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【身体の改善編】の10回目となる今回は『骨盤の働きを高めるストレッチ Part1』というタイトルで具体的に骨盤の働きを高めるストレッチをお伝えして参ります。


前回や以前のブログでご説明した通り、骨盤の働きを弱める要素は足の筋肉の硬さです。

足の筋肉は骨盤に付着していますので、足の筋肉が硬くなると船の錨のように骨盤を固定して動かないようにしてしまいます。