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一夜さん のコメント

食べたい物を我慢するという行為はかなり脳に負担を掛ける行為(ストレス)で、『脳がストレスを回避する命令を出す→エネルギーを使う分蓄えようとする→結果食べた時と同じかそれ以上に太る』という実は恐ろしい事実が待っています
しかも中途半端に我慢して結局食べてしまったとなればダブルパンチなんてことも・・・
そこでおすすめなのが、『「なんとなく・・・」禁止飲食法』です!
目の前にお菓子などがあった場合無意識に手が伸びる、いわゆる”なんとなく”食べるという行為は控え、明確に食べたいと思ったときは我慢せずに食べるという方法をとるだけで、格段に効果があらわれると思います
しかもこの方法はリバウンドしにくいというおまけつきですので是非お試しあれ

ただし、糖尿病の危険性がある程の飲食はさすがにNGですので、現時点で危ないのであれば改善を・・・
あと無茶はしなくて構いませんので運動もしましょうね
No.20
121ヶ月前
このコメントは以下の記事についています
 はいみなさんどうもこんばんは、 タイチョー です。最近 マオー が徒歩をあちらこちらを歩き回っているようで、がんばってるなぁと思いつつ、 今僕はスナック菓子を食べながら記事を書いております。 メンバーにも言われるのですが、ある意味で 一番健康診断を受けるべきなのは僕 なのかもしれません。  それにしても 運動 かぁ…そういえば 一時期 だけやってましたっけね、僕も! 体重が100キロを越えた際 は、さすがにこれはマズいだろうと、ダイエットを決行しましたが、過去に僕がやっていたダイエットは、以下のようなものでした。 ●バイトの帰り道をものすごい大回りに設定し(15分→1時間)、おおよそ中間点に  位置する 中古フィギュア が売っているお店で休憩を挟みつつ帰宅。 ●ものすごい厚着をして麦茶を持参しながら、片道1時間前後のところにある 中古フィ  ギュア 販売店をウィンドウショッピング。 ●オッサン家に収録しに行く移動手段を、誰かの車に便乗→自転車に変更。(片道1時  間半!)あわよくば行きや帰りに同人誌が売っているお店に立ち寄ってエネルギー  (?)を補給。 ● 空手バカ一代 を視聴しながら、自宅でその場スロージョギング。  …お分かりいただけたでしょうか?そうなのです。基本的に何をするにしても『 何かをしながら』『嗜好品を目的としつつ』 などの、目の前に明確な 『餌』 がないと動けない酷い人間なのです。 でもどれもそこそこの効果はありました。 とにもかくにも動かないとなんですよね。  うーん。それにしても写真か何かをそえて、記事を少しでも明るくしたいところです。なんかスマホの中に入ってないかなぁ…?  お!これは先日ファミレスで食べた デニッシュのデザート ではないかー!   とろとろ…   とろとろとろ…   うんまそう~!! この日は確か肉を食べた記憶があるのですが、 しょっぱいものをたらふく食べた後に、甘いものを食してそれまで食べてた味を完全に忘れ去る瞬間 が、僕はたまらなく好きだったりします。ドリンクバーで炭酸を流し込むのもまた良しですね。  う~ん…またそろそろ動かないとマズいかもしれないなあ。
いい大人達が本気でブログを書いてみた
「いい大人達」各メンバーの雑記に始まり、新企画やその裏側、公式生放送のお知らせや楽屋裏ネタなど、だいぶカオスな記事をこともあろうに毎日更新するものだからさらにカオスで困ったものですね、まったく。