頑張りすぎの日本人が学びたい、「自分時間」のつくり方

気がつくと仕事に追われて、自分だけの時間をあまり楽しめていないことがあります。完璧を求められて、つい応えようと無理しすぎてしまうことも。 モニカ・ルーッコネン著『MY TIME 自分もまわりも幸せになる「自分のための時間」のつくり方』より、自分時間の上手なつくり方をご紹介します。 まずは一人きりになる「お試しひとり時間」を あなたに〝マイタイム〟はありますか? 〝マイタイム〟とは、「自分のための...

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