レモンに含まれるクエン酸には疲労回復効果があります。また、蜂蜜には即エネルギーになるブドウ糖がたくさん含まれているので、砂糖よりも体への吸収が良いです。ビタミンやミネラルも多く含むので、暑い夏にはぴったりな飲み物です。
塩蜂蜜レモン作り方
【材料】
レモン汁 大さじ1/2
蜂蜜 大さじ1
塩 小さじ1/4
水（若しくは炭酸水） 500ml
【作り方】
水にレモン汁と蜂蜜と塩を加え、よく混ぜて完成です。
冬はホットでもどうぞ。
※蜂蜜が溶けにくい場合は、少量のお湯で蜂蜜を先に溶いておくと作りやすくなります。
※蜂蜜を使用しているので、1歳未満のお子さんには与えないでください。（砂糖で代用してください）
ほんのりした甘さとレモンの香りが爽やかです。汗をたくさんかいた時など、夏の暑さ対策にオススメです。
画像は筆者撮影
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