皆さん、こんにちは♪＊
柚木朱莉ですーー！
前回の、泡を使ったASMR…どうでしたか？
まだ聞いていない方は、是非アーカイブより視聴してみてくださいね(＊´ω｀)♪＊
（来月頭あたりに、6月のアーカイブまとめてアップさせて頂く予定です。）
そして、今週（本日）の生放送は、いつも通り２３：００～です♪＊
是非遊びに来てね(＊´ω｀)♪＊
最初の20分は、YouTubeと同時放送の予定で、一般枠の予定です。
今回は、耳かきと耳舐めをメインにするスタンダードといえばスタンダードっぽいASMRになりそう！
どうぞよろしくなのですよ(＊´ω｀)♪＊
さて、あともうひとつ！
ドワンゴさん提供の『スペシャルコンテンツ抽選販売キャンペーン』というキャンペーンが始まり、私の『柚木朱莉の寝かしつけチャンネル』も参加させて頂く事になりました！ヽ(●´∀｀●)ﾉ
https://blog.nicovideo.jp/niconews/134802.html
詳細は、私のチャンネルのイベントページからご覧ください♪＊
https://ch.nicovideo.jp/akaritta-suyasuya/event/ev20084
抽選で、あなただけのボイスが頼めるシステムになっています。
是非、チェックしてね(＊´ω｀)♪＊
◆寝かしつけコラム＃３◆
そして、今回の寝かしつけコラムのテーマは『４７８呼吸法』。
皆さん、寝る前などに『呼吸』を意識したりしていますか？
自律神経のバランスが良くなると、とても寝つきが良くなります。
今回は、そんな自律神経のバランスを整えてくれる『４７８呼吸法』をご紹介していこうと思います。
やり方はとっても簡単です！
『４７８呼吸法』
①まず、息を完全に、ゆっくり吐ききります。
②次に、鼻から息を吸いながら４秒数えます。
③そして、７秒間息を止めます。
④最後に、８秒数えながら息をゆっくり吐きます。
これだけ！♪＊
簡単でしょ？
この工程を、リラックスしてきたなーと感じるまで、何回か繰り返して下さい。
寝る前に行うだけで、びっくりするほどリラックスできます。
是非おためしあれヽ(●´∀｀●)ﾉ
柚木朱莉ですーー！
前回の、泡を使ったASMR…どうでしたか？
まだ聞いていない方は、是非アーカイブより視聴してみてくださいね(＊´ω｀)♪＊
（来月頭あたりに、6月のアーカイブまとめてアップさせて頂く予定です。）
そして、今週（本日）の生放送は、いつも通り２３：００～です♪＊
是非遊びに来てね(＊´ω｀)♪＊
最初の20分は、YouTubeと同時放送の予定で、一般枠の予定です。
今回は、耳かきと耳舐めをメインにするスタンダードといえばスタンダードっぽいASMRになりそう！
どうぞよろしくなのですよ(＊´ω｀)♪＊
さて、あともうひとつ！
ドワンゴさん提供の『スペシャルコンテンツ抽選販売キャンペーン』というキャンペーンが始まり、私の『柚木朱莉の寝かしつけチャンネル』も参加させて頂く事になりました！ヽ(●´∀｀●)ﾉ
https://blog.nicovideo.jp/niconews/134802.html
詳細は、私のチャンネルのイベントページからご覧ください♪＊
https://ch.nicovideo.jp/akaritta-suyasuya/event/ev20084
抽選で、あなただけのボイスが頼めるシステムになっています。
是非、チェックしてね(＊´ω｀)♪＊
◆寝かしつけコラム＃３◆
そして、今回の寝かしつけコラムのテーマは『４７８呼吸法』。
皆さん、寝る前などに『呼吸』を意識したりしていますか？
自律神経のバランスが良くなると、とても寝つきが良くなります。
今回は、そんな自律神経のバランスを整えてくれる『４７８呼吸法』をご紹介していこうと思います。
やり方はとっても簡単です！
『４７８呼吸法』
①まず、息を完全に、ゆっくり吐ききります。
②次に、鼻から息を吸いながら４秒数えます。
③そして、７秒間息を止めます。
④最後に、８秒数えながら息をゆっくり吐きます。
これだけ！♪＊
簡単でしょ？
この工程を、リラックスしてきたなーと感じるまで、何回か繰り返して下さい。
寝る前に行うだけで、びっくりするほどリラックスできます。
是非おためしあれヽ(●´∀｀●)ﾉ
