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【身体の改善編】の12回目となる今回は、『背骨の状態で身体の状態が分かる』と題してお送りして参ります。


次回から具体的な骨盤のトレーニングについて書いていきますが、その前に骨盤と背骨の関係をお伝えしていきたいと思います。


毎週金曜日にお伝えしている【身体の改善編】では、最初にストレッチとウォーミングアップとトレーニングの目的を明確にさせていただきました。その際に、運動は腹筋に始まり、そのエネルギーが骨盤に伝わり、骨盤から背骨を伝わって背中の筋肉を動かす、という流れで行われると説明させていただきました。