会員無料2:32 藤原先生の教え 片足立ちで連続前蹴り
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片足立ちになって連続して前蹴りを３分。 上中下と蹴り分けるよう指示されますが、片足立ちを保つのがやっとで、蹴りに威力を出せません。 ２ラウンド目は蹴り足を替えて行います。 私（野沢）は、もはや片足立ちの維持すらできなくなっていました。
会員無料2:32 会員無料2:32 片足立ちになって連続して前蹴りを３分。 上中下と蹴り分けるよう指示されますが、片足立ちを保つのがやっとで、蹴りに威力を出せません。 ２ラウンド目は蹴り足を替えて行います。 私（野沢）は、もはや片足立ちの維持すらできなくなっていました。