こんにちは！！！ 最近のモーニングルーティーンは、 起きる ↓ ベッドメイキング ↓ レモンホットをーターを飲む ↓ エクササイズ (YouTubeをみながら10〜20分くらい。 その日のメニューはニコニコ会員限定オーンラインサロンでシェアしています) ↓ (New!)青汁を飲みながらブログ。。。といきたかったんだけど、 青汁きらしていました(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ ホットレモンをーターを飲むのは、 私が最近好きなYouTuberさんと、ローラさんがどちらも朝にレモンウォーターを飲んでいたから。 お二方ともお通じが良くなると言っていました♪ わたしも始めてから調子がよいです(*´∇｀*) それと、健康的な気づきで言うと、 ゆるグルテンフリーな生活を心がけているんですが、 ※グルテンフリー グルテンとは、小麦粉に含まれるたんぱく質が絡み合ってできたもので、 小麦粉に水を加えてこねることで、弾力と粘り気のある生地ができあがります。 ただし、パン、パスタ、ラーメン、うどんなど使われている小麦粉製品でアレルギー反応が出る方をはじめ、グルテンは主に小腸へ悪影響を及ぼす可能性が指摘されていることもあり、お腹の不調やだるさを感じる方もいらっしゃいます。 なので、グルテンを含む食材を食べないことをグルテンフリーと言います。 なんせ ゆる グルテンフリーなので、心がけているけど、時々小麦粉製品を摂取します。 この前、パスタにスコーンに、小麦粉摂取しまくりデーがあったんですが、 お腹が張っていると言うか、なんとなく調子が悪かったですね(＞_＜) 小麦粉製品めっちゃ好きだけどね。 興味ある方は調べてみてね！！ ということで、個人的に絶賛編み物ブームなのですが、並行して突然のブログブームです(笑) タイトルにある恥ずかしい話という本題にようやく入りますw 先日、4年ぶりくらいにメールがきたんです。 誰かと言うと、、、 ---------ここから下は有料記事になります-----------