西明日香の にしつづり(115)

今回のテーマは『最近始めたこと』！

こんにちは！

最近健康ブームがきてます(・ω・´)

リンゴ酢を飲んだなら、柔軟するしかないだろう！と(*´v｀*)

お酢を飲んだら身体がやわらかくなるって聞いたことあるんですけど・・
あれって本当なのかな？

そんなお酢に期待して、最近毎日柔軟してます(*´∀｀*)

夜寝る前に柔軟すると、カラダがあったまってよく眠れる気がします♪♪

ちなみに長座体前屈は、足の指に手が届くかどうか・・
というところです(´・ω・*)

あと、足も90度しか開きません(´・ω・*)

カラダ、まだまだかたいですね(´・ω・*) 

[かわ（ID：4371597）]

自分も体かたい自信はあったけど、なんかそれ以上なような・・・(｀；ω；´)

お風呂あがりの柔軟がいいって幼いころに聞いた記憶！
柔軟と筋トレはたまにやろうと思い立つんですが、だいたい3日坊主で継続しなく・・・
体かたいと怪我もしやすいらしいので、リンゴ酢効果も加えてやわらか～い体づくりがんばってください！
（自分もやるとは言っていない

[サぷリ（ID：305851）]

自分も身体めっちゃかたくて、90度くらいしか開けないです…。

お酢を飲むと身体がやわらかくなる…かどうかはともかく、柔軟体操を継続的にやっていれば少しずつ身体はやわらかくなるそうですよ！
振り付けとかをやる上でも身体はやわらかいほうがいいとは思いますので、お酢と柔軟を続けてやわらかボディを目指して下さい！☆ ٩(`･ω･´)

[ぽ.（ID：29973509）]

ぐねぐね曲がるボディにあこがれるぐらいはかたいです…。

運動をしない、使わない筋肉はかたくなる、と言いますから
毎日動かして、使ってやればやわらかあっちゃんになるはず！

習慣づくまでが大変だと思いますが、継続こそ力！の気持ちで
がんばってくださいね。

[ムファセ（ID：720533）]

自分は最近、身体は硬いのにお腹だけはブヨブヨと柔らかくなってきました…

健康に気を使って俺も酢を飲んでみることにします！

[シャナ厨＠ハミル豚（ID：15530111）]

むしろ脚が90度開けばいい方ですよ笑

私は手首以外の関節が全て固い人間なので、柔軟しなきゃなぁ…と思いつつ今まで何もしてきませんでした…(´ー｀)
特に股関節が固すぎて、あぐらをかくのも一苦労という有様です…
前屈もつま先まで手が届きませんし、座禅なんかはもってのほかです(´・ω・` )
こんな人間にならぬよう、西ちゃんは柔軟頑張ってください←

ちなみに手首は、中指が手首につくレベルで柔らかいです(｀・ω・´)笑

[おいしいミートパイ・θ・)（ID：47795285）]

私もは体硬いですね...。ストレッチは部活でちょっとやるくらいですかね。部活以外でお風呂上がりにストレッチしようと前から思ってるのに出来てないんですよね(´・ω・`)...やらなくては！

これは日々続けることが大事だと思うので、西さん頑張ってくださいヽ(´▽｀)/

[急須（ID：12097426）]

僕もたまに柔軟するんですが、これがなかなか続かないんです(´- ̯-`)
怪我には気をつけて頑張って続けましょうね
o(・`д・´｡)

[ぱぱぱんつ（ID：240765）]

身体が柔らかいと太り難いとよく聞きますね。
私はお風呂上がりに開脚前屈と開脚側屈(左右)を継続的に行っていたところ、肘までは床に着くようになりました！
無理をなさらず、少しずつ継続的にやっていくのが良いと思います！