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  今の自分より、より良くなるための自分磨きとは？

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  来年はより、理想の自分に‼️自分磨きマインドについてお話ししています！

  2020-12-30 22:47

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  マウンティングについて

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  最近よく聞くマウンティング。職場やSNS上でもストレス源となっているそうです。

  2020-12-23 10:53

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  エネルギーを変える断捨離のポイント！

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  年末年始にむけて断捨離‼️断捨離のポイントをお話ししています！物も波動を放っているので古い波動は手放していくことや滞りをなくしていくことで流れが良く...

  2020-12-12 16:22

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  ビジョンボードの作り方✨

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  リクエスト頂きました✨私流のビジョンボードの作り方。ポイントなどをお話ししています。思考は現実化する✨遊び感覚で軽く取り入れてみてください✨

  2020-12-01 16:11

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  ゆるメンタルサロン　Liveアーカイブ①

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  リクエストを頂いたメンタルサロンでご好評だった会の保存です✨聞き流しでご活用ください✨

  2020-11-24 11:04

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  ゆるめ、引き締めが叶う！ストレッチポールエクササイズ②

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  ゆるめながらほぐしながら必要な筋肉を鍛えていくトレーニング❣️

  2020-11-13 14:41

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  身体整えながら、ストレッチポールを使ってエクササイズ

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  ストレッチポールが眠っている方へ！ストレッチポールを使ったエクササイズです！ほぐれる&引き締めに効果的！ぜひトライしてみてください！

  2020-11-04 13:39

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  コンプレックとの付き合い方

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  抱えている人が多いコンプレックス。私も昔はコンプレックスにとらわれすぎて心療内科を受診することもありました。前向きに変えていく向き合い方についてお...

  2020-10-26 18:45

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  反り腰改善ストレッチエクササイズ

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  反り腰の原因、伴う問題などをお話ししています！お腹がでる外腿や前ももがはる猫背首が前に出る背中上部が丸くなるなどが気になる方はぜひトライしてみて下...

  2020-10-14 20:47

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  フォームローラーを使って緩め&エクササイズ

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  まず緩めてから引き締めることで効果的に！巻き肩、猫背の方は特におすすめです！

  2020-09-29 20:21

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  フォームローラー骨盤まわり編！

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  骨盤が前傾、後傾などの傾き、反り腰が気になる方にオススメです‼️

  2020-09-19 18:32

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  ボディメイクの基礎づくり②骨盤周りほぐし

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  ボディメイク！フォームローラーシリーズ！姿勢が改善されない、ウエストのくびれやお尻のたるみ、むくみやすいなどの原因は骨盤周りの硬さにあるかもしれま...

  2020-09-08 14:43

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  ボディメイクの基礎づくり！背面ほぐし

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  頑張っているのにやせない、、背面ガチガチという問題があるかもしれません！身体は全部つながっていて背面をほぐしてあげることがダイエットにも繋がってい...

  2020-08-27 16:58

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  感情を出した方がコミュニケーション力UPする！

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  感情、出してますか？？子供や人の前で我慢していませんか？実は感情を出した方が印象やコミュニケーション力はアップします✨

  2020-08-16 23:32

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  結局ダイエットにはこれ！！

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  夏！ダイエットも本格的に頑張りたい時期ですね！！！色々やってみたけど結局まずはこれをやろう！というダイエットのおすすめをご紹介してます✨

  2020-08-05 17:46

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  付きにくい！マスクをするときのメイクをご紹介！

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  マスクにメイクがつくのってなんだか不快ですよね！布マスクだとなおさら洗うのも大変。私なりのマスクをする時に付きにくいメイクをご紹介します！

  2020-07-30 14:45

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  うまく行かない・・を変える取り組み！

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  私も実践しています！明確にするってとても大切！いつもと同じ自分の繰り返しにならないようにぜひトライしてみてください✨

  2020-07-13 15:56

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  新しいことにチャレンジして失敗、後悔したことはありますか？

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  新しいことにチャレンジしようと思うけど勇気が出ない、不安。失敗や後悔したことはありますか？というご相談を頂きました！！

  2020-07-03 09:53

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  Q職場の人にイライラするときは？

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  職場の人にイライラしてしまう。というご相談をいただきました！！職場の人の不満点を見つける前に自分に対してできることは？

  2020-06-25 11:32

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  これだけはやめて欲しい３つのこと！

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  理想の人生を生きるためにこれだけはやめて欲しい３つのこと！

  2020-06-16 20:57