ぐうたらになりやすい旅行中を絶好のエクササイズタイムに変えるには [The New York Times]

旅行の間はいつものエクササイズを中断しなくちゃいけない？ いえいえ、そんな必要はありません。ちょっとした工夫だけで、土地の風景や名所観光を楽しみながら、フィットネスレベルを高く保つことができるのです。ニューヨーク在住のパーソナルトレーナーが指南する、身体を動かすホリデーのコツとは？ 体を動かすアクティビティを選ぼう まずは、旅先でのアクティビティに運動効果が高いものを組み込むようにしましょう。気...

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