 【作り方】 1.米麹と塩を混ぜる 2.水も加えてしっかり混ぜる 3.60℃で8時間加熱すれば完成