• このエントリーをはてなブックマークに追加
リバウンドなんか怖くない
閉じる
閉じる

新しい記事を投稿しました。シェアして読者に伝えましょう

×

リバウンドなんか怖くない

2013-09-26 06:00
    ---------------------------
    リバウンドなんか怖くない
    ---------------------------

    おはよう! 岡田斗司夫です。

    2007年に「レコーディング・ダイエット」でメガヒットを飛ばしました。

    120キロ→65キロまで1年半で55キロも体重を落としたんだから、まぁ当たり前かも知れません。

    しかしそれから6年・・・

    恥ずかしながら、

    【25キロもリバウンド】

    してしまいました!

    55キロー25キロ=30キロ だから、元の体重に比べたら 

    【まだ30キロも痩せている】

    と考えることもできます。

    なにより、55キロ落とすのに18ヵ月ですが、25キロ増えるのに6年もかかっています。

    だから、別に構わない、と考えることもできます。

    でも、なんか悔しいから、もう一度「レコーディング・ダイエット」をリスタートすることにしました!

    これがまた、マジメにやると面白いぐらいに効果が出るんです。

    なんでオレ、あと半年早くはじめなかったんだろう・・・とか思っちゃうけど、まぁ気にしない。

    コツはなんといっても、スタート時には

    【考えずに、とにかくメモだけするだけ】

    に徹すること。

    余計な分析や、カロリー制限はしちゃダメ。

    とにかくバカみたいに忠実に、水以外のカロリーを含む食品・飲料をメモる。

    たったこれだけのことが、なぜかできないんですよね。

    僕を含めてみんな、メモを取り始めるのと同時に「なにかを制限」したくなってしまう。

    つまり「痩せる努力」がしたくてたまらなくなって、

    【早く痩せたいという誘惑】

    に負けちゃうわけですね。

    今回も7月終わり(89.5キロ)からメモははじめてたんだけど、8月前半は「痩せる努力」をしようと苦闘して、結果的には2キロ減らしたけど1キロリバウンドしちゃった。

    でも8月後半から「メモだけ」に徹して、ようやっと9月の半ば、具体的には先週あたりから「カロリーに気を使う」に入りました。

    するとね~、痩せるんですよ。当たり前のように。

    7月31日 89.5キロ (ダイエット開始!)

    8月10日 87キロ 

    8月20日 88.5キロ

    9/末 85キロ前後

    このデータでわかるとおり、ムリして痩せようとしていた8月よりも、

    【基本に忠実なレコーディング・ダイエット】

    をした9月のたった一ヶ月で3キロ以上も痩せました

    クラウドシティでは多くの仲間がレコダイ(レコーディング・ダイエット)に挑戦中です。

    チャレンジしたい人、この機会にクラウドシティへ参加してください。
    お待ちしています。

     じゃあ、また明日。バイバイ!


    ---------------------------
    今夜は 美と健康のパーティーです
    ---------------------------

    毎日、日替わりのパーティーが盛り上がるクラウドシティ。
    木曜の夜は 美と健康のパーティーです。
    ダイエットや体型維持、ファッションに関しても耳より情報がいっぱいです。
    岡田斗司夫も率先して 参加しています。
    いっしょに盛り上りたいひとは こちらへ。

    ---------------------------
    岡田斗司夫のイベント案内
    ---------------------------

    10月は二つのイベントがあります。
    以下のURLを ごらんください。

    10月20日(日) 大阪・梅田 NHKカルチャー・梅田教室
    「岡田斗司夫の 戦闘思考力~聞く技術・考える技術~」
    15時~

    10月27日(日) 東京・吉祥寺 永谷ホール
    「岡田斗司夫の 悩みのるつぼセミナー」
    15時~
    詳細は決まり次第、http://blog.freeex.jp/
    またはこのメルマガで告知します。

    イベント参加できない人は 後日クラウドシティに 映像や音声が配信されます。
    お楽しみに!

    ---------------------------
    【ネット】岡田斗司夫情報をフォローしよう!
    ---------------------------

    1.公式ブログ「岡田斗司夫なう。」
    最新情報や連載のバックナンバーまで毎日更新しています。
    ここで紹介している映像は、一定期間後に 全文公開はやめて【ダイジェストのみ】になります。
    以後は【クラウドシティ内のアーカイブ】で お楽しみください。

    2.個人ブログ「岡田斗司夫の好きなコト」
    岡田斗司夫の自作ミニチュアなど写真がいっぱいです。

    3.facebookとTwitter

    ---------------------------
    岡田斗司夫の電子書籍
    ---------------------------

    岡田斗司夫の電子書籍が いますぐスマホで読めます。
    まずは【無料のキンドルアプリ】を ダウンロードしましょう。

    iPhone

    Android


    ●いつまでもデブと思うなよ・電子版プラス(350円)
    爆発的ブームから6年 いまだにキンドル・ダイエット部門で 堂々の【第1位!】
    評価と人気が続くのは 効果の証明です。
    先日のテレビ番組でも IKKOさんに
    「痩せたいならレコーディングね」
    とおっしゃっていただきました!
    電子版のオマケをプラスして 【単行本版の半額】でキンドル化しました!


    ●悩みのるつぼ~朝日新聞社の人生相談より~(470円)
    幻冬舎さんから出た単行本「オタクの息子に悩んでます」はおかげさまで9刷りの大ベストセラー!
    その価格を半分にして、内容はさらに追加した豪華完璧版がキンドルになりました!
    仕事、学校、人生、親との関係、恋愛など、あらゆる相談に答えるだけでなく、
    「どうやったら回答できるのか?」という思考術としても楽しめます。
    まず、リンク先のアマゾンレビューをご覧ください!

    上記の電子書籍だけでなく 岡田斗司夫の過去の著作は【すべてクラウドシティで公開】しています。

    ---------------------------
    「FREEex」及び「クラウドシティ」のご案内
    ---------------------------

    このメルマガは無料ですが 
    さらに、みなさんのコミュニケーションと成長をサポートするため 
    有料プラットフォームを2種類、用意しています。

    -クラウドシティに入る(月額840円)
    岡田斗司夫自身が主催し 参加するSNSです。
    すべての映像やテキストデータが見放題!

    参加者限定のオフ会や 映像配信や深夜チャットもあります。
    毎日、岡田斗司夫が参加者より質問や相談を受け付け
    答えるコーナーもあります。

    -FREEexに入る(年間12万円、含むクラウドシティ参加費)
    岡田斗司夫といっしょに「世界を変える」集団です。
    いっしょに企画し、いっしょに本を書き、いっしょに放送することで、
    OJTで岡田斗司夫の【発想法やビジネス術】を学べます。
    参加したメンバーは できるかぎりのベンチャーサポートを受け、
    自分の「マイクロビジネス」を立ち上げる 助力と助言を 受けることができます。


    このメールは転載歓迎です。ただし、下記のメールマガジンが出所である旨、必ず、URLを明記してください。

    よかったら、感想をTwitterで @toshiookadaまで教えてください。必ず見ています。


    最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
    ---------------------------
    岡田斗司夫の毎日メルマガ~力尽きるまで
    ---------------------------
    また明日!

    ───────────────────────────────────
    ■担当 : 忠内寿弘(FREEexメンバー)
    ■発行日 : 2013年9月26日(木)6:00
    ◆お便り投稿フォーム→ http://go.otaking-ex.com/b8gQ0HqI
    E-Mail : otakingex-postアットマークotaking-ex.jp
    チャンネル会員ならもっと楽しめる!
    • 会員限定の新着記事が読み放題!※1
    • 動画や生放送などの追加コンテンツが見放題!※2
      • ※1、入会月以降の記事が対象になります。
      • ※2、チャンネルによって、見放題になるコンテンツは異なります。
    ブログイメージ
    岡田斗司夫ゼミからのお知らせ
    更新頻度: 毎日
    最終更新日:
    チャンネル月額: ¥550 (税込)

    チャンネルに入会して購読

    コメントを書く
    コメントをするにはログインして下さい。