会員無料0:57 システマ体験＆練習会 拳を使ったプッシュ＆ムーブ 2017年12月９日 BUDO-STATION
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プッシュ＆ムーブは、次の段階では拳を使って行います。 システマの拳によるプッシュは、骨のある固い部分を避け、人体の柔らかい部分を狙います。 柔らか部分をプッシュ、あるいはストライクすることによって、内部へ浸透させるのです。 拳は強く握らず空洞を作るように軽く握り、人差し指から小指までの３本を触れます。