【身体の改善編】No.14 骨盤の働きを高めるトレーニング Part2

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【身体の改善編】の14回目となる今回は『骨盤の働きを高めるトレーニング Part2』と題してお送りして参ります。

前回「足首のブラブラ運動」と「足の上げ下げ運動」をご紹介させていただきましたが、今回は「四つん這いの対角線運動」をご紹介したいと思います。

動作としての違いは、前回のトレーニングは仰向けで行っていただきましたが、今回は四つん這いになります。