寝る前に食べないほうがいいフード＆ドリンクワースト7

──MYLOHASより転載 目の下がはれぼったくて、いつも眠そう？ それは食生活のせいかも？ プロバスケットチーム｢アトランタ・ホークス｣でスポーツ栄養士をつとめるマリー・スパーノによれば、なかなか寝つけなかったり、夜中に目が覚めてしまったりする場合、食べものや飲みものが原因になっている可能性もあるとのこと。 寝る前に食べないほういい食品とは？ ぐっすり眠りたいなら、寝る前に以下のものを口にするの...

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