40歳を過ぎたら甘く見ないで。ストレスによる不眠のメカニズム【眠るための100のこと】

着実にキャリアを重ねていても、不安はやむことなく生まれるもの。ベッドに入ると考えごとをしてしまって眠れないという方は要注意。「ストレスホルモン」が過剰に分泌され、心身に思わぬ影響を与えている可能性があ... 続きを読む

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